3 Makanan yang Harus Dihindari Jika Anda Berjuang Dengan Jerawat

Jerawat pada usia berapapun dapat menyebabkan kerugian emosional. Jadi ketika benar-benar ada sesuatu yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya, kita dengarkan. Kita semua tahu sekarang bahwa lingkungan dan genetika merupakan faktor yang berkontribusi, tetapi diet juga memainkan peran yang cukup besar dalam nasib kulit kita. Berita luar biasa, karena ini berarti kita memiliki kekuatan untuk mengambil langkah-langkah untuk menjaga setidaknya beberapa jeda dari pemeliharaan kepala buruk mereka.

Menurut dokter kulit New York Dr Bobby Buka, “Susu skim bisa membuat jerawat bertambah parah. Ini mengandung hormon pertumbuhan bovine yang larut dalam lemak. Karena tidak ada lemak dalam susu skim, mereka tidak larut. Hormon-hormon itu, yang tersisa di tubuh, bisa menyebabkan jerawat. ”Astaga, saatnya untuk mempertimbangkan kembali pesanan kopi kami.

Makanan yang mendapat skor tinggi pada grafik indeks glikemik Harvard juga tidak ada ketika datang ke eksistensi bebas-cacat. Pisang benar di atas sana, dengan skor kekalahan 62 (glukosa = 100). Nikmati smoothie pisang setiap pagi? Jangan menyalahkan diri sendiri tentang hal itu. Kami juga. Ada manfaat kesehatan untuk makan pisang (terutama di pagi hari), tetapi jika kulit yang jelas bukan realitas Anda saat ini, mungkin parit pisang untuk sementara dan lihat apakah ada perbedaan yang nyata.

Pelaku lain dari wabah menjadi ancaman menu yang jauh lebih menonjol di musim gugur — latte dan cappuccino beraroma liburan. Tidak hanya untuk faktor susu tetapi juga kadar gula yang tinggi yang sudah kita ekspos sebagai penjahat untuk segala macam masalah kulit. Rule of thumb: Jika rasanya seperti makanan penutup, itu akan mempengaruhi tubuh Anda seperti makanan penutup. Pilih makanan rendah glisemik seperti grapefruit, plum, dan hummus untuk pick-me-up tengah hari; tubuhmu akan berterima kasih.

Buka memang memberikan kabar baik kepada kami, berbagi, “Tidak ada kaitan antara jerawat dan cokelat. Itu benar-benar tidak terbukti dalam persidangan buta yang kecil pada tahun 2008 dan sekali lagi dalam persidangan selanjutnya. ”Jangan mencerna ini sebagai lorong masuk ke ngarai pada permen. Buka menekankan, “Makan sesuatu seperti Sour Patch Anak-anak mungkin adalah hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk kulit Anda.” Apa pun; siapa yang butuh permen anak-anak yang menghancurkan lidah Anda ketika tiang Mast Brothers Sea Salt Dark Chocolate ($ 9) ada?

Apakah Anda rentan terhadap berjerawat? Pernahkah Anda memperhatikan diet Anda memainkan peran dalam penampilan mereka? Sound off di bawah.

Gambar Pembuka: ImaxTree