5 Metabolisme Boosters Alami Anda Mungkin Belum Mencoba

Kami memilih otak model hari demi hari, terus-menerus mencongkel ke lemari obat dan lemari dapur mereka dalam upaya untuk mengungkap rahasia model mereka yang sulit dipahami. Dalam upaya ini, kita mendengar banyak tentang makan bersih dan menghindari gula, tetapi jarang kita mendengar kiat diet dari seorang model yang juga kebetulan memiliki gelar dalam ilmu gizi. Itulah yang kami temukan di Alicia Rountree. Model Mauritian (dia punya rambut pulau dan cahaya perunggu untuk membuktikannya) juga seorang ahli gizi dan pemilik restoran bersertifikat (dia harus bisa mempraktekkan pengetahuannya, kan?), Dan hari ini dia berbagi rahasianya dengan kami.

Tahukah Anda bahwa mendorong tubuh Anda dengan makanan dan nutrisi tertentu dapat membuat tubuh Anda membakar lebih banyak lemak dan mempercepat metabolisme Anda? Metabolisme yang ditingkatkan sangat penting untuk tubuh Anda berfungsi dengan baik. Metabolisme yang rendah dapat menjadi penyebab Anda merasa lelah, lamban, atau bahkan terkena flu terakhir Anda. Untuk memulai, saya sarankan tinggal jauh dari roti, pasta, dan makanan olahan, yang semuanya cenderung menyabot metabolisme berjalan. Diet berbasis nabati, organik, makanan utuh adalah langkah pertama untuk kesehatan yang lebih baik. Tip bagus lainnya: Jangan melewatkan sarapan! Bayangkan tubuh Anda sebagai kendaraan — ia membutuhkan bahan bakar untuk berpindah dari titik A ke B. Terakhir, tetap aktif, mengunyah makanan Anda dengan baik, mengakses sinar matahari, menjaga tubuh tetap terhidrasi, dan cukup tidur sangat penting bagi metabolisme yang berfungsi dengan baik. Teruslah membaca untuk lima penguat metabolisme alami favorit saya, yang semuanya dapat ditambahkan ke diet Anda saat ini.

Berries

Berries — terutama stroberi — membantu mengekang mengidam dan pada gilirannya menurunkan kadar glukosa. Stroberi rendah kalori dan penuh vitamin C yang membantu mendukung metabolisme tubuh Anda dengan membantu membakar lebih banyak lemak.

Teh hijau

Studi menunjukkan bahwa minum teh hijau membantu membakar kalori juga. Seduh teh hijau berkualitas tinggi setiap hari untuk peningkatan laju metabolisme dan manfaat kesehatan tambahan.

kacang almond

Kacang almond sangat padat nutrisi dan menyediakan kalori yang "baik". Mereka membuat Anda merasa kenyang lebih lama, memberikan banyak waktu bagi metabolisme untuk memproses dan memecah lemak. Plus, mereka adalah camilan mudah untuk berkemas dan membawa Anda sepanjang hari saat Anda sedang bepergian.

Jahe

Akar gaib ini mendorong pencernaan yang sehat dan termogenik, yang berarti ini adalah makanan yang memanas. Ini membantu mengirim sinyal pembakar lemak ke otak Anda, memberikan metabolisme Anda lompatan. Untuk menambah kenyamanan, jahe juga bisa diminum dalam bentuk bubuk atau dicerna sebagai kapsul.

kacang polong

Kacang merupakan bahan luar biasa untuk ditampilkan secara teratur dalam diet Anda karena banyak manfaatnya. Mereka sangat tinggi serat dan protein, keduanya menjaga metabolisme Anda dipercepat selama berjam-jam setelah Anda makan.

Selanjutnya, Rountree memberi kami nasihatnya tentang cara membuat kebiasaan makan yang sehat.