Tujuh jam Anda menutup mata (pada malam yang baik) bukan hanya pikiran dan waktu tubuh Anda untuk mengisi ulang-dengan produk yang tepat, itu juga merupakan kesempatan yang sempurna untuk bangun dengan kulit yang lebih baik juga. Tetapi apakah rutinitas perawatan kulit di malam hari Anda diam-diam menyabotase kualitas tidur Anda? Jika Anda tidak memperhatikan aroma, mungkin itu masalahnya.

Sama seperti aroma lavender dan chamomile yang dikenal membantu relaksasi, wewangian lain secara ilmiah terbukti memberi energi dan menstimulasi — bukan apa yang ingin kita lakukan sebelum tidur. Ini berarti bahwa jika pelembab yang Anda sukai untuk diolesi sebelum menyebutnya malam mengandung permen, misalnya, Anda bisa membuatnya lebih sulit untuk jatuh dan tetap tertidur.



Yang menyebalkan adalah menambahkan barang lain ke daftar cucian hal-hal yang mengganggu tidur kita, kabar baiknya adalah bahwa faktor khusus ini jauh lebih mudah untuk dibalik daripada, katakanlah, kurangi konsumsi kafein harian Anda. Ini semua soal sedikit pemilih dengan produk Anda — dan kami senang membantu. Teruslah membaca untuk melihat aroma mana yang harus dihindari dan dirangkul untuk tidur malam yang lebih baik.

Simpan aroma peppermint yang menyegarkan untuk kemerosotan jam 3 sore di kantor: Penelitian menunjukkan bahwa aroma meningkatkan fungsi mental, memori, dan produktivitas. Kantuk? Tidak terlalu banyak.

Rangkul: Lavender

Gapai lavender sebagai gantinya: Aroma bunga yang menenangkan telah ditunjukkan berkali-kali untuk mendorong tidur yang lebih cepat dan lebih dalam.



Kita cenderung mengaitkan bumbu api dengan kehangatan dan kesenangan (halo, chai latte) tetapi penelitian menunjukkan bahwa itu adalah tiket panas untuk dorongan energi. Belum lagi itu adalah enabler utama untuk browsing Amazon larut malam: Para ilmuwan telah menemukan bahwa kita sebenarnya lebih mungkin untuk membeli barang-barang setelah mengendus kayu manis.

Rangkul: Vanili

Masih menginginkan aroma makanan yang manis? Vanili adalah sumber penghilang stres, yang sebenarnya sering digunakan untuk menenangkan pasien yang menjalani scan CAT.



Sementara aroma zesty dapat membantu mengurangi stres, itu juga memberi kita dorongan kognitif — tidak begitu ideal ketika kita mencoba untuk bersantai.

Rangkul: Jasmine dan Tangerine

Selain mengencangkan dan mengangkat kulit, formula ini seperti tidur malam yang sempurna dalam bentuk krim malam: Dalam dosis kecil, jeruk keprok membantu kita untuk bersantai dan hanyut ke alam mimpi, sementara melati telah terbukti mendorong tidur yang lebih dalam (beberapa ilmuwan bahkan menyebutnya sebagai "Valium alami") - belum lagi dorongan mental yang bagus saat bangun tidur.



Sekali lagi, saat mereka bersantai untuk menghirup, kedua herbal juga membuat otak kita berputar dan meningkatkan tingkat konsentrasi kita.



Rangkul: Sandalwood

Aromanya adalah aroma aromaterapi untuk efek grounding yang menenangkan.

Tahukah Anda tentang produk kecantikan favorit Anda ini? Apa aroma favoritmu untuk bersantai?



Tag: Alicia Beauty UK, Sleep, produk kecantikan