Bisakah Anda Menangani Diet J.Lo?

Seperti Gisele Bündchen, kita tidak bisa mengatakan kita terlalu terkejut untuk belajar J.Lo dikhususkan untuk seni makan sehat. (Saat-saat video musik seperti ini biasanya bukan hasil dari jumlah yang berlebihan dari Ben & Jerry's, ya tahu?) Tapi sementara pelatih luar biasa Tracy Anderson terkenal membantu Lopez nada otot-otot kencang melalui latihan intens, abs "dibuat di dapur, " seperti kata pepatah — sementara keduanya penting, diet jelas melebihi latihan untuk sosok yang terlihat kencang. Dan J.Lo bukan hanya kencang — bahkan, dia tampak menua ke belakang.

Itulah mengapa ketika Anderson mengungkapkan hari-hari makan yang khas dalam kehidupan penyanyi / aktris / ikon, kami segera tersentak perhatian. Benar saja, Lopez makan diet kaya sayuran dan rendah dalam makanan olahan. "Semuanya organik dan semuanya dipikirkan dengan sangat baik, dengan keseimbangan protein berkualitas sangat tinggi dan banyak makanan padat nutrisi, " kata Anderson. "Segalanya segar. Tidak ada yang diproses — hanya [bubuk protein] dalam goyangan jika kita melakukan shake protein suatu hari nanti."

Ingin spesifik? Kami juga— lihat cuplikan makanan Lopez di bawah ini.

Lopez biasanya memulai hari dengan shake protein dan kopi tanpa kafein.

Selanjutnya, dia biasanya memiliki salad "veggie-heavy" dengan protein tanpa lemak. (Dia suka salmon.)

Makanan utama terakhirnya hari itu biasanya terdiri dari beberapa jenis gandum utuh, seperti quinoa, serta lebih banyak protein tanpa lemak.

Tidur secara alami sangat penting bagi bintang yang sibuk (dan ibu), jadi dia selalu memastikan untuk menghabiskan tujuh jam per malam. Sedangkan untuk latihannya, dia mengandalkan latihan kekuatan tiga sampai empat kali seminggu untuk menjaga figur itu dalam bentuk yang baik.

Sementara Anderson menegaskan bahwa Lopez tidak menyalahkan dirinya sendiri tentang kesenangan sesekali, ada dua hal yang tidak pernah menyentuh bibirnya: kopi dan alkohol.

Terkejut? Tidak juga? Beri tahu kami pendapat Anda tentang diet rejimen J.Lo di komentar di bawah ini!