Curb Anda Mengidam Dengan Ini Sehat Resep Liburan Swap

Untuk mengatakan bahwa liburan musim dingin adalah makanan-sentris akan meremehkan. Tidak peduli apa perayaan yang Anda hadiri selama beberapa minggu ke depan, pasti akan ada penyebaran makanan yang serius dan keinginan yang sama untuk mencicipi semuanya. Dan sementara kita pasti suka alasan apa pun untuk memanjakan diri, kita tidak perlu memuja kalori yang menyertainya. Belum lagi apa yang bisa dilakukan oleh gula pada kulit kita. Tapi, jangan khawatir, kami telah menemukan beberapa resep liburan sehat yang memiliki lebih sedikit lemak dan bahkan dapat memberi Anda lebih banyak energi. Berikut adalah empat alternatif yang menyehatkan untuk tarif liburan tradisional yang pasti untuk memuaskan bahkan foodie terbesar dalam grup.

The Swap: Quinoa dan nasi liar untuk roti putih di isian

Resep: Mengisi mungkin merupakan bagian terbaik dari makanan liburan — tetapi juga yang paling tidak sehat. Menukar quinoa untuk isian roti tradisional Anda akan membuat Anda lebih senang dengan lebih sedikit karbohidrat kosong. Cobalah resep super sehat dan beraroma dari Kitchen Treaty.

Kalori per porsi: kira-kira 156

Kalori dalam resep tradisional per porsi: kira-kira 350

The Swap: Cauliflower untuk kentang tumbuk

Resep: Sudahkah Anda mencoba kembang kol tumbuk? Ini lezat — dan jauh lebih sehat (baca: kurang bertepi) dibandingkan kentang tumbuk. Ini resep yang enak.

Kalori per porsi: 60 kira-kira

Kalori dalam resep tradisional per porsi: 214 kira-kira

The Swap: Coconut milk untuk krim kental

Resep: Ini adalah gerakan yang lezat dan sehat yang akan membuat perut Anda (dan kulit) senang. Resep pie labu tanpa kulit ini memiliki manfaat tambahan sebagai bebas gluten.

Kalori per porsi: 152 kira-kira

Kalori dalam resep tradisional per sajian: 323 approx

The Swap: Baked veggies untuk casserole yang terbuat dari makanan olahan

Resep: Lewatkan resep natrium tinggi yang biasa digunakan untuk kacang hijau kalengan dengan bawang goreng dan cobalah resep panggang yang lezat, seperti kecambah brussels yang renyah ini.

Kalori per porsi: 56 kira-kira

Kalori dalam resep tradisional per porsi: 142 kira-kira

Butuh lebih banyak inspirasi? Baca tentang karbohidrat sehat yang berfungsi sebagai pembuka liburan yang sempurna!

Postingan ini awalnya diterbitkan pada 23 Desember 2015.

Gambar Pembukaan: Fork Knife Swoon