Apakah Anda Memiliki PCOS? Inilah Yang Harus Anda Ketahui

Di sini, di Byrdie HQ, kami sangat yakin bahwa tidak ada tabu dalam hal kesehatan wanita — dan itulah sebabnya kami menjadikan misi kami untuk meremehkan setiap dan semua diskusi seputar pengendalian kelahiran, menstruasi kami, dan topik lain yang berkaitan dengan reproduksi kesehatan. Ini adalah sesuatu yang kami siapkan sepanjang tahun, tetapi dalam pengamatan Pekan Kesehatan Wanita Nasional, kami menyoroti beberapa panduan dan cerita terbaik kami tentang masalah ini. Tune sepanjang minggu untuk memahami pilihan Anda ketika datang ke kontrol kelahiran, apa itu benar - benar ingin mendapatkan IUD, mengapa Anda harus peduli tentang tampon yang Anda beli, dan banyak lagi.

Kata-kata sindrom ovarium polikistik adalah Googled lebih dari 100.000 kali setiap bulan. Tidak mengherankan jika volume pencarian sangat tinggi — PCOS adalah gangguan hormonal yang paling umum pada wanita usia reproduksi, meskipun tidak sering dibicarakan dalam kehidupan sehari-hari.

Menurut Fiona McCulloch, ND, seorang penderita PCOS sendiri, kondisi ini mempengaruhi "10% hingga 15% wanita dan lebih dari 7 juta wanita di AS saja." Ini adalah alasan nomor satu wanita di usia 20-an dan awal 30-an mengalami masalah kesuburan, katanya, jadi sungguh mengherankan kita tidak berbicara tentang PCOS sebanyak kita berbicara tentang periode, pengendalian kelahiran, dan masalah reproduksi lainnya.

Karena begitu luas dan mengubah kehidupan seperti PCOS, itu tidak sepenuhnya dipahami oleh sains — setidaknya belum. "Ini adalah sindrom yang kompleks, dan saya pikir yang mendapatkan lebih banyak traksi, " kata Sara Twogood, MD, seorang ob-gyn di USC.

Untuk membantu mereka yang tidak bersekolah di sekolah kedokteran tentang PCOS, kami berkonsultasi dengan tiga spesialis yang mengetahui sindrom terbaik: McCulloch, Twogood, dan Joshua J. Berger, MD, direktur medis dari CHA Fertility Centre di Los Angeles. Jika Anda memiliki PCOS, mungkin Anda memilikinya, atau hanya ingin tahu lebih banyak, terus membaca.

Mari kita mulai dengan satu definisi — atau setidaknya sebanyak definisi yang dimungkinkan oleh ilmu pengetahuan. "[PCOS] sulit didefinisikan secara medis karena ada banyak manifestasi yang berbeda, " kata Berger. "Banyak kelompok berdebat tentang definisi yang tepat." Sebagai contoh, pada beberapa wanita, PCOS dapat diidentifikasi dengan pembentukan banyak kista kecil yang mengandung telur di indung telur, tetapi menurut McCulloch, kista bahkan tidak diperlukan untuk diagnosisnya.

Secara umum, PCOS dapat didefinisikan sebagai sindrom yang mempengaruhi seluruh tubuh wanita, khususnya sistem hormonal dan metaboliknya . "Ini seumur hidup, dimulai pada masa kanak-kanak, dan berakhir masa menopause, " kata McCulloch.

Seperti apakah PCOS? McCulloch mengatakan kondisi ini dapat menyebabkan "konstelasi gejala seperti kenaikan berat badan, menstruasi tidak teratur, infertilitas, jerawat, pertumbuhan rambut di wajah, dan kerontokan rambut ." Kondisi ini juga meningkatkan risiko wanita untuk diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular saat ia menua.

Dengan kata lain, seseorang dengan PCOS mungkin hanya mendapatkan menstruasi setiap beberapa bulan, atau bahkan mungkin tidak sering, Berger mengatakan. Karena kadar testosteron yang tinggi berhubungan dengan PCOS, ia mungkin juga memperhatikan rambut berlebih (dikenal sebagai hirsutisme) atau jerawat di wajah dan tubuhnya.

Untuk mendiagnosis PCOS, kebanyakan dokter menggunakan apa yang disebut kriteria Rotterdam, kata Twogood. Itu berarti dua dari tiga poin berikut harus berlaku: periode yang sangat tidak teratur (dikenal sebagai oligomenorrhea), peningkatan testosteron sebagaimana dibuktikan oleh tes darah, dan adanya banyak kista kecil di ovarium seperti yang dibuktikan oleh USG.

Penyebab PCOS belum dipahami dengan baik, tetapi apa yang kita ketahui adalah bahwa hal itu terkait dengan kombinasi genetika dan pemicu lingkungan, seperti pola makan yang buruk. "Jika seorang wanita memiliki gen untuk PCOS, mengikuti diet standar Amerika dapat memperburuk kondisi, seperti paparan racun lingkungan seperti bisphenol-A, " kata McCulloch.

Seperti disebutkan sebelumnya, PCOS adalah penyebab paling umum dari infertilitas ovulasi, yang dapat menyusahkan bagi banyak wanita, kata McCulloch. Kondisi ini juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan membuat penurunan berat badan cukup sulit. "Masalah kulit seperti pertumbuhan rambut wajah, jerawat, dan rambut rontok dari kepala wanita juga bisa membuat stres dan sulit diatur, " kata McCulloch. PCOS juga terkait dengan gangguan mood seperti kecemasan dan depresi. "Ini adalah kondisi yang menekan untuk memiliki, tetapi ketidakseimbangan hormon itu sendiri juga kemungkinan terkait dengan kesulitan [mood] ini, " kata McCulloch.

Di kemudian hari, PCOS dapat meningkatkan risiko seorang wanita untuk penyakit kardiovaskular dan diabetes, serta kanker endometrium dan pra-kanker, Twogood menambahkan. "Penting untuk memiliki tim multidisiplin untuk membantu perempuan menavigasi dan mengoptimalkan semua [ini], " katanya.

Meskipun tidak ada obat untuk PCOS, diet, olahraga, dan pengendalian kelahiran adalah terapi yang paling umum untuk mengendalikannya. "Dalam beberapa kasus, nutrisi saja dapat membalik sebagian besar gejala, " kata McCulloch. Mengontrol insulin sangat penting untuk mengobati PCOS karena kadar insulin yang tinggi menyebabkan ovarium menciptakan testosteron, yang bertanggung jawab untuk begitu banyak gejala ini. "Dengan mengonsumsi makanan yang menyebabkan kita mengeluarkan lebih sedikit insulin, Anda dapat melihat perbaikan besar pada sindrom ini, " kata McCulloch. Lemak sehat seperti kacang dan alpukat, sayuran, berry, dan udang adalah makanan yang menghasilkan insulin paling sedikit.

Lain dari resep umum untuk PCOS adalah kontrasepsi oral, meskipun dapat memiliki efek samping negatif, kata McCulloch. "Meskipun pil mengatur periode dan dapat mengurangi tanda-tanda klinis hirsutisme, pil ini menyebabkan kenaikan berat badan dan meningkatkan risiko pembekuan darah - sudah masalah yang signifikan bagi wanita dengan kondisi ini, " katanya. Latihan juga merupakan terapi kunci. Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang berolahraga dengan penuh semangat bahkan untuk waktu singkat melihat perbaikan dalam gejala mereka.

Ada beberapa pilihan pengobatan lain untuk PCOS, termasuk suplemen untuk meningkatkan tingkat ovulasi dan membantu dengan resistensi insulin. "Karena PCOS adalah kondisi yang bervariasi dari wanita ke wanita, perawatannya juga sedikit berbeda, " kata McCulloch.

Jika Anda mengalami salah satu gejala yang tercantum di sini, pastikan untuk membuat janji dengan dokter Anda untuk diperiksa.

Pelajari cara mengelola PCOS dengan buku yang sangat membantu dan mudah ini oleh McCulloch, yang termasuk panduan perawatan yang membantu, seperti rencana nutrisi yang berpusat pada permintaan insulin.

Selanjutnya, jangan lewatkan 12 makanan yang mengandung gula secara rahasia yang menyabotase diet Anda.

Postingan ini awalnya diterbitkan pada 19 September 2016.