Menekan Tombol Snooze Adalah Tanda Kecerdasan, Mengatakan Ilmu

Sampai saat ini, para ahli tidur (dan ibu saya) telah berkecil hati kebiasaan seumur hidup saya untuk menekan tombol snooze beberapa kali setiap pagi (yang telah terjadi lebih sering belakangan ini daripada yang saya mau akui). Mereka berpendapat bahwa melakukan hal itu mengacaukan siklus REM dan ritme sirkadian kita, mekanisme waktu internal tubuh yang memastikan kita bangun tepat pada saat yang tepat untuk merasa waspada mungkin. Adil, tetapi sekarang saya juga memiliki sains untuk mendukung kemalasan saya: Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, memperpanjang waktu bangun saya mungkin benar-benar menunjukkan kecerdasan bawaan. Penelitian ini pada intinya menyatakan bahwa dengan menekan "tunda, " saya tidak benar-benar menentang evolusi - sebaliknya, tubuh saya beradaptasi dengan kecepatan yang lebih cepat daripada yang lain.

Sebuah studi yang berbasis di London yang dilakukan pada tahun 2009 berpendapat bahwa karena kegiatan malam hari (dan, ya, tombol snooze) adalah perkembangan yang relatif baru di dunia modern kita — setidaknya dibandingkan dengan nenek moyang kita yang kurang listrik — orang yang begadang dan / atau menempatkan di pagi hari beradaptasi dengan kecepatan yang lebih tinggi daripada yang lain. Pada dasarnya, para ilmuwan mengatakan, ia datang ke siapa yang menggunakan pilihan paling "dalam batasan genetik." Dengan kata lain, beberapa dari kita mungkin lebih banyak melakukan apa yang tubuh kita pra-disposisi untuk dilakukan sementara yang lain mungkin membuat keputusan aktif untuk melawan arus. Semakin banyak orang yang membuat pilihan ini, arus evolusi mulai mengalir ke arah itu. Pada titik tertentu, mungkin, kita semua akan merasa cenderung untuk menekan tombol snooze.

Tapi sampai waktu telah mengubah kita semua menjadi burung hantu malam, kita masih tidak bisa menjatuhkan kekuatan dari beberapa mata tertutup yang layak. Berbelanja beberapa alat bantu tidur paling efektif, seperti yang diuji oleh editor Byrdie.