Bagaimana Wanita Prancis Tetap Langsing Tanpa Mencoba

Ini mungkin cukup jelas pada titik ini bahwa cinta kita untuk semua hal Perancis berjalan dalam . Apa yang bisa kita katakan? Ada sesuatu yang sangat aspiratif tentang je ne sais quoi: fakta bahwa para wanita Paris sering berhasil melihat keduanya benar-benar dipasangkan dan mustahil pada saat yang bersamaan. Sebenarnya, kita tahu bahwa rahasianya adalah keseimbangan. Gadis-gadis Prancis benar-benar peduli bagaimana penampilan mereka, tetapi mereka juga tahu untuk tidak terlalu mempermasalahkannya. Dan pendekatan hampir laissez-faire ini terjadi untuk menyelaraskan dengan strategi kebugaran dan diet mereka juga.

Saya tidak sepenuhnya mengerti bagaimana wanita Prancis berhasil menikmati semua barang lokal mereka tanpa menambah berat badan sampai saya tinggal di Paris selama beberapa bulan di perguruan tinggi. Saya masih bisa mencium baguette segar yang saya nikmati setiap hari; Saya masih memiliki lusinan lusin gabus yang saya kumpulkan dari semua botol anggur yang teman-teman saya dan saya kerjakan selama kami tinggal. Tidak ada lelucon: Saya biasa berkeliaran ke berbagai toko cokelat hanya untuk mencicipi permen. Namun entah bagaimana, saya tidak pernah mendapatkan satu pon. Rasanya mukjizat pada awalnya, sampai saya menyadari bahwa ada pergeseran gaya hidup kecil yang benar-benar membuat perbedaan.

Saya terus berjalan, untuk satu hal. Ya, saya menikmati banyak anggur, tetapi itu tidak biasa untuk menyeruput satu gelas selama beberapa jam ketika saya membaca buku teks di kafe lokal saya. Ketika saya pergi keluar untuk makan, saya menikmati makanan yang sangat segar, sering dibuat dari produk musiman lokal… dalam porsi yang jauh lebih kecil.

Tentu saja, ini adalah pengamatan pribadi saya yang dikumpulkan dalam waktu yang relatif singkat. Itulah mengapa kami pikir itu hanya cocok untuk langsung menuju ke sumbernya untuk lebih memahami bagaimana wanita Prancis berhasil tetap langsing sementara juga mempertahankan nafsu makan yang sehat — dan, pada gilirannya, kewarasan mereka. Di bawah ini, lihat beberapa kiat yang harus diketahui dari model Paris, pakar kecantikan, dan banyak lagi.

Makanan dan anggur yang luar biasa adalah bagian penting dari budaya Prancis — sesuatu yang penduduk asli tidak hanya ingin berkorban tetapi juga tahu bahwa mereka tidak perlu melakukannya. Dengan berkomitmen untuk ukuran porsi kecil, mereka benar-benar menikmati setiap gigitan, sehingga mereka tidak merasa perlu untuk berlebihan. “Saya mencoba memasak untuk diri sendiri hampir setiap hari ketika saya pulang di Paris, ” kata model Prancis Cindy Bruna kepada The Coveteur. “Tetapi jika saya pergi ke restoran, saya akan berbondong-bondong. Saya tidak pergi keluar untuk memesan salad! ”

Yang sedang berkata, gadis-gadis Perancis adalah ahli berlatih moderasi. Pertimbangkan tip jenius ini dari model dan bintang Instagram Jeanne Damas, misalnya: "Jika saya minum anggur di malam hari, saya menghindari buah dan jus buah di siang hari, " katanya kepada Vogue Paris .

Anda akan kesulitan untuk menemukan seorang wanita Prancis yang tidak menyebut mamannya sebagai pengaruh kecantikan dan kebugaran yang paling utama. “Ibu saya mengajarkan saya pentingnya merawat kulit dan tubuh saya, ” kata model Sigrid Agren. Dengan belajar menikmati makanan musiman segar dalam porsi kecil dan banyak minum air dengan contoh, anak-anak Perancis menetapkan kebiasaan makan yang penuh kesadaran sejak dini.

Makanan musiman adalah bagian besar dari masakan Perancis, dan penduduk asli cenderung mendasarkan makanan mereka di sekitar produk lokal apa pun yang kebetulan tersedia di pasar lokal mereka — hal ini memungkinkan mereka untuk tidak hanya menghindari aditif dan hormon tetapi juga lebih menikmati makanan yang saat ini tersedia .

“Saya mencoba untuk makan apa yang musimnya dan mencoba untuk membeli produk yang cukup alami dan diproduksi secara adil, ” kata aktris Clémence Poésy. Menambahkan Agren, “Saya tidak mengikuti diet tertentu, tetapi tentu saja saya mencoba untuk menjadi sehat, dan saya sadar tentang membeli produk yang di musim, organik, dan lokal. Saya mencoba menghindari makanan olahan. Saya makan banyak sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Saya juga suka ikan setelah tumbuh di Martinique dan makan ikan segar hampir setiap hari. ”

Jangan meremehkan jalan-jalan yang bagus — wanita Prancis tahu bahwa manfaat kesehatan fisik dan mental berlimpah. "Saya memaksa diri untuk berjalan banyak, " kata Caroline de Maigret. “Misalnya, jika saya punya janji dan saya naik mobil, saya parkir 20 menit [pergi]. Paris adalah kota tempat Anda dapat berjalan banyak. Kadang-kadang saya hanya berjalan selama satu jam, jika saya punya waktu, yaitu saat yang sama Anda akan pergi ke gym - pikiran saya lebih bahagia seperti itu. ”

Tentu, ini adalah trik tertua (dan paling sederhana) dalam buku ini, tetapi ini adalah ritual yang tidak dapat dinegosiasikan untuk wanita Prancis — sesuatu yang mereka sumpahi demi kulit yang lebih baik dan keseluruhan kesejahteraan. “Saya minum liter dan liter teh herbal dan air, ” kata Damas. "Di pagi hari, saya punya air panas dengan lemon, " tambah model Aymeline Valade. Ini kebiasaan pagi untuk aktris Roxane Mesquida, juga. “Apa yang paling saya lakukan adalah minum teh hijau setiap pagi, ” katanya. “Dan minum banyak air mineral — bukan air keran — yang terbaik adalah Volvic.”

Dalam bukunya, The French Beauty Solution (£ 17), pendiri Caudalie Mathilde Thomas membahas apa yang dia sebut "gagasan keliru tentang tidak ada rasa sakit / tidak ada keuntungan." Kliennya, dia berkata, "ceritakan tentang diet yang membuat mereka pusing dan produk perawatan kulit yang mengiritasi kulit mereka — karena mereka merasa mereka harus menderita menjadi cantik. ”

Thomas berpendapat bahwa bagi wanita Prancis, ritual kesehatan apa pun tidak ada gunanya jika itu membuat Anda sengsara. "Kecantikan adalah sesuatu untuk memberi Anda kesenangan, " katanya. "Karena ketika Anda merasa baik, Anda terlihat baik." Bukan sebaliknya.

Konsep ini juga tercermin dalam pendekatan Perancis untuk berolahraga. Kebugaran dan pusat kebugaran butik hanyalah pengembangan yang relatif baru di Prancis, karena kegiatan di luar ruangan dan olahraga lebih diutamakan daripada berkeringat di treadmill. Tetapi untuk mengilustrasikan lebih lanjut poin Thomas, Bruna menyoroti pendekatan kebugaran Prancis favorit dalam wawancara dengan The Coveteur yang disebut Sophrology. “Ini seperti meditasi — latihan yang saya lakukan di gym tempat saya mendengarkan suara [pelatih saya] dan melakukan pekerjaan mental yang menghilangkan stres saya, menyingkirkan suasana hati yang buruk dan membangun kepercayaan diri saya, ” katanya. “Sebagai contoh, saya akan berbaring di lantai setelah latihan, dan [dia] akan memberi tahu saya untuk membayangkan stres saya adalah awan — awan yang hanya mengambang, melayang pergi. Atau dia akan membuat saya membayangkan titik biru, dan fokus pada itu. Jenis latihan ini sangat populer di Prancis. ”Intinya? Berolahraga dan makan dengan baik harus menghilangkan stres Anda, bukan menambahnya.

Butuh beberapa ide kebugaran lagi? Tips yang disetujui PT ini akan meningkatkan latihan Anda.