Jacey Duprie memulai blognya, Damsel in Dior, pada tahun 2009 dan mengubahnya menjadi pekerjaan penuh waktu pada tahun 2011. Meskipun, seperti namanya, situs ini memiliki fokus berat pada mode, Duprie adalah kekayaan pengetahuan di bidang kami di Byrdie sangat tertarik, seperti kebugaran, kesehatan, dan, tentu saja, kecantikan. Seorang pecandu wisata tri-pantai yang membagi waktu antara New York, LA, dan Texas, Duprie adalah buku terbuka dengan estetika bersih dan mata yang tajam untuk tren. Hari ini, dia menguraikan seluruh rejimen diet dan kebugarannya (dan benang yang dia gunakan, untuk boot.)

Jika Anda telah mengikuti dalam petualangan saya di Snapchat (@damselindior), Anda mungkin telah memperhatikan saya telah perlahan tetapi pasti bekerja lagi. Setelah tiga bulan absen melemparkan pesta kasih sayang yang tak terhitung jumlahnya untuk diriku sendiri, aku menggigit peluru minggu lalu dan berlari selama satu mil. Itu menyakitkan. Tetapi semakin saya berhasil, semakin mudah mendapatkan, dan semakin mudah itu, semakin saya bekerja.



Sekarang rejimen mingguan saya terlihat seperti ini:

Apa yang saya lakukan?

Senin: Kelas bersepeda dalam ruangan di pagi hari untuk mendapatkan keringat kardio yang bagus. Favorit saya adalah Cycle House di Los Angeles.

Selasa: Definisi otot dengan kelas FlyBarre atau sesi pelatihan dengan pelatih favorit saya, Chase Weber.

Rabu: Bersepeda atau berlari dua mil.

Kamis: Latihan otot berulang.

Jumat: Makan siang di Barneys. Bercanda. Tapi saya biasanya libur Jumat.

Sabtu: Baik mendaki, bersepeda, atau sesuatu yang mudah namun aktif.



Minggu: Baik mendaki, bersepeda, atau sesuatu yang mudah namun aktif.

Apa yang saya makan?

Jawaban yang benar? Saya memakan apa yang sangat dibutuhkan tubuh saya, tetapi saya sangat disiplin dengan kontrol porsi. Jika saya memesan semangkuk pasta, saya akan segera mengemas setengahnya. Dan saya akan mengijinkan indulgensi, tetapi hanya sekali atau dua kali seminggu. Misalnya, satu hidangan penutup oke seminggu sekali. Semangkuk pasta baik-baik saja seminggu sekali jika porsi kecil. Saya juga makan dengan sangat lambat sehingga saya tidak akan makan berlebihan. Saya pernah mendengar bahwa otak Anda membutuhkan 10 menit untuk sepenuhnya mendaftar bahwa perut Anda sudah penuh. Sejak saat itu, saya sudah menjadi pemakan yang lambat. Saya juga mencoba membuang air sebanyak yang saya bisa. Saya juga sangat percaya dalam memberikan tubuh Anda kebutuhan tidur yang dibutuhkan. Tidak ada lelucon, saya menambah berat badan ketika saya tidak cukup tidur. Dan jika perut saya menggeram pukul 5 sore (yang cenderung dilakukan setiap hari), saya mengambil segenggam almond untuk meredam hasrat. Jika saya benar-benar ingin menurunkan berat badan, saya menjadi bebas gula — tidak sepenuhnya bebas gula, tetapi semua gula olahan. Saya belajar bagaimana melakukan ini dari film dokumenter Fed Up .



Selanjutnya, bacalah bagaimana Anda dapat membuat diri Anda lebih sehat hanya dengan memikirkannya.

Terima kasih khusus kepada Victoria's Secret karena bermitra di pos ini.

Tag: rambut, rias wajah, perawatan kulit, kebugaran, kecantikan, selebriti, penata rambut, penata rias, keindahan karpet merah, rahasia kecantikan selebriti, cat kuku, kiat kecantikan, kecantikan landasan pacu, tren kecantikan