Saya Makan 2 Alpukat Sehari untuk Melihat Jika Itu Akan Memperbaiki Rambut Saya

Selama beberapa bulan terakhir (lebih seperti 12 penuh, jika saya jujur), saya memiliki hubungan yang agak kontroversial dengan rambut saya. Penuh, rambut ikal setinggi dada yang digunakan untuk tumbuh dari kepalaku dan tumbuh tanpa banyak masalah. Namun belakangan ini sulur-sulur itu telah diganti dengan untaian tipis, rusak, dan tidak rata yang siap untuk putus pada saat itu juga. Saya sudah menukar semua produk rambut, bertanya pada para ahli, dan mengonsumsi suplemen, semua jika rambut saya bisa tumbuh kembali menjadi rahmat yang baik (hanya akan sangat kecewa setahun kemudian).

Putus asa untuk jawaban dan di ujung tali berjumbai, saya dengan panik telah membombardir editor kesehatan kami, Victoria, atas sarannya. Setiap kali saya melihatnya, rambutnya lebih panjang, terlihat lebih kuat, dan lebih indah dari sebelumnya. Saya akan mengakui kecemburuan yang tidak tercela jika tidak bertentangan dengan semua jenis moral perempuan saya. Sarannya? Alpukat. Ya, sungguh.

Dia memberi tahu saya tentang pola makan nabatinya (yang sudah saya coba patuhi selama seminggu) dan seberapa kaya dalam lemak sehat. "Pada bulan Februari 2016, Mark Townsend yang cantik dan sangat berbakat memotong rambut saya menjadi bob shaggy, " katanya kepada saya. "Itu adalah perubahan yang disambut baik dan sangat diperlukan, sebagian karena rambut saya yang sebelumnya sepinggang begitu rusak sehingga saya benar-benar kehilangan beberapa inci karena patah. Kurang dari dua tahun kemudian, rambut saya hampir seukuran pinggang lagi dan lebih sehat. Daripada pernah. Benar-benar gila betapa cepatnya tumbuh, terutama mengingat saya memutihkannya menjadi pirang setiap enam bulan atau lebih. "

Dia melanjutkan, "Selain menggunakan sejumlah besar minyak jojoba di ujung saya setiap beberapa hari, satu-satunya perbedaan dalam rutinitas saya beberapa tahun yang lalu adalah bahwa saya mengonsumsi banyak lemak sehat. Saya makan setidaknya setengah buah alpukat setiap satu hari — biasanya lebih banyak — dan tentu saja mengisi minyak zaitun, kakao, dan almond. Saya tidak dapat memikirkan hal lain yang tiba-tiba akan membuat perbedaan besar pada rambut saya, terutama karena saya telah melihat perbedaan yang mencolok dalam diri saya. kulit juga. Asam lemak omega itu bukan lelucon. "

Jadi dengan rambutnya sebagai inspirasi, saya memutuskan untuk makan dua buah alpukat penuh setiap hari selama dua minggu untuk melihat apakah ada perbedaan. Pada titik ini, apa yang harus saya hilangkan? Saya sudah kehilangan rambut lebih dari biasanya di kamar mandi dan akan mencoba apa saja untuk membuatnya berhenti.

Pertama, sedikit riset. Sebuah studi 2013 menyimpulkan bahwa dalam konteks diet yang sehat, konsumsi alpukat dapat masuk ke berbagai rencana makan yang sehat, karena rumah ini mengandung serat makanan, potasium, magnesium, vitamin A, vitamin C, vitamin E, folat, dan vitamin B6. Plus, diet sehat kaya asam lemak bekerja untuk membantu pertumbuhan rambut karena tidak hanya mencegah kerontokan rambut dan kerusakan tetapi juga mendorong pertumbuhan rambut baru dan mengurangi peradangan kulit kepala.

Sebagai penyuka roti alpukat, saya tidak dapat menemukan tantangan ini dengan lebih mudah. Tetapi barang makan siang itu tidak benar-benar ramah dompet. Kebanyakan roti bakar di New York menelepon sekitar $ 12 hingga $ 15 per pop, dan saya mencoba mengurangi biaya sepanjang hari. Jadi, sebaliknya, saya membeli alpukat di toko kelontong dan membuat sendiri.

Setelah seminggu mengonsumsi lemak sehat harian saya, saya merasa baik. Tentu saja diet saya menjadi lebih sehat di alam. Alih-alih memanjakan diri dengan makanan Cina dan burger keju, saya menyiapkan makanan sehat yang kaya nutrisi. Aku membuat salad dengan topping alpukat, roti panggang alpukat, avokad utuh yang dicelupkan ke dalam balsamic dan minyak zaitun, dan bahkan minuman istimewa khusus brunch-spesial di alpukat haivos avocado-heavy. Tapi apakah itu melakukan apa pun untuk rambutku yang sedih dan sedih? Saya harus memberikannya satu minggu lagi untuk memastikan.

Setelah 14 hari penuh pada diet alpukat saya, saya tidak bisa mengatakan bahwa saya menyadari masuknya pertumbuhan rambut yang sebenarnya (itu akan menjadi gila, saya kira), tapi saya melihat perbedaan besar dalam shininess, kelembutan, dan pengelolaan dari ikal saya. Alih-alih merasa seperti jerami, rambut saya adalah kasmir lembut, dan saya bisa (untuk pertama kalinya dalam waktu yang lama) menjalankan jari-jari saya lurus melaluinya. Ini memantul dengan cara yang tidak pernah ada sebelumnya, dan mengeringkan udara itu mudah. Itu, ditambah kemilau yang dipancarkan rambutku yang secara praktis layak untuk disorot — sebuah penemuan yang kutemukan ketika aku melihatnya di cermin. Apakah Anda akan membeli penata rambut? Karena saya akan melakukannya.

Pada akhirnya, rambut saya terasa lebih kuat, kurang rapuh, super lembut, dan berkilau tanpa henti. Apakah itu lebih lama? Mungkin dengan sentimeter, tapi saya senang dengan hasil yang terlihat mengejutkan. Saya akan terus mengonsumsi dua buah alpukat sehari sampai rambut saya terlihat seperti rambut Victoria. Itu adalah hasil yang saya manifestasikan.

FYI: Saya mencoba diet "YOLO" Kaia Gerber - dan ya, saya tahu dia berusia 15 tahun.