Kourtney Kardashian Membuat Smoothie Gula Rendah Ini Setiap Hari

Jika Anda mengikuti klan Kardashian / Jenner sama sekali, Anda mungkin tahu bahwa Kourtney memiliki reputasi tertentu sebagai orang yang paling peduli terhadap kesehatan. Itu tidak berarti bahwa komitmen Khloe ke gym tidak kurang mengesankan — hal yang sama berlaku untuk penurunan berat badan 27-kilo Kim baru-baru ini. Tetapi ketika datang ke semua hal kesehatan, saudara perempuan tertua mengambil langkah lebih jauh.

"Kami mencoba melakukan gluten dan bebas susu - di sini di rumah, pasti, " katanya kepada Cosmopolitan dalam wawancara baru-baru ini. "Saya akan membuat pengecualian sesekali. Dan saya ingin mereka membuat keputusan sendiri. Saya akan mengingatkan mereka, 'Terakhir kali Anda makan es krim atau apa pun, perut Anda sakit. Apakah Anda yakin menginginkannya? ? ' Tetapi jika kita berada di Disneyland, kita pasti akan memakan churros. Kamu harus hidup sedikit. "

Moderasi adalah kunci, tetapi mengisi nutrisi harian Anda adalah yang terpenting — Kardashian tahu ini benar. Dan untuk membantu mendapatkan dirinya (dan keluarganya) di sana, ia bergantung pada smoothie harian yang penuh dengan produk segar dan berhemat pada gula.

"Saya memiliki alpukat yang bergoyang setiap hari, " katanya. "Sekarang saya [menambahkan] pisang, bayam, dan susu almond." Dengan campuran lemak yang sehat dan kenyal, antioksidan, protein (bayam adalah sumber yang bagus), zat besi, dan beragam vitamin lainnya — belum lagi sentuhan kemanisan alami dari pisang — kami akan melanjutkan dan menghubungi yang satu ini adalah pemenang.

Buah dan sayuran segar menjadi basis yang bagus, tetapi ingin membawa campuran Anda sendiri ke tingkat berikutnya? Belanja beberapa tambahan smoothie favorit kami di bawah ini.

Sulit untuk menemukan bubuk protein yang baik yang tidak dikemas dengan aditif dan bahan kimia — yang membuat fakta bahwa sumber nabati ini, yang menawarkan 15 gram per porsi, secara harfiah hanya ganja. (Ini juga tidak memiliki tekstur kasar dan rasa aneh, berkapur.)

Ramuan Cina ini telah didambakan sebagai obat-semua selama berabad-abad, berkat sifat adaptogenik dan energi. Kami ingin menambahkan satu sendok teh di smoothies pagi kami untuk menjaga hormon kami seimbang dan mendapatkan sedikit, dorongan bebas kafein.

Musim dingin dan flu menurun dengan cepat. Jaga gejala di teluk dengan makanan super penguat imunitas ini.

Ciuman PMS gejala selamat tinggal (ya, benar-benar) dan mendapatkan dosis besar energi dengan akar penyeimbang hormon ini. Plus, rasa butterscotch-esque rasanya sangat lezat ketika dicampur dengan pisang.

Pelajari cara membuat mangkuk smoothie yang sempurna, plus lihat bahan mana yang lebih disukai selebriti.