Memenuhi Berry Kuno Yang Memberikan Anda Kulit Sempurna

Sebagai editor kecantikan, kami menganggap diri kami cukup fasih ketika datang superfoods. Kami mengemil blueberry untuk memuat antioksidan dan memotong tomat untuk mengurangi kemungkinan terbakar sinar matahari. Namun, selalu ada sesuatu yang baru dan tidak diketahui di luar sana — dalam hal ini, kita berbicara tentang buah beri Tiongkok kuno yang disebut goji. Kami mulai memperhatikan mereka baru-baru ini karena obsesi mangkuk acai kami meningkat, karena mereka sering ditaburi di atas hanya dengan dolar. Penasaran, kami memutuskan untuk melakukan penggalian - dan apa yang kami temukan adalah besar. Cukup sederhananya, buah-buahan kecil ini penuh dengan antioksidan, melawan radikal bebas seperti yang lainnya, dan dapat memberi Anda kulit yang lebih jernih dan cerah. Pikirkan mereka seperti cara, cara versi lebih kuat dari buah yang kita kenal dan cintai. Tidak heran wanita di China telah menambahkan mereka ke teh mereka sejak zaman kuno.

Terus gulir untuk mengetahui semua manfaat kulit buah goji!

Konon, di wilayah Ningxia Hui di Cina Utara di mana goji berry ditanam dan dimakan setiap hari, ada 16 kali lebih banyak orang di atas usia 100 tahun seperti di negara lain. Bagaimana gila itu? Goji berry adalah pembangkit tenaga antioksidan total dan sumber utama vitamin C, mineral, asam amino, karotenoid, dan polisakarida — semua hal yang dilakukan mulai dari mendukung produksi kolagen untuk melindungi elastisitas kulit Anda. Dengan kata lain, manfaat goji berry memberikan tubuh Anda tercermin dalam wajah glowy Anda. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi goji berry secara signifikan mengurangi peradangan kulit dan penekanan kekebalan, semua berkat sifat antioksidan mereka. Tapi tunggu, itu menjadi lebih baik ...

Pernah mendengar sesuatu yang disebut ORAC? Ini singkatan dari kapasitas penyerapan radikal oksigen dan dikembangkan oleh Departemen Pertanian AS pada tahun 1999, ketika menemukan bahwa makanan dengan nilai ORAC tinggi dapat membantu memperlambat proses penuaan dan melindungi sel-sel Anda dari radikal bebas. Radikal bebas adalah orang jahat yang dapat menyebabkan segala sesuatu mulai dari penuaan dini hingga masalah kesehatan yang lebih serius (termasuk kanker). Blueberry memiliki 2400 ORAC sementara plum memiliki 5700. Dapatkah Anda menebak apa yang dimiliki goji berry? Kami akan teruskan dan memberi tahu Anda: 25.000. Dengan kata lain, buah berry kecil ini adalah pejuang radikal bebas yang telah ditunggu-tunggu oleh tubuh Anda. Namun sebelum Anda menyekop buah ini ke mulut Anda dengan segenggam penuh, ketahuilah bahwa seperti halnya dengan semua makanan, terlalu banyak hal baik dapat menjadi bumerang atau hanya melewati sistem Anda — 10 hingga 30 gram adalah porsi harian yang normal untuk buah goji. Terus gulir untuk mengetahui cara menambahkannya ke diet Anda.

Cara Makan Mereka

Ada banyak cara berbeda untuk memakan goji berry. Anda dapat membelinya mentah dan dikeringkan di toko kesehatan manapun (atau bahkan online) dan masukkan ke dalam mulut Anda sebagai camilan (rasanya sedikit manis, dengan aftertaste herbal). Atau tambahkan ke smoothie pagi Anda, campuran jejak, sereal, dan bahkan makanan yang dipanggang (pencarian Pinterest yang baik akan menghasilkan banyak resep lezat). Untuk seteguk yang menenangkan, Anda dapat menyeduh goji berry dalam teh — tambahkan segenggam kecil ke segelas air panas atau dingin dan biarkan mereka duduk selama sekitar 10 menit. Mereka akan menjadi gemuk dan berair, lalu Anda dapat minum teh dan memakan buah beri. Sederhana!

Apakah Anda pernah mencoba goji berry? Klik di sini untuk mengetahui lebih banyak rahasia kulit dari China kuno!