Tinju — semua model melakukannya (lihat superbabes Gigi Hadid, Kendall Jenner, dan Gisele Bündchen). Itu harus menghasilkan hasil yang diinginkan dengan cepat, dalam hal ini daftarkan kami!

Tapi pertama-tama, mari kita bahas manfaatnya. Ada fakta yang jelas bahwa gerakan konstan meningkatkan detak jantung kita sambil membakar ton kalori melalui kardio — tetapi tidak berakhir di sini. Pernahkah Anda mencoba mengangkat lengan Anda selama beberapa menit setiap kali? Ini menantang tetapi secara efektif membangun kekuatan dan definisi otot, semua sambil mengalihkan perhatian kita dengan gamification (jadi kita tidak hanya berdiri di sana berpikir tentang betapa sakitnya).

Semua yang meninju dan menendang mengurangi stres juga. Menurut sebuah artikel di Livestrong.com, meskipun pelatihan itu menantang secara emosional dan fisik, jenis "latihan intens ini memicu pelepasan hormon-hormon rasa-senang yang disebut endorphins, yang membuat Anda merasa bahagia, percaya diri, dan kurang stres."



Berpikir tentang mengambil tinju? Sarung tangan Pelatihan Pink Protex2 yang sangat serius ini ($ 45) oleh Everlast mungkin merupakan motivasi yang cukup.

Sebelum Anda pergi, jangan lupa untuk membaca tips ini untuk kelas tinju pertama Anda, dan beri tahu kami pendapat Anda tentang pengalaman pertama Anda di komentar!

Tag: Alicia Beauty UK, Gigi Hadid, tinju, Gisele Bündchen, rutinitas latihan, kendall jenner