Tren Kesehatan Populer seorang ahli diet ingin Anda hindari

Arang aktif, bahan trendi yang mengubah segalanya mulai dari es krim hingga koktail dengan warna hitam gelap, kemungkinan muncul di radar Anda karena manfaat kesehatannya yang bersinar akhir-akhir ini. Ini adalah bubuk hitam yang terbuat dari arang tulang, batok kelapa, serbuk gergaji, dan batu bara yang dianggap melakukan segalanya dari kulit yang jernih untuk mengurangi kembung.

Meskipun sudah disebut-sebut sebagai agen detoksifikasi, itu sebenarnya bisa lebih berbahaya daripada baik. Menurut Sophie Medlin, RD, arang aktif dapat mendetoksifikasi tubuh dalam situasi darurat ketika seseorang telah mengkonsumsi racun atau overdosis pada obat-obatan, tetapi manfaat kesehatannya sehari-hari dapat secara liar disalahtafsirkan, menurut laporan Popular Science .

Medlin menjelaskan bahwa arang memiliki kemampuan untuk mengikat racun di saluran pencernaan, yang menghentikannya dari diserap ke dalam aliran darah dan memungkinkan toksin dikeluarkan dari tubuh secara alami. Namun, arang tidak hanya akan mengikat racun, tetapi juga untuk vitamin, mineral, dan antioksidan yang ditemukan dalam makanan. Itu berarti ketika Anda minum jus buah atau sayuran yang telah diperlakukan dengan "tembakan" arang, Anda mungkin sebenarnya tidak mendapatkan vitamin yang ditemukan dalam jus untuk memulai.

Arang juga dapat mengikat dengan obat, membuat mereka kurang efektif dan dapat menyebabkan mual dan sembelit, Medlin menjelaskan. Akhirnya, ia menolak gagasan bahwa arang aktif dapat membantu detoksifikasi tubuh Anda dari alkohol atau makanan besar. "Arang aktif hanya akan mengikat partikel apa saja yang ada di perut atau usus Anda pada saat Anda mengambilnya, " katanya. Jadi pada saat Anda mengonsumsi arang aktif, tubuh Anda kemungkinan sudah menyerap zat-zat yang ingin Anda singkirkan ke dalam aliran darah.

Jika informasi ini tidak cukup untuk mengalihkan Anda dari mode kesehatan terbaru, arang aktif telah dilarang di New York City sejak 2016, menurut Eater New York. Namun, Food and Drug Administration telah menindak restoran yang menyajikan makanan dan minuman yang mengandung bahan tersebut hanya dalam beberapa minggu terakhir. Intinya: Sementara banyak yang masih berpikir bahwa arang aktif memiliki manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya, Anda mungkin ingin memikirkan kembali es krim arang trendi berikutnya.

Berbicara tentang arang, inilah cara yang aman (dan efektif) untuk memasukkannya ke dalam rutinitas kecantikan Anda.