Untuk bagian yang lebih baik di bulan April, aku dengan enggan mengikutsertakan seragam seragam Levi, kaos oblong putih, dan jaket kulit hitam dengan perut yang keras dan kembung. Yang membuat marah teman-teman dan rekan kerja saya, saya mengacu pada jenis kembung yang tidak dapat Anda hentikan - Anda merasa sangat tidak nyaman di kulit Anda sendiri sehingga kata muntah muncul. Meskipun saya belum menemukan penyebab pasti ketidaknyamanan ini (saya berasumsi itu mungkin ada hubungannya dengan run-in saya yang sangat tidak berhasil dengan probiotik yang, kebetulan, benar-benar dapat membuat Anda lebih kembung), saya untungnya menemukan solusi setelah sekitar 10 hari ketidaknyamanan.

Setelah melintasi bagian antasid Duane Reade pada beberapa kesempatan (tidak berhasil), keputusasaan saya membawa saya ke google kata-kata yang sangat fasih "apa yang harus dilakukan ketika perut kembung Anda tidak akan hilang." Dalam hitungan detik saya berada jauh di dalam lubang kelinci internet di HealingWell, sebuah forum komunitas yang didedikasikan untuk membahas berbagai masalah kesehatan (alias baik dokter dan mimpi buruk germaphobe). Itu dalam obrolan berjudul "Obat luar biasa untuk kembung yang tidak akan hilang" yang saya temukan suplemen arang aktif sebagai cara untuk mengurangi kembung.



"Barang-barang ini adalah bom. Saya membelinya di Whole Foods, mengambil satu kapsul, bangun keesokan paginya, dan semuanya berakhir. Saya benar-benar tercengang, " tulis seorang pengguna, yang menggambarkan gejala kembung serupa dengan saya. Sementara saya biasanya tidak menerima saran kesehatan dari orang asing di internet (dan tidak memaafkan melakukannya), keputusasaan dan keakraban saya dengan arang aktif membawa saya ke Whole Foods oleh kantor saya dalam waktu 15 menit. Setelah membeli suplemen arang aktif Country Life seharga $ 10, saya mengeluarkan dua kapsul sesuai instruksi, pergi tidur, dan bangun merasa seperti balon di perut saya perlahan mengempis. Keberhasilan komparatif dari eksperimen ini mendorong saya untuk melakukan lebih banyak riset internet, tentu saja.



"Arang aktif adalah pengobatan alami yang kuat yang digunakan untuk menjebak racun dan bahan kimia di dalam tubuh, memungkinkannya untuk dikeluarkan sehingga tubuh tidak menyerapnya kembali, " jelas Josh Axe, DNM, DC, CNS. "Permukaan berpori arang aktif memiliki muatan listrik negatif yang menyebabkan racun dan gas bermuatan positif untuk mengikat dengannya." Dengan demikian, arang aktif adalah cara yang relatif diabaikan untuk mengatasi perut kembung dan gas. "Ini bekerja dengan mengikat produk samping yang menyebabkan gas dalam makanan yang menyebabkan ketidaknyamanan, " tambahnya. Dia mengutip sebuah penelitian di American Journal of Gastroenterology, yang menemukan bahwa arang aktif mencegah ketidaknyamanan usus setelah makan yang biasanya menghasilkan gas. Dia merekomendasikan mengambil 500 miligram arang aktif satu jam sebelum makan besar dan mencuci dengan segelas penuh air. Setelah makan, ikuti dengan segelas penuh air untuk "membantu memasukkan arang ke dalam sistem Anda, di mana ia dapat mengikat dengan unsur-unsur penghasil gas."



Untuk informasi lebih lanjut tentang manfaat arang aktif, kunjungi situs web Axe.

Cerita ini awalnya diterbitkan di MyDomaine.com.

Tag: Alicia Beauty UK, hidup, Kesehatan, suplemen, Hidup Sehat, tips Kebugaran, The Thirty: A Wellness Community