Horoskop Kesehatan 2018 Anda Ada di Sini

Selamat datang di Panduan Kesehatan 2018 kami, serangkaian kisah yang kami jalankan bulan Januari ini untuk membantu Anda memiliki kesehatan dan kebahagiaan Anda tahun ini — semua dikuratori dengan pengetahuan bahwa kesehatan tidak pernah cocok untuk semua orang. Periksa kembali semua bulan untuk panduan yang dipimpin pakar dalam menangani tujuan Anda, mulai dari memilih latihan terbaik untuk kepribadian Anda hingga tetap penuh perhatian bahkan ketika jadwal Anda benar-benar gila.

Dengan gelar dalam ilmu saraf dan sejarah seni dari UCLA, Rose Theodora adalah ahli dalam hal terapi warna dan astrologi. Di bawah ini, ia menawarkan wawasan tentang cara menyesuaikan rutinitas kesehatan Anda dengan tanda zodiak Anda tahun ini.

Kebugaran bukan hanya tentang makanan yang Anda makan atau olahraga, dan kita semua tahu bahwa diet adalah sesuatu dari masa lalu. Anda menjadi sangat paham tentang kesehatan dalam arti harfiah sebagai arti penting impian Anda akhir-akhir ini, dan tanda astrologi Anda adalah sesuatu yang menggugah Anda. Pada 2018, ini adalah pintu untuk menjalani kehidupan optimal Anda.

Teruslah membaca untuk melihat apa yang bintang pegang untuk tanda Anda tahun ini.

ARIES

Mengungkapkan diri Anda secara kreatif akan terbukti positif bagi kesehatan Anda. Pikirkan tujuan kesehatan jangka panjang daripada kepuasan langsung untuk tanda impulsif seperti Anda.

Rencana tindakan Anda: Pikirkan besar dan kecil — tuliskan tujuan kesehatan Anda yang paling mulia (triatlon? Mengapa tidak?) Diikuti oleh daftar ritual harian kecil yang membuat Anda merasa paling sehat dan terbumi. (Pastikan Anda menyertakan beberapa outlet kreatif, bahkan jika itu hanya mencoret-coret atau bermain-main dengan kamera Anda.)

Taurus

Memupuk keyakinan spiritual yang lebih dalam adalah program kesehatan Anda pada tahun 2018. Lebih mudah untuk mendasarkan pentingnya pada realitas yang nyata, tetapi semakin cepat Anda memahami bahwa kehidupan melampaui fisik, semakin cepat Anda membuka diri terhadap kemungkinan yang tak terbatas.

Rencana aksi Anda: Cobalah kelas yoga atau lokakarya yang lebih menekankan pada meditasi dan mantra daripada gerakan fisik - kundalini adalah tempat yang bagus untuk memulai.

Gemini

Kesehatan keuangan adalah tujuan Anda tahun ini dan tentu saja, memupuk keyakinan yang lebih dalam pada diri Anda sendiri.

Rencana aksi Anda: Jika Anda belum melakukannya, saatnya untuk menunjukkan diri Anda beberapa cinta yang kuat dan benar-benar analitis tentang kebiasaan pengeluaran Anda. Mint adalah situs yang membantu Anda mengatur dan melacak anggaran yang berbeda, memantau arus kas Anda, dan merencanakan masa depan keuangan Anda.

Kanker

Mengembangkan dosis cinta diri yang besar adalah apa yang Anda butuhkan karena hubungan akan menjadi pusat dan depan bagi Anda di tahun 2018. Ketika Anda benar-benar mencintai diri sendiri, Anda menular untuk berada di sekitar.

Rencana tindakan Anda: Jika afirmasi positif bukan kecepatan Anda, ikuti pendekatan no-BS ahli kebugaran Claire Fountain untuk menemukan dukungan dan cinta dari dalam.

Leo

Manajemen waktu dan fokus yang tajam pada kesehatan Anda tidak selalu secangkir teh Anda, tetapi Anda dapat membuatnya menyenangkan jika Anda mencoba. Pada tahun 2018, cobalah untuk melihat tubuh Anda sebagai kuil yang kreatif — itu penting untuk masa depan Anda.

Rencana tindakan Anda: Sisihkan satu malam per minggu hanya untuk check-in dengan diri sendiri dan manjakan semua kecemasan — tetap berpijak tidak selalu mudah bagi Leos yang suka pada lampu sorot, tetapi Anda akan kagum dengan betapa jauh lebih terfokus dan efisien yang Anda rasakan .

Virgo

Berhubungan dengan apa yang Anda anggap menyenangkan lebih penting daripada yang Anda ketahui. Pada tahun 2018, melakukan apa yang membuat Anda bersukacita adalah obat untuk stres, dan merasakan sukacita sangat mengerikan untuk menjalani kehidupan yang sehat dan seimbang.

Rencana tindakan Anda: Saatnya menerapkan metode KonMari ke dalam hidup Anda: Apa yang tidak melayani Anda? Apa yang benar-benar membuat Anda bahagia? Bersihkan kekacauan pepatah dan terlibat dalam aktivitas yang benar-benar memicu kebahagiaan. (PS: Penelitian menunjukkan bahwa menulis jurnal adalah cara yang bagus untuk mengetahui hal ini dan meningkatkan mood Anda.)

Libra

Memiliki rumah yang tenang untuk mundur akan menjadi pelipur lara Anda di 2018, dan itu akan terbukti lebih penting daripada yang lain. Ketika segala sesuatunya baik di rumah, semua hal tampak lebih mungkin.

Rencana tindakan Anda: Dapatkan lompatan di musim semi-pembersihan dan mulai decluttering sekarang. Pertimbangkan juga untuk mendatangkan tanaman hijau — penelitian menunjukkan bahwa tanaman indoor dapat meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan kita dengan cara yang tak terhitung jumlahnya. Ingin memulai dari yang kecil? Cobalah menyalakan dupa atau santo palo.

Scorpio

Pola pikir positif. Pemikiran Anda akan menjadi keselamatan Anda di tahun 2018 — mereka segalanya, dan semakin cepat Anda menguasai mereka, semakin sehat dan positif yang akan Anda rasakan tentang masa depan Anda.

Rencana aksi Anda: Mulai jurnal syukur. Penelitian menunjukkan bahwa secara teratur menuliskan hal-hal yang kita syukuri dapat berdampak signifikan pada suasana hati kita, dengan efek yang berlangsung hingga satu bulan. Triknya adalah untuk merefleksikan momen kebahagiaan dan penghargaan yang tulus dan spesifik, daripada daftar umum "berkah" dalam hidup kita — jadi daripada mencatat bahwa Anda bersyukur memiliki teman baik, Anda akan menulis tentang bagaimana BFF membelikan Anda secangkir kopi pagi itu ketika Anda merasa benar-benar stres tentang pekerjaan dan bagaimana perasaan Anda.

Sagittarius

Mencintai diri sendiri. Ketika Anda menghargai dan menghargai diri sendiri, tidak ada seorang pun atau apa pun yang bisa datang di antara itu. Ketika Anda mencintai diri sendiri melalui dan melalui, Anda tak tergoyahkan di 2018.

Rencana aksi Anda: Cinta-diri adalah perjalanan yang berkelanjutan — dan kadang-kadang yang sulit, pada saat itu — tetapi membantu untuk memulai membangun ritual yang menumbuhkan gizi dan harga diri. Itu bisa apa saja dari jurnal untuk menghabiskan waktu bersama orang-orang yang membuat Anda merasa dicintai. Merasa macet? Mulailah dengan salah satu dari 27 kegiatan yang meningkatkan suasana hati ini.

Capricornus

Anda biasanya diatasi dengan tanggung jawab, tetapi pada tahun 2018, jika Anda tidak memberikan bagian yang kurang mendesak dalam perhatian yang setara dengan hidup Anda, Anda akan merasa bahwa Anda merasa lelah. Cobalah untuk menempatkan lebih penting pada kesehatan secara keseluruhan: lebih sedikit gula dan lebih banyak tidur dan relaksasi, serta kesehatan spiritual.

Rencana tindakan Anda: Ikuti inisiatif #ThirtyIntentions kami di Instagram jika Anda belum melakukannya, yang berfokus pada sasaran harian kecil seperti minum lebih banyak air dan membersihkan lemari vitamin Anda. Ini adalah cara yang bagus untuk mengatur nada untuk tahun yang berorientasi pada kesehatan dan untuk menetapkan ritual Anda akan kembali lagi dan lagi bahkan ketika Januari berakhir.

Aquarius

Menjelajahi alam bawah sadar Anda dengan cara terapis (atau beberapa bentuk terapi baru) adalah apa yang Anda butuhkan untuk mempertahankan gaya hidup sehat di 2018. Rencana kesehatan Anda harus mencakup beberapa meditasi.

Rencana tindakan Anda: Jika terapi bukan hal Anda, Anda mungkin mempertimbangkan jurnal mimpi - ini adalah cara yang bagus untuk mulai mencari ke dalam pada tingkat yang lebih dalam.

Pisces

Batas sehat melampaui 2018, hanya tahun ini, situasi akan memaksa Anda untuk membuat beberapa perubahan drastis ke lingkaran sosial Anda. Tidak semua orang baik untuk Anda, dan semakin cepat Anda mencapai hal itu, semakin mudah 2018.

Rencana aksi Anda: Daripada memotong orang lain dengan dramatis, prioritaskan orang-orang yang menghargai Anda dan buat Anda merasakan yang terbaik. Intinya adalah untuk condong ke positif untuk membuat ruang kurang untuk negatif-dan pendekatan ini akan membantu menempatkan mereka yang tidak melayani Anda dalam perspektif yang lebih tajam.