7 Hal yang Ingin Dilakukan Dokter Kulit Sebelum Anda Memutar 40

Dokter kulit mana pun akan mengatakan kepada Anda bahwa tidak pernah terlalu terlambat untuk mulai merawat kulit Anda — namun semakin awal Anda mengembangkan rejimen, semakin baik. " Umumnya pencegahan lebih efektif daripada koreksi, " komentar dermatolog kulit kosmetik dan co-founder Dr. Perawatan kulit Loretta Loretta Ciraldo, MD, FAAD. Itu berarti menggabungkan kebiasaan dan bahan-bahan tertentu ke dalam rutinitas pagi dan malam hari Anda di usia 20-an dan 30-an sehingga pada saat Anda mencapai usia 40-an, Anda mungkin memiliki kulit yang lebih ketat, lebih cerah, lebih sehat. Menurut Ciraldo, penting untuk menggunakan produk-produk pencerah dan anti-kerut bahkan sebelum garis-garis atau bintik-bintik matahari yang mendalam muncul karena perubahan mikroskopik seperti pigmen yang berlebihan dan hilangnya kolagen mulai di usia 20-an dan berkembang sangat lambat sehingga Anda biasanya tidak melihat mereka sampai usia 30-an dan 40-an. Saat itu, mereka jauh lebih sulit untuk diobati.

Pada saat yang sama, ada begitu banyak saran perawatan kulit di dunia yang menyaring kebiasaan paling penting untuk dilakukan sebelum usia 40 tahun dapat menjadi rumit. Belum lagi layanan anti-penuaan hard-core yang mungkin Anda temukan di kantor dokter kulit atau spa kesehatan kulit dapat memakan waktu, mahal, dan (kecuali Anda sebagian besar terobsesi pada perawatan kulit) tidak begitu menyenangkan. Ketika mengembangkan rutin perawatan kulit di usia 20-an dan 30-an, dermatologists setuju bahwa Anda harus menyesuaikan dengan apa yang terasa bisa dilakukan dan menyenangkan bagi Anda secara pribadi — jika tidak, Anda tidak akan mematuhinya, dan itu tidak akan berhasil. "Terapkan kebiasaan perawatan kulit yang menyenangkan bagi Anda, " saran Craig Kraffert, dokter kulit bersertifikat dan presiden Amarte Skin Care. "Jika rutinitas perawatan kulit Anda tidak menyenangkan, kesinambungan sulit. Pilih produk berkualitas tinggi. Dan pilih bahan aktif Anda dengan hati-hati."

Produk perawatan kulit apa yang paling penting, bahan-bahan, dan kebiasaan untuk diadopsi sebelum usia 40? Kami berbicara dengan empat ahli dermatologi top untuk mencari tahu. Terus gulir untuk membaca sembilan hal yang diinginkan oleh dermatologists sebelum Anda memasuki dekade kelima Anda.

1. Kenali serum vitamin C.

Dermatologists setuju bahwa antioksidan vitamin C adalah salah satu bahan paling penting untuk mulai digunakan di usia 20-an dan 30-an, karena membantu mencegah bintik-bintik gelap sebelum terjadi dan mendukung kolagen sebelum Anda kehilangannya. "Vitamin C adalah pencerah kulit yang hebat dengan manfaat pengencangan karena meningkatkan kolagen dan memiliki manfaat perlindungan antioksidan dan UV juga, " kata Ciraldo.

Audrey Kunin, dokter kulit bersertifikat dan pendiri DermaDoctor, merekomendasikan mencari serum vitamin C berkhasiat tinggi dengan penguat antioksidan asam ferulat vitamin E, seperti DermaDoctor Kakadu C (£ 73) atau SkinCeuticals mencoba-dan-benar CE Ferulic (£ 120) ). Oleskan vitamin C Anda di pagi hari sebelum pelembab dan tabir surya untuk perlindungan ekstra.

2. Lakukan eksfoliasi dua atau tiga kali seminggu.

Seolah-olah stres eksistensial semakin tua tidak cukup: "Kulit matang menebal, menjadi kusam, menjemukan, dan tak bernyawa, dan pori-pori menjadi ditekankan, " kata Kunin. Mengapa ini terjadi? Sebagaimana yang dijelaskan Ciraldo, sel-sel kulit mati kita tidak luruh secepat kita semakin tua. Itu membuat kulit mulai terlihat kusam dan teksturnya kasar. Plus, kelebihan pigmen disimpan dalam sel-sel mati, sehingga warna kulit Anda dapat terlihat berubah warna atau tidak rata.

Untungnya, pengelupasan dua hingga tiga kali seminggu dapat membantu memecahkan atau setidaknya mencegah beberapa kekhawatiran ini. "Menggabungkan pengelupasan, baik kimia dan fisik, dapat membantu menutup masalah sebelum dimulai dan membantu mempertahankan cahaya mudamu, " kata Kunin. Bonus: Pengelupasan teratur juga membantu produk perawatan kulit Anda yang lain (seperti serum vitamin C Anda!) Menembus cara yang lebih baik.

Untuk exfoliators fisik, kami penggemar Amarte's, Corn Corn ExfoliPowder, yang berbasis biji jagung (£ 29), yang sangat bagus untuk kulit sensitif; untuk pengelupasan kulit, kita bersumpah dengan masker AHA dan BHA, peeling, dan serum, terutama Renée Rouleau Pore + Wrinkle (£ 38).

3. Buat tabir surya sebagai pusat dari rutinitas Anda.

"Saya sudah mengatakannya sebelumnya, dan saya tidak akan pernah berhenti mengatakannya: Jika Anda memasukkan satu produk perawatan kulit anti penuaan ke dalam rutinitas sehari-hari Anda, biarkan itu menjadi tabir surya." Tidak pernah terlalu terlambat untuk mulai mengenakan SPF harian, "Kunin meyakinkan. "Bahkan jika Anda telah menjadi pencari matahari seumur hidup, tidak pernah ada kata terlambat untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari lebih lanjut."

Konsistensi adalah kunci dengan tabir surya — Anda benar-benar harus menerapkan setidaknya SPF 30 setiap hari (dan idealnya sepanjang hari, juga) untuk menjaga kulit Anda tetap bersinar, awet muda, dan yang paling penting, aman. "[Terapkan] pada semua permukaan kulit yang terbuka setiap hari dengan komitmen untuk konsistensi, " kata Kraffert. "Ini termasuk tangan, lengan yang terbuka, leher (depan, samping, belakang) dan décolleté di samping wajah."

Kita tahu bahwa kebanyakan orang, termasuk kita, dimatikan dengan mengaplikasikan tabir surya ke wajah setiap hari karena kebanyakan formula tebal, berkapur, dan membuat Anda pingsan. Tapi kami berjanji, Supergoop! Unseen Sunscreen ($ 32) dan EltaMD UV Clear Facial Sunscreen (£ 30) adalah dua produk yang disetujui editor Byrdie yang akan membuat Anda terkesan.

4. Rangkul pelembab emolien.

Kulit menjadi lebih kering, flakier, dan kusam seiring dengan bertambahnya usia, yang berarti Anda harus terbiasa melindungi penghalang kelembapannya sejak dini. Ada beberapa bahan pelembab yang benar-benar efektif yang selalu disarankan oleh dokter kulit: Ada lipid yang memerangkap kelembaban, yang meniru lipid alami di kulit yang membuat kulit bayi begitu lembut dan halus tetapi memburuk seiring waktu. Ciraldo merekomendasikan krim apotik CeraVe, yang mengandung lipid, dengan harga super terjangkau.

Sodium hyaluronate, turunan dari asam hialuronat, adalah bahan pelembab lain yang direkomendasikan oleh semua kulit, karena itu menciptakan kembali pelumasan asam hialuronat yang diproduksi oleh kulit kita secara alami. Ini bagus untuk menghidrasi kulit kering, penuaan dan mengurangi kerutan, dan terutama keajaiban untuk area mata yang menua.

5. Mulailah mendapatkan pemeriksaan kulit dari kepala ke kaki.

Terlihat lebih muda adalah keren dan semua, tetapi memastikan kulit Anda terlindung dari kanker kulit adalah cara, cara yang lebih dingin. Itulah sebabnya mengapa pintar untuk membuat kebiasaan awal dari mendapatkan ujian tubuh penuh oleh dokter kulit setahun sekali, atau lebih jika melanoma berjalan dalam keluarga Anda. "Sekarang adalah waktu untuk mendapatkan evaluasi kulit dasar dari dokter kulit Anda untuk memastikan tidak ada tanda-tanda awal perubahan kulit prakanker, " kata Kunin. "Selalu lebih mudah untuk menangkap sesuatu di tahap awal daripada menderita akibatnya nanti."

6. Masukkan retinol ke dalam rutinitas Anda.

Sama seperti vitamin C harus memiliki tempat di rutinitas pagi Anda, retinol harus memiliki tempat di malam hari. Dermaga setuju bahwa usia 20-an Anda adalah waktu yang tepat untuk mulai menggunakan retinol berkualitas tinggi di malam hari, karena turunan vitamin A bekerja secara preventatif untuk melawan keriput dan meningkatkan produksi kolagen.

Retinol adalah sedikit bahan rewel, jadi pastikan untuk memilih produk yang datang dalam wadah buram, tertutup rapat dan jangan memaparkannya ke sinar matahari, karena tidak stabil pada foto atau sinar matahari. Juga, karena retinol dapat menyebabkan iritasi pada kulit, gunakan satu atau dua malam dalam seminggu untuk memulai, dan kemudian kerjakan cara Anda hingga penggunaan setiap malam.

7. Peduli kulit Anda pagi dan malam — dan ingat, jika tidak ada yang lain, bersihkan wajah Anda.

Sama seperti menyikat gigi, tidak cukup hanya merawat kulit Anda sekali sehari. Karena perawatan kulit pada siang hari adalah tentang melindungi wajah Anda, dan perawatan kulit di malam hari adalah semua tentang memperbaikinya, membuat rutinitas sebelum Anda pergi tidur dan ketika Anda bangun (memasukkan bahan-bahan dan saran di atas, tentu saja) adalah kuncinya.

Dan apa pun yang Anda lakukan, pastikan untuk membersihkan kulit Anda, pagi dan malam. Menurut ahli bedah plastik Manhattan, Z. Paul Lorenc, MD, jika Anda hanya memiliki energi untuk melakukan satu hal sebelum tidur, biarkan saja untuk "membuang kotoran berlebih dan riasan dari hari." Kulit yang tidak dicuci berarti pori-pori tersumbat, kulit kusam yang tidak rata, dan penuaan yang lebih cepat secara keseluruhan. Jadi, mulailah di sini, dan kerjakan jalan Anda ke belakang.

Ingin saran perawatan kulit lainnya? Musim flu ada di kita dan produk kecantikan ini akan membantu Anda.