diet


9 Makanan Ini Adalah Air Mancur Pemuda

9 Makanan Ini Adalah Air Mancur Pemuda

Sains akan memberi tahu Anda bahwa penuaan dini adalah pilihan gaya hidup daripada kepastian genetik. Bukan hanya berita bahwa diet, kebiasaan sosial dan olahraga, dan pilihan gaya hidup lainnya semua dapat mempercepat atau mengurangi tanda-tanda penuaan. Meskipun begitu, detailnya bisa sedikit kabur pada waktu tertentu... Baca Lebih Lanjut

Ketika Datang ke Pembakaran Lemak, Kami Memiliki Beberapa Berita Besar untuk Peminum Kopi

Ketika Datang ke Pembakaran Lemak, Kami Memiliki Beberapa Berita Besar untuk Peminum Kopi

Kopi dan manfaatnya telah banyak didiskusikan. Di sudut positif, kami mendengar bahwa itu dapat membantu Anda hidup lebih lama dan menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. Di sisi lain, kopi telah ditegur sebagai sesuatu yang akan memberi Anda penyakit jantung dan menghambat pertumbuhan Anda. Baru-baru ini, telah terbukti secara ilmiah untuk meningkatkan metabolisme Anda, menurut Healthline... Baca Lebih Lanjut

5 Resep Rendah Karbohidrat Dengan Lebih dari 90K Repins di Pinterest

5 Resep Rendah Karbohidrat Dengan Lebih dari 90K Repins di Pinterest

Dari daftar panjang alasan kami beralih ke Pinterest (hello, hairspiration), penelitian resep mungkin yang paling sering dikutip. Pinterest telah mengajari kita cara membuat segala sesuatu dalam cangkir, 101 cara untuk menemukan kembali s'more dan bagaimana membuat versi yang lebih sehat dari beberapa makanan kenyamanan favorit kita... Baca Lebih Lanjut

FYI: Ilmu Pengetahuan Menggerakkan Waktu Makan Anda dengan 90 Menit Dapat Memberi Dampak Penurunan Berat Badan

FYI: Ilmu Pengetahuan Menggerakkan Waktu Makan Anda dengan 90 Menit Dapat Memberi Dampak Penurunan Berat Badan

Untuk menjadi 100% jujur, kita hampir sepenuhnya menyerah pada saran mengenai kapan kita harus dan tidak boleh makan. Pertama dan terpenting, setiap orang memiliki rutinitas yang berbeda, tanggung jawab sehari-hari yang berbeda, kehidupan yang berbeda — tubuh yang berbeda. Oleh karena itu, meresepkan waktu makan setiap jam dan menganggap mereka waktu yang "benar" atau "salah" untuk makan terasa sedikit ..... Baca Lebih Lanjut

9 Pengganti Carb Lezat Itu (Hampir) sebagai Memuaskan sebagai Roti

9 Pengganti Carb Lezat Itu (Hampir) sebagai Memuaskan sebagai Roti

Memotong karbohidrat adalah tema yang umum dalam komunitas kesehatan, apakah orang-orang menghindari macronutrient untuk mengikuti diet ketogenik, mencapai penurunan berat badan yang sehat, atau hanya karena mereka ingin mengendalikan kebiasaan makan mereka dan menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Tidak peduli alasannya, kesulitannya adalah menyatukan semua orang yang memotong-karbohidrat... Baca Lebih Lanjut

Inilah Yang Terjadi pada Tubuh Anda Saat Anda Berhenti Makan Karbohidrat Setelah Pukul 14.30

Inilah Yang Terjadi pada Tubuh Anda Saat Anda Berhenti Makan Karbohidrat Setelah Pukul 14.30

Dibasahi dengan cairan pembersih dan diet keto adalah seluruh sekolah pemikiran diet yang didedikasikan untuk gagasan bahwa itu bukan apa yang Anda makan, tetapi ketika Anda makan itu penting. "Menonton jam, dan bukan hanya kalori, dapat memainkan peran yang lebih penting dalam pengendalian berat badan daripada yang sebelumnya diakui, " lapor The New York Times mengacu pada serangkaian studi tentang masalah ini... Baca Lebih Lanjut

Seorang Ahli Gizi Mengatakan Ini Adalah Alternatif Susu Terburuk

Seorang Ahli Gizi Mengatakan Ini Adalah Alternatif Susu Terburuk

Berikut fakta menarik: 75% populasi manusia tidak toleran laktosa, apakah mereka mengetahuinya atau tidak. Ini sebenarnya tidak boleh mengkhawatirkan sekalipun. Agar toleran, Anda harus mampu mencerna laktosa, atau gula yang ditemukan dalam susu, yang terjadi melalui enzim yang ditemukan di dalam tubuh yang disebut laktase... Baca Lebih Lanjut

Ini Bisa Dilakukan: Bagaimana Membasmi Lemak Perut Tanpa Melakukan Sit-Up Tunggal

Ini Bisa Dilakukan: Bagaimana Membasmi Lemak Perut Tanpa Melakukan Sit-Up Tunggal

Ada banyak kesalahpahaman — dan bahkan mitos — seputar lemak perut dan bagaimana mengenyahkannya. Apa yang sering kita bayangkan dalam buku aturan untuk de-kembung adalah diet ketat dan rejimen kebugaran yang melelahkan yang melelahkan kita hanya dengan memikirkannya. Bahkan ketika kita bekerja keras untuk mengambil strategi pembakaran lemak perut ini, stamina dan kesabaran kita dengan mudah berkurang — jauh sebelum kita melihat hasil yang kita inginkan. Tapi... Baca Lebih Lanjut

Ini Adalah Apa Emily Ratajkowski Sebenarnya Makan di Hari Khas

Ini Adalah Apa Emily Ratajkowski Sebenarnya Makan di Hari Khas

Jika Anda pernah merasa dikorbankan secara pribadi oleh perut Emily Ratajkowski, ketahuilah bahwa model dan aktris akan menjadi yang pertama mengakui bahwa ia secara genetik diberkati dengan otot superior. "Aku bukan orang yang suka fitness, " katanya kepada The New York Times . "Saya tidak punya pelatih, dan saya tidak benar-benar pergi ke gym... Baca Lebih Lanjut

7 Makanan Pembakar Lemak Paling Efektif

7 Makanan Pembakar Lemak Paling Efektif

Jika Anda ingin meningkatkan metabolisme Anda, nutrisi yang tepat dapat menawarkan beberapa solusi mudah — di luar gym. Mengintegrasikan makanan pembakar lemak ke dalam diet Anda dapat berfungsi untuk meningkatkan fungsi tiroid, meningkatkan seluruh sistem Anda untuk secara alami mendetoksifikasi tubuh. ... Baca Lebih Lanjut

Makanan-Makanan Ini Akan Lebih Cepat Berkembang daripada Yang Lainnya

Makanan-Makanan Ini Akan Lebih Cepat Berkembang daripada Yang Lainnya

OK, jangan tembak kurir, tetapi apakah Anda siap untuk beberapa berita yang serius? Lemak yang kita simpan di bagian tengah tubuh kita mungkin yang paling merusak kesehatan kita. Mengapa? Menurut penelitian, ini adalah daerah keras kepala (dan umum!) Yang dapat menimbulkan faktor risiko terbesar mengenai potensi masalah kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan banyak lagi - semua hal yang cukup serius untuk membuat kita berhenti sejenak sebelum pesanan Uber Eats berikutnya... Baca Lebih Lanjut

5 Makanan Antioksidan-Kaya untuk Kulit, Kuku, dan Rambut Lebih Baik

5 Makanan Antioksidan-Kaya untuk Kulit, Kuku, dan Rambut Lebih Baik

Kami memilih otak model hari demi hari. Kami terus mencongkel lemari obat dan lemari dapur mereka, mencoba mengungkap rahasia model mereka yang sulit dipahami. Kami mendengar banyak tentang makan bersih dan menghindari gula, tetapi jarang sekali kami mendengar kiat diet dari seorang model yang juga kebetulan memiliki gelar dalam ilmu gizi... Baca Lebih Lanjut

Inilah Yang Terjadi Ketika Anda Tidak Makan Tapi Buah Selama Seminggu

Inilah Yang Terjadi Ketika Anda Tidak Makan Tapi Buah Selama Seminggu

Saya selalu berpikir kata "fruitarian" seperti kata "chocoholic" - istilah imut yang digunakan untuk mendeskripsikan preferensi makanan seseorang tetapi tidak benar-benar cara hidup yang nyata. Begitulah, sampai saya menjadi vegan dan menemukan pola makan buah. Lima bulan yang lalu, saya terinspirasi untuk beralih ke pola makan nabati oleh komunitas vlogger vegan yang saya temukan di YouTube... Baca Lebih Lanjut

8 Camilan Sehat yang Tidak Akan Merusak Diet Anda (atau Nafsu Makan Anda)

8 Camilan Sehat yang Tidak Akan Merusak Diet Anda (atau Nafsu Makan Anda)

Camilan sehat sangat penting untuk snack seri seperti saya. Beberapa orang senang dengan tiga makanan persegi mereka, tetapi jika Anda cenderung merumput jalan sepanjang hari, memiliki beberapa camilan sehat di laci meja atau kulkas di rumah akan memastikan bahwa Anda tidak menggagalkan diet Anda. Dan bahkan jika Anda tidak ingin menurunkan berat badan, meraih sekantong keripik atau batang cokelat datang jam 4 sore bukanlah kebiasaan sehat untuk masuk ke dalam sehari-hari... Baca Lebih Lanjut

Ilmu Pengetahuan Mengatakan Anda Bisa Menipu Selera Anda Menuju Keinginan Makanan Sehat

Ilmu Pengetahuan Mengatakan Anda Bisa Menipu Selera Anda Menuju Keinginan Makanan Sehat

Taste buds mungkin menentukan rasa makanan apa yang lezat untuk Anda dan yang akhirnya dengan sopan dimuntahkan dalam serbet, tetapi studi baru membuktikan bahwa itu mungkin untuk mengubah secara fisik cara Anda mencicipi makanan tertentu — khususnya yang pahit yang mungkin sulit ditelan tetapi menawarkan banyak manfaat kesehatan. ... Baca Lebih Lanjut

Cara tercepat untuk menghilangkan perut kembung

Cara tercepat untuk menghilangkan perut kembung

Perut yang kembung dapat menyabot rencana-rencana terbaik — dan suasana hati Anda — tidak seperti yang lain. Apa yang Anda lakukan ketika Anda seharusnya menikmati diri sendiri dan tiba-tiba perut Anda terasa seperti Anda menelan bola? Bagaimana Anda membuang buncit di jalurnya ketika Anda mengalami blemergency (itu darurat gembung, FYI)? Ka... Baca Lebih Lanjut

9 Tweak Kecil yang Akan Mengusir Lemak Perut Anda

9 Tweak Kecil yang Akan Mengusir Lemak Perut Anda

Ketika menyangkut kelebihan berat badan, "bagaimana menghilangkan lemak perut" ada di atas sebagai salah satu pertanyaan paling umum. Hal yang disayangkan adalah lemak perut adalah salah satu daerah yang paling sulit untuk dibidik. Tetapi kelebihan lemak perut atau bagian atas muffin itu dapat merusak kesehatan Anda... Baca Lebih Lanjut

Sebuah Studi Baru Mengatakan Susu Skim Lebih Buruk bagi Anda Daripada Susu Utuh

Sebuah Studi Baru Mengatakan Susu Skim Lebih Buruk bagi Anda Daripada Susu Utuh

USDA menunjukkan bahwa susu bebas lemak atau rendah lemak (1%) adalah bagian dari pola makan yang sehat, bersama dengan biji-bijian, buah-buahan, protein, dan sayuran, alasan bahwa susu dan susu murni tidak dianggap sehat. "Produk susu bebas lemak dan rendah lemak memberikan nutrisi yang sama tetapi lebih sedikit lemak (dan dengan demikian, lebih sedikit kalori) daripada pilihan lemak yang lebih tinggi, seperti 2% dan susu utuh dan keju biasa, " organisasi itu menjelaskan... Baca Lebih Lanjut

Pertanyaan Serius: Apakah Wine Sebenarnya Baik untuk Anda?

Pertanyaan Serius: Apakah Wine Sebenarnya Baik untuk Anda?

Ada beberapa misteri yang masih belum terpecahkan: Apa yang tidak akan dilakukan Meat Loaf untuk cinta? Bagaimana alam semesta diciptakan? Apakah anggur baik untukmu? Meskipun kami tidak dapat membantu dengan dua yang pertama, kami di sini untuk mengungkap yang ketiga (dan yang paling penting?). Ada banyak informasi berbeda di luar sana tentang apakah anggur itu baik untuk Anda — dan apakah itu baik untuk Anda (semoga), berapa banyak yang baik untuk Anda, dan berapa banyak yang terlalu banyak? ... Baca Lebih Lanjut

Bahan Memasak Umum Ini Adalah "Gula Yang Lebih Buruk daripada Gula," Studi Mengkonfirmasikan

Bahan Memasak Umum Ini Adalah "Gula Yang Lebih Buruk daripada Gula," Studi Mengkonfirmasikan

Menavigasi lorong minyak di supermarket bisa menjadi tugas yang memusingkan kepala. Antara minyak zaitun, kelapa, canola, dan nabati, mungkin sulit untuk melihat pilihan yang paling sehat, tetapi penelitian baru baru saja membuat keputusan Anda sedikit lebih mudah. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal PLoS One , ada satu minyak yang tidak termasuk dalam dapur Anda: minyak kedelai... Baca Lebih Lanjut