Lakukan Hal Tak Terduga Ini untuk Meningkatkan Efektivitas Flu Anda Ditembak

Setiap tahun musim panas bergulung menjadi musim gugur, dan tiba-tiba saja ancaman flu biasa atau lebih buruk — flu — membayangi kita. Meskipun kita dapat terinfeksi dengan penyakit sementara ini pada titik mana saja sepanjang tahun, cuaca yang lebih dingin meningkatkan risiko. Setelah semua, sepanjang musim gugur dan musim dingin, Anda menemukan diri Anda di dalam ruangan dan di dekat dengan orang lain lebih sering. Ditambah, suhu yang dingin dapat menurunkan pertahanan kita.

Langkah yang paling jelas untuk mencegah satu atau dua minggu sakit, nyeri, dan kesengsaraan umum adalah untuk mendapatkan suntikan flu Anda. Ini melindungi terhadap strain flu paling umum setiap musim, yang berarti Anda sangat meningkatkan peluang Anda untuk kesehatan yang baik. Menurut sebuah penelitian baru, ada hal lain yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang itu lebih jauh. Anda hanya harus berpikir positif. Teruslah membaca untuk mengetahui bagaimana kondisi emosional dan mental Anda terkait dengan kemanjuran vaksin flu.

Dalam studi tersebut, 138 orang dewasa melacak tidur mereka, olahraga, konsumsi makanan, dan keadaan emosi dan mental selama dua minggu sebelum flu ditembak dan terus melakukannya selama satu bulan setelahnya. Para peneliti kemudian melacak jumlah antibodi flu dalam darah mereka. Mereka menemukan bahwa mereka yang melaporkan kondisi mental dan emosional yang lebih bahagia, atau pandangan positif tentang masa depan, cenderung kurang mengembangkan gejala flu. Faktanya, jumlah antibodi flu lebih tinggi pada individu-individu ini daripada yang lain.

"Kami menemukan bahwa suasana hati positif yang lebih besar, apakah diukur berulang kali selama periode 6 minggu di sekitar vaksinasi, atau pada hari vaksinasi, secara signifikan memprediksi tanggapan antibodi yang lebih besar terhadap vaksinasi influenza, " kata laporan itu. Penjelasan untuk ini mungkin terletak pada kombinasi faktor langsung dan tidak langsung. "Secara tidak langsung, suasana hati positif dikaitkan dengan gaya hidup yang lebih sehat dan status kesehatan yang lebih baik dikaitkan dengan peningkatan tanggapan terhadap vaksinasi, " kata laporan itu. "Lebih langsung, jalur biologis antara daerah sub-kortikal otak yang bertanggung jawab untuk pemrosesan afektif dan sistem kekebalan telah dijelaskan sebelumnya, termasuk mekanisme yang diperantarai endokrin dan persarafan langsung dari organ limfatik yang membentang dari sistem saraf pusat." Dengan kata lain, diduga ada kaitan biologis langsung dengan suasana hati dan sistem kekebalan Anda.

Jadi, inilah pendapat Anda. Sebelum mendapatkan suntikan flu itu, berpikir positif dan jadikan hari Anda hari yang luar biasa. Itu bisa menyelamatkanmu dari sakit nanti. Sementara itu, pastikan untuk membawa pembersih tangan di tas Anda (kami selalu menggunakan Lavender Hand Sanitizer Semprot tangan kami dari Bronbert $ 6).

Selanjutnya, bacalah mengapa cinta-diri tidak berarti mencintai segalanya tentang diri Anda, selalu.