3 On-the-Go Workouts yang Dapat Anda Lakukan Saat Bepergian

Sementara kami berdedikasi untuk latihan sehari-hari selama sisa tahun ini, musim liburan cenderung benar-benar memusnahkan rutinitas kami — kami melewati gym, treadmill mengumpulkan debu, dan kami juga tidak membuat pilihan makanan paling hebat. (Drive-thru — mengapa tidak?) Tetapi hanya dengan beberapa tweak, Anda dapat mempertahankan rejimen kebugaran Anda di jalur, apakah Anda bepergian lintas negara untuk tinggal bersama keluarga atau menjelajahi kota baru dengan SO Anda

Jadi untuk membuat waktu yang sibuk ini sedikit lebih sehat, kami telah mengumpulkan latihan on-the-go favorit kami yang dapat Anda lakukan dengan sedikit atau tanpa peralatan, bersama dengan pakaian untuk melengkapi mereka. Sayangnya, kami tidak dapat menambahkan jam tambahan untuk hari Anda, tetapi untuk membuat Anda tetap sesuai jadwal saat Anda sedang berkemas dalam sesi berkeringat, kami telah membagikan jam G-Shock yang cantik yang berfungsi dengan setiap tampilan (dan akan dengan mudah menghitungnya langkah saat Anda berkeliaran di lingkungan untuk melihat lampu liburan). Anda bahkan dapat mengaturnya untuk memberi Anda sedikit pengingat agar aktif.

Jadi terus gulir untuk tiga latihan yang dapat dilakukan sepenuhnya, yang akan membantu Anda tetap (dan sedikit kurang stres) di musim liburan ini.

Menghancurkan Kalori Dengan Cardio Tari

Ya, cardio membuat kita merasa sedikit kurang bersalah karena memanjakan diri dengan beberapa makanan favorit yang liburan-sentris, tetapi hanya ada satu masalah: Kami benci cardio. Masukkan The Fitness Marshall, alias Caleb Marshall. Video tari YouTube-nya yang mudah diikuti telah mengumpulkan sekte berikut untuk koreografi kick-ass mereka ke hits pop terbaru.

Jadi, pergilah ke wisma untuk pesta dansa setengah jam yang dipenuhi dengan barang-barang yang muncul, jepit rambut, dan gulungan tubuh. Bersiaplah di atas hoodie bermotif yang nyaman yang dilapisi dengan atasan yang pas dan mendukung — dan berharap untuk melepaskannya, karena Anda akan berkeringat dalam waktu singkat. Pilihlah legging kinerja yang bergerak dengan setiap lompatan memompa endorphin dan sepatu ringan dengan dukungan dan daya tarik untuk tikungan dan belokan itu.

Belanja Tontonan:

Dapatkan Namaste Anda Dengan YogaGlo

Ketika semua orang pulang untuk liburan dan Anda membutuhkan ketenangan sekarang, mundurlah ke kamar tidur lama Anda dengan tikar yoga dan antre YogaGlo. Aplikasi yoga dan meditasi streaming ini menawarkan ribuan kelas yang dipimpin oleh instruktur terkenal dan memungkinkan Anda memilih latihan berdasarkan jenis latihan, waktu, bagian tubuh — bahkan suasana hati Anda saat ini.

Tetap tertutupi melalui setiap peregangan, sentuhan, dan tekuk dengan tangki cotton mesh dan bra racerback super-lembut. Tambahkan legging kinerja dalam warna yang cerah untuk meningkatkan mood Anda dan memberikan cakupan buram (untuk berjaga-jaga jika ada pengunjung yang tidak diharapkan masuk selama Anjing Downward Anda).

Belanja Tontonan:

Coba P.Volve untuk Physique Lean

Latihan rendah dampak pelatih berbasis di NYC, Stephen Pasterino, menggabungkan latihan kekuatan cahaya, terapi fisik, dan peregangan yang ditargetkan untuk memanjang bentuk dan meminimalkan massal. Bukankah itu terdengar sederhana? Nah, bersiap-siap untuk bekerja — metode ini tidak meninggalkan otot yang tak tersentuh. Dan Anda dapat membakar potongan kue tambahan itu tepat di kamar hotel Anda dengan streaming streaming P.volve.

Karena latihannya lambat dan terkontrol, pilihlah keausan yang pas dengan bentuk yang memeluk lekuk tubuh Anda. Sepatu kets berbahan ringan dengan kelenturan yang fleksibel dan dukungan yang tepat, dan jangan lupa ikat kepala untuk menjauhkan rambut dari wajah sembari memfokuskan pada sekuens kaki pembunuh. Meskipun P.volve menawarkan latihan yang tidak memerlukan peralatan, alat peraga seperti glider, ankle bands, dan light ankle weights yang benar-benar dapat di-pack untuk membakar kalori ekstra tersebut.

Belanja Tontonan:

Pengakuan: kecanduan jam pintar kami kadang - kadang lebih terlihat daripada tujuan kebugaran kami — kunjungi gshock.com/s_series untuk melihat semua gaya lain yang kami dambakan.