Kebiasaan Tidur yang Menarik dari Gwyneth, Lea, dan Lainnya

Mendapatkan istirahat malam yang baik adalah sama sulitnya dengan memanggil taksi di tengah hujan — tepat ketika Anda sangat membutuhkannya, itu tidak mungkin. Bagian terburuknya adalah bahwa kadang-kadang kurangnya mata-mata kita adalah sukarela (kita menyalahkan fitur autoplay Netflix - mungkin juga tetap bangun dan menonton yang lain, kan?). Hangover tanpa tidur hari berikutnya tentu saja tidak layak untuk menebus musim Gilmore Girls untuk kesekian kalinya, itulah sebabnya mengapa membuat rutinitas tidur sangat penting.

Kami telah beralih ke ahli hipnotis dan tidur untuk mengumpulkan kiat mencoba-dan-benar untuk jatuh ke dalam tidur nyenyak. Namun, sementara jalur kerja mereka meminta mereka untuk fasih dalam tidur, ada kelompok lain yang kurang konvensional yang kita temukan menuai kiat tidur yang luar biasa. Kelompok yang dimaksud? Selebritas. Mereka memiliki jadwal yang gila dan cepat, setelah semua, jadi jika ada yang tahu pentingnya tidur dan memastikan mereka benar-benar mendapatkan cukup dari itu, itu mereka. Dari ruang uap / kamar tidur Mariah Carey hingga pre-pillow cocktail Mindy Kaling yang tidak biasa, terus gulirkan untuk kebiasaan tidur yang paling menarik dari orang kaya dan terkenal.

Lindsay Ellingson

Model ini membanggakan sarung bantal sutra mahal ini sebagai "langkah paling penting dari rutinitas malamnya." Alasannya adalah karena tidur sangat reparatif, penting untuk memiliki kondisi terbaik sehingga kulit Anda dapat melakukan hal itu tanpa terhalang oleh faktor luar. Sarung bantal sutra tidak menghancurkan kulit Anda atau menyerap produk dan bakteri seperti kapas; mereka bahkan menjaga rambut Anda utuh juga (kurang keriting dan muss).

Mariah Carey

The Chanteuse Elusive perlu menjaga pita suaranya halus dan lembut, jadi dia akan mengeluarkan 20 (menghitung 'em, 2-0) pelembap di sekitar tempat tidurnya di malam hari. Jika Anda berpikir itu resep untuk jamur, Carey 10 langkah di depan Anda: Dia punya kamar yang berfungsi sebagai ruang uap dengan langit-langit bernada sehingga kondensasi dapat menetes ke bawah tanpa mempengaruhi penyanyi. Apakah Anda mengharapkan sesuatu yang lebih sedikit?

Lea Michele

Michele mengatakan kepada kami dalam sebuah wawancara eksklusif yang menyeruput teh panas dengan lemon sebelum tidur adalah ritual yang diperlukan. Dia juga suka melakukan perendaman sambil berendam dengan Shiffa's Basil dan Rosemary Body Scrub ($ 91). Meskipun hal ini mungkin tidak terlihat seperti itu, itu adalah waktu malam ia tinggal di tempat yang menarik: Alih-alih tidur larut malam, Michele lebih memilih apa yang ia sebut "early early bird special" dan memulai rutinitas malamnya jam 8 malam. "Tidur adalah hal nomor satu, "dia meyakinkan kami.

Ellen Degeneres

Meskipun awalnya seorang yang skeptis, DeGeneres menutup matanya dan memusatkan perhatian pada tujuan pribadinya dengan meditasi transendental. Apa yang melibatkan ini adalah sekitar 15 sampai 20 menit mengulangi mantra dengan mata tertutup saat bersantai dan mengurangi kecemasan. Jen Aniston juga penggemar teknik ini, dan kita dapat memahami mengapa — menegaskan harga diri Anda dalam keadaan tenang dan tenang terdengar seperti cara sempurna untuk tertidur.

Mindy Kaling

Aktris mengatakan bahwa resep untuk istirahat yang sempurna adalah "delapan atau sembilan jam [tidur] setelah memiliki, seperti, dua Mules Moskow - itulah perasaan kebahagiaan saya, " katanya pada People . Alkohol tidak benar-benar katalis untuk tidur nyenyak (sebenarnya, kami berdebat melawan trik ini), tetapi Kaling tetap menemukan hiburan di cangkir tembaga sebelum memukul bantal.

Gwyneth Paltrow

Paltrow adalah orang yang mengaku memproklamirkan diri, mengatakan kepada kita bahwa "Pada hari-hari biasa, saya sangat ingin tidur, dan saya tidak sabar untuk bangun." Tanpa melewatkan malam, GP membasahi sebuah pemandian garam Epsom dan menyesap air violet, bersikeras bahwa itu "membersihkan energi buruk."

Elle Macpherson

Model itu menumpahkan isi pikirannya yang sibuk ke notepad sebelum tidur sebagai ritual pembersihan. "Saya ingin memiliki buku catatan di samping tempat tidur saya untuk menuliskan ide-ide yang saya miliki pada siang hari yang dapat membuat saya terjaga di malam hari, " katanya kepada Well + Good. "Kadang-kadang saya menggunakannya untuk menulis daftar hal yang harus dilakukan. Tahukah Anda bahwa, secara historis, adalah hal umum untuk bangun di malam hari dan menuliskan impian Anda atau membisikkannya kepada pasangan Anda di tempat tidur? Tidur lebih berharga. Saya harap kita bergeser kembali ke cara berpikir itu lagi. "

Apakah kebiasaan tidur Anda salah pada sisi ekstrim atau sederhana? Beritahu kami di bawah ini!