Cara Berhenti Merokok di Tidur Anda

Sebagaimana kotor dan mematikan seperti rokok, kita mendapatkannya - berhenti adalah proses yang panjang, menyakitkan, dan luar biasa. Tetapi bagaimana jika itu tidak harus terjadi? Bagaimana jika Anda bisa menghentikan kebiasaan merokok Anda tanpa sadar Anda melakukannya?

Percaya atau tidak, sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa mungkin untuk berhenti merokok dalam tidur Anda. Begini caranya: Para ilmuwan memantau 66 partisipan dalam semalam, dan sekali subjek jatuh ke tahap-dua tidur — fase yang paling terkait dengan pembelajaran dan ingatan — para peneliti memaparkan para peserta pada aroma asap rokok, segera diikuti oleh bau busuk seperti telur busuk. dan ikan. Keesokan harinya, para peserta merokok 48% lebih sedikit dari hari sebelumnya, dan terus merokok 34% lebih sedikit selama seminggu, dibandingkan dengan minggu sebelumnya. Ini semua berkat kekuatan asosiasi sensorik, kata ilmuwan utama dalam penelitian ini.

Jadi, ambil seorang teman yang setia untuk membuat Anda sehat, bersama dengan sisa-sisa misteri yang ada di bagian belakang kulkas Anda, dan tertidur.

Setelah Anda menendang kebiasaan itu, ganti aroma buruk itu dengan aromaterapi yang merangsang tidur. Cobalah Bath & Body Works 'Lavender Chamomile Pillow Mist ($ 12).

Apakah Anda pernah berhenti merokok? Beri tahu kami apa yang berhasil untuk Anda di komentar di bawah ini!