Science Says: Makan Satu Buah Ini untuk Melindungi Otak Anda Dari Aging

Artikel ini mengutip penelitian sebelumnya pada subjek, yang membuktikan bahwa lutein menunjukkan sifat anti-inflamasi di dalam tubuh. Juga, ketika kita makan makanan yang kaya lutein, lutein berakhir terakumulasi di jaringan otak, mengarahkan para ilmuwan untuk mendalilkan bahwa itu efek positif fungsi otak. Peneliti ingin menguji teori ini secara langsung, sehingga mereka mengumpulkan 60 orang dalam usia 25 hingga 45 tahun. Mereka mengukur tingkat lutein masing-masing individu sebelum menetapkan mereka dengan tugas yang sulit yang membutuhkan sejumlah besar konsentrasi.

Seperti yang dapat Anda tebak, mereka menemukan bahwa individu yang lebih tua yang memiliki tingkat lutein yang tinggi cocok dengan "kecepatan kognitif" dari individu yang lebih muda. " Ketika orang semakin tua, mereka mengalami penurunan yang khas, " penulis studi itu, Anne Walk, PhD, berbagi. " Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa proses ini dapat dimulai lebih awal dari yang diharapkan. Anda bahkan dapat mulai melihat beberapa perbedaan pada usia 30-an . Jika lutein dapat melindungi terhadap penurunan, kita harus mendorong orang untuk mengkonsumsi makanan kaya lutein pada titik dalam hidup mereka. ketika itu memiliki manfaat maksimal. "

Jadi raihlah alpukat (Anda tidak perlu memberi tahu kami dua kali) sambil menyiapkan makanan Anda. Tentu saja tidak ada salahnya, dan siapa tahu, mungkin Anda akan lebih fokus karena itu.

Baca artikel lengkap di MSN. Kemudian, lihat lima masker wajah alpukat terbaik untuk menyehatkan kulit Anda.