Makanan Yang Mengejutkan Itu Akan Mengatasi Semua Kesengsaraan Kulit Anda

Ketika datang ke makanan yang memberi Anda kulit yang jelas dan bercahaya, kami telah membahas hal-hal dasar dan memberi tahu Anda yang mana yang harus dikenakan pada wajah Anda. Namun, sebagai obsesi kulit pemberani kita, kita menggali sedikit lebih dalam dan menemukan beberapa makanan yang tidak umum dikenal yang melakukan segalanya mulai dari menenangkan kemerahan untuk meningkatkan kolagen (petunjuk: salah satu dari mereka mungkin atau mungkin tidak menjadi makanan manis yang lezat ).

Klik melalui tampilan slide di atas untuk melihat sembilan makanan mengejutkan yang akan memberi Anda kulit yang lebih baik!

Foto milik Henrique Gendre untuk Vogue Brazil

Pelindung Kulit: Kunyit

Mona Gohara, Associate Professor Klinis Dermatologi di Yale School of Medicine, mengatakan kari favorit Anda sebenarnya dapat melindungi Anda dari kanker kulit. Bagaimana? Kunyit, bumbu yang memberi warna kuning kental, terbuat dari kurkurmin, antioksidan kuat yang telah terbukti menghambat pertumbuhan melanoma.

Pejuang Radikal Bebas: Kafein

Sebuah studi oleh The American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa satu porsi kopi mengandung lebih banyak antioksidan daripada porsi buah campuran yang mencakup jeruk dan pisang. Studi lain menemukan bahwa teh hijau dan hitam berkafein mencegah kerusakan akibat sinar matahari dan memperbaiki kerusakan pada tikus, sementara teh tanpa kafein tidak. Mungkin sudah waktunya untuk memikirkan kembali embargo kopi Anda?

Hydrator: Dark Chcoolate

Dermatolog Dr. Gervaise Gerstner merekomendasikan untuk meraih sebatang cokelat hitam saat gigi manis Anda mulai bergerak. Cokelat hitam penuh dengan flavonoid, antioksidan yang membantu kulit Anda melindungi diri dari kerusakan sinar UV. Plus, dalam satu penelitian, para peneliti Jerman menemukan bahwa flavonoid dalam cokelat hitam terbukti meningkatkan hidrasi kulit dan meningkatkan aliran darah ke kulit!

Kolagen-Booster: Biji Chia

"Biji Chia adalah protein lengkap, [artinya] mengandung SEMUA asam amino esensial, " kata Gerstner. Asam amino yang berasal dari biji chia, biji rami, dan kacang-kacangan membantu membangun kolagen dari dalam ke luar.

Kulit Lebih Kencang: Tiram

Moluska-mangga yang memiliki cendawan ini adalah sumber seng yang luar biasa, yang membantu menciptakan kolagen. Plus, mereka sumber vitamin A dan selenium, mineral penambah kulit lainnya.

Pembersih Atas: Bawang Putih

Bawang putih penuh dengan allicin, zat kimia yang bereaksi dengan tubuh Anda untuk melawan banyak bakteri dan virus berbahaya - termasuk yang dapat menyebabkan jerawat atau infeksi kulit.

Detoxer: Kubis

Alexis Wolfer, pendiri The Beauty Bean dan penulis The Recipe for Radiance, menunjukkan sumber yang tidak mungkin ketika kulit Anda perlu detoks: kubis. "Ini dikemas dengan indole-3-carbinol, antioksidan kuat yang mendukung detoksifikasi hati, " katanya. "Semakin bebas racun hatimu, semakin sedikit jerawat yang akan kau dapatkan!"

Kulit Lebih Halus: Buckwheat

Wolfer mengatakan soba tinggi pada asam lemak monosaturated dan rutin, yang keduanya membantu menjaga kulit tetap elastis dan lentur.

Skin Soother: Jahe

Ini akar anti-inflamasi akan membantu menjaga kemerahan dan iritasi di teluk, menurut Wolfer. Dengan kata lain, itu sempurna untuk menenangkan kulit berjerawat dan siapa pun dengan rosacea.

Klik di sini untuk membaca makanan terbaik untuk rambut surgawi!