Seperti Apa Ini untuk Mengambil Tracy Anderson Class untuk Pertama Kalinya

Bukan rahasia, Tracy Anderson mengalami panas selama bertahun-tahun. Tapi ketika Gwyneth Paltrow memuji pahanya yang pincang pada usia ke metode guru kebugaran, kesombongan mengambil alih, jadi Anda mengabaikan hal lain dan melompat pada kesempatan untuk mencobanya sendiri. Sebagai bagian dari Fit Club Racked, TA membuka pintu Studio City kepada beberapa pembaca yang beruntung untuk mencicipi program baru bayar per-kelasnya. Tadi malam, aku selamat dari kelas pertamaku.

Pertama, beberapa latar belakang. Saya biasa di SLT di New York (latihan yang disebut sebagai "Pilates on crack"). Saya kemudian pindah ke LA, tempat saya melatih Reformer Pilates dan Bar Method dengan sesekali mendaki atau berlari — untuk semua maksud dan tujuan, saya "sehat." Tetapi kelas ini sulit, dan saya cukup yakin saya menghasilkan lebih banyak keringat daripada sebelumnya dalam hidup saya.

Dalam sesi 50 menit yang menggabungkan latihan kekuatan dan kardio, bahkan salah satu instruktur tampak memukul (tubuh smokin, masih — secara alami). Kecepatannya cepat, musiknya meledak, dan ada sedikit atau tidak ada bicara. Di sebuah ruangan yang diatur hingga 86 derajat dengan kelembaban 69%, kelas diminta untuk meniru dua instruktur melalui serangkaian gerakan tarian yang terus berubah, angkat lengan dan kaki, squat, dan pose yoga. Seluruh ini, Anda menggunakan berbagai bobot, handuk untuk dukungan tangan, dan tikar yoga.

Ada begitu banyak tarian yang rasanya seperti kami berlatih untuk menjadi penari cadangan untuk video musik Queen Bey. Kecuali alih-alih mempelajari rutinitas secara perlahan melalui serangkaian urutan yang Anda hafalkan dan kemudian gabungkan, pelatihan dimulai dengan gladi resik dan Anda harus mengetahuinya sendiri. Strategi ini mungkin terdengar aneh, meskipun membuat frustrasi jika Anda seorang perfeksionis (seperti saya), tetapi "mengapa" itu dijelaskan kepada kami sederhananya: "Karena kami pikir Anda bisa" - memberdayakan kalimat ketika Anda mendorong tubuh Anda melampaui zona nyaman, tidak diragukan lagi.

Anda berkeringat banyak, Anda melatih otot-otot yang sering diabaikan oleh banyak latihan lainnya, keesokan harinya membawa jenis kesakitan khusus yang Anda tidak bisa bantu tetapi merasa bangga, tetapi laju kelas meninggalkan sedikit waktu untuk fokus pada bentuk. Putusan? Jika Anda mencoba untuk berbenah atau menjadi tipe orang yang suka menari, latihan ini mungkin cocok untuk Anda. Jika Anda lebih menyukai namaste atau mencoba untuk tetap memperhatikan bagian tubuh yang sensitif, Anda mungkin ingin tetap berpegang pada sesuatu yang lebih lambat bergerak.

Ingin mencoba metode TA? Mendaftar untuk membayarnya per kelas ($ 45) atau mendaftar untuk akun streaming bulanan ($ 90), dan ikuti di rumah.

Jika Anda sudah mencobanya dan bertahan, beri tahu kami apa yang Anda pikirkan!

Foto promo: PopSugar