Apakah Suplemen Tumbuh-Rambut Sebenarnya Bekerja? Ahli Menimbang Dalam

Anda pernah mendengar suplemen penambah rambut yang mengaku memberi Anda kunci tebal, tebal, berkilau, tetapi apakah produk ini benar - benar berfungsi? Apakah rambut Anda menipis atau Anda hanya ingin mempercepat prosesnya, suplemen pertumbuhan rambut adalah "perawatan" yang terkenal. Tentunya jika ada pil ajaib-dalam-botol, kita semua akan berada di papan dan memiliki rambut seperti Rapunzel, tetapi karena itu tidak terjadi, itu membuat kita merasa skeptis tentang apakah kita sebenarnya hanya bermunculan placebo. Untuk menjawab pertanyaan kami tentang suplemen penumbuh rambut, kami beralih ke Rick Mizuguchi dari Dermatologi Manhattan dan Bedah Kosmetik dan Jennifer Herrman dari Moy Fincher Chipps.

"Saya tidak benar-benar percaya pada suplemen rambut yang ada di luar sana, " kata Mizuguchi. "Saya pikir ada bukti yang berkembang bahwa suplementasi zat besi pada beberapa wanita dengan kadar feritin yang rendah [protein yang menyimpan zat besi] harus mendapat suplementasi karena merupakan kofaktor vital untuk pertumbuhan rambut." Namun, Mizuguchi menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil zat besi, karena terlalu banyak dapat menyebabkan kerusakan hati yang serius.

Meskipun Anda mungkin pernah mendengar tentang biotin dan mungkin bahkan mengambil beberapa suplemen sendiri, Mizuguchi skeptis tentang keampuhannya: "Biotin adalah suplemen lain yang sering diresepkan, terutama untuk wanita warna karena seharusnya baik untuk kerusakan rambut. Banyak orang-orang mengira itu sebagai sesuatu yang baik untuk penipisan rambut, tetapi kekurangan biotin menyebabkan rambut patah dan bukan rambut rontok. " Meskipun tidak akan membuat rambut kita tumbuh lebih penuh dan lebih panjang, ini jelas merupakan berita gembira yang baik untuk disimpan di saku belakang kita selama berhari-hari ketika perpecahan kita berakhir dengan serius.

Jika rambut menipis adalah masalah Anda, Herrman mengatakan itu penting untuk mencari tahu mengapa rambut rontok yang terjadi sebelum memilih jalan: "Apakah Anda kehilangan rambut karena perubahan hormon? Apakah Anda memiliki kondisi dermatologis yang menyebabkan patch botak diskrit? Atau apakah Anda over- diproses ke titik di mana kunci goreng Anda rapuh, patah, dan mudah rontok? Pemahaman yang lebih baik alasan kerontokan atau penipisan rambut Anda penting dalam menentukan produk apa yang mungkin bisa membantu. " Bicarakan dengan dokter Anda tentang kemungkinan penyebab kerontokan rambut Anda untuk menentukan perawatan mana yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Jika Anda benar-benar membutuhkan perawatan pertumbuhan yang efektif meskipun penyebabnya, Rogaine mungkin adalah bentuk pertumbuhan rambut yang paling efektif di pasar, menurut Herrman dan Mizuguchi. Jelaskan Herrman, "Meskipun kami tidak sepenuhnya memahami mekanisme yang tepat di balik Rogaine, penelitian telah menunjukkan bahwa ia memperpanjang fase pertumbuhan rambut dan mengembalikan ukuran folikel yang mengecil. Hal ini menyebabkan penebalan rambut secara bertahap."

Jika suplemen khusus pertumbuhan rambut dan perawatan kimia tidak cocok untuk Anda, terus gulir untuk beberapa alternatif!

Coba multivitamin

Herrman mengatakan bahwa mengonsumsi vitamin B6, B12, dan folat dapat membantu pertumbuhan rambut karena mereka menghasilkan sel darah merah, yang membawa oksigen ke seluruh sel tubuh, termasuk sel-sel rambut di kulit kepala. Selain itu, multivitamin dengan zat besi dapat membantu mengatasi kerontokan rambut yang disebabkan oleh kekurangan zat besi, tetapi ingatlah untuk menemui dokter sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.

Makan Makanan Kaya Asam Lemak

Herrman mengatakan makan makanan yang kaya asam lemak omega-3 (seperti salmon) "juga dapat membantu mengeringkan rambut yang rusak dengan menambahkan kilap, elastisitas, dan bersinar menjadi kunci kusam." Makanan kaya protein juga memperkuat kunci Anda, yang merupakan kunci untuk memiliki untaian helai yang subur.

Gunakan Shampoo Penebal

Diperkaya dengan vitamin, herbal, dan bahan bioaktif, sampo ini memperkuat rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.

Pernahkah Anda menemukan produk yang membantu rambut Anda terlihat panjang dan subur? Silakan bagikan di bawah ini!