Saya Mencoba Ini: Obat Alami yang Seharusnya Mencegah Mengidam

Saya tanpa malu-malu menganggap diri saya seorang pengacar seri. Asin, manis — sebut saja, saya akan memakannya. Saya telah mencoba untuk menjadi lebih baik tentang kebiasaan ngemil saya akhir-akhir ini, tetapi ketika saya memiliki dapur kantor yang secara teratur diisi dengan barang dan toko kelontong tepat di bawah gedung apartemen saya, makanan ringan sayangnya agak terlalu mudah diakses. Pasangan itu dengan fakta bahwa aku duduk untuk sebagian besar hari tidak aktif secara fisik, dan aku punya masalah di tanganku. Saya perlu intervensi snacking.

Baru-baru ini, ketika pendiri 21 Drops — sebaris minyak esensial — bertemu dengan saya dan memperkenalkan saya pada minyak Abstain-nya (£ 21) untuk menahan rasa lapar, telinga saya mengeras. Dia menjelaskan bahwa menggosok minyak beraroma jeruk di pergelangan tangan Anda, kuil, dan di bawah hidung Anda dan menghirup dalam-dalam sebenarnya terbukti secara ilmiah untuk mengekang nafsu makan Anda. Kuncinya adalah bahwa minyak grapefruit yang harum memperlambat saraf lambung parasimpatik, yang menstimulasi makan yang diinduksi oleh ghrelin (respons alami tubuh karena mengidam makanan). Tampaknya agak terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, tetapi saya suka bereksperimen, jadi menempatkan satu rol bola minyak di dompet saya dan satu di meja saya dan setuju untuk mencobanya.

Di bawah ini adalah gambaran tentang bagaimana minyak bekerja untuk saya pada hari tertentu selama persidangan selama seminggu saya.

Pagi pertama, saya makan sarapan (biasanya kopi es kedelai, buah, dan beberapa jenis kue) dan mulai bekerja. Sarapan biasanya mengantar saya selama beberapa jam, jadi saya mengatur tanpa merasakan dorongan camilan datang.

Pada titik ini, saya merasakan kebutuhan untuk pergi ke dapur dan mengambil sesuatu untuk mengunyah (saya yakin itu hanya placebo perasaan seperti saya lapar karena saya tahu saya tidak bisa ngemil), jadi saya menggulirkan minyak ke pergelangan tanganku, kuil, dan tepat di bawah hidungku. Saya merasa seperti saya harus sedikit keras dengan minyak untuk benar-benar mendapatkan bau yang baik, tapi saya benar-benar menikmati meluangkan waktu untuk cangkir tangan saya dan menghirup aroma citrusy. Itu hampir sedikit terapeutik, bentuk relaksasi yang disambut baik selama hari yang sibuk.

Saya makan siang ringan karena jadwal makan saya dan cepat habis sehingga saya bisa kembali ke bisnis. Saya memiliki porsi kecil dari ayam, telur, alpukat, dan bacon salad (yum!) Dan merasa kenyang pergi ke sisa sore dan malam. Mudah peasy — aku bisa melakukan ini!

OK, perutku menggeram . Saya memiliki dorongan untuk mengambil camilan buah dari dapur yang dengan cepat saya gulirkan pada minyak dan menghirupnya seolah-olah itu semacam kebiasaan buruk. Tak perlu dikatakan, hanya dalam waktu lima menit perutnya menggeram dan rasa lapar yang terlihat hilang. Apakah itu semua plasebo? Mungkin, tapi saya suka itu bekerja sementara.

Harus. Mendapatkan. Makanan ringan. Saya mendengar bunyi kerutan-kerutan dan makanan sedang dikunyah di sekitar saya, mengejek saya dan memohon saya. Ooh, telur, itu terdengar lezat. Sekali lagi, saya menggulirkan sejumlah besar minyak pada kulit saya dan menghirupnya. Dan lagi, rasa lapar itu hilang. Apa? Ini trippy.

Baiklah teman-teman, saya curang. Saya memiliki beberapa camilan buah. Saya tidak bisa menerimanya. Kekosongan di perut saya begitu besar saya mulai merasa pusing. Ini mungkin karena sebagian dari kenyataan bahwa makan siang saya kecil dan tubuh saya hanya perlu diperkaya dengan makanan — dan fakta bahwa saya merasa pingsan karena lapar tidak tampak aman. Setidaknya camilan itu dibuat dengan buah asli?

Saya makan makanan Cina untuk makan malam (saya tahu — bukan pilihan yang paling sehat) dan tidak merasakan dorongan untuk makan malam sepanjang malam. Malam adalah waktu camilan terbesar saya (bahkan lebih dari ketika saya di kantor), jadi saya senang minyak bekerja untuk saya selama waktu yang paling menggoda saya.

Saya terus menggunakan minyak selama seminggu dan menemukan hasil yang sangat mirip setiap hari; minyak menahan hasrat saya selama beberapa jam di tempat kerja, tetapi akhirnya tubuh saya hanya perlu memiliki sesuatu di perut saya menjelang sore. Saya mencoba membuat pilihan camilan sehat seperti buah dan kacang, jadi saya bangga pada diri sendiri karena tidak meraih permen, keripik, atau kue kering. Secara keseluruhan, saya menemukan bahwa mengatakan pada diri sendiri bahwa saya tidak bisa makan bersama dengan secara fisik menerapkan sesuatu pada kulit saya — seperti pengalih perhatian — ketika rasa lapar itu datang merupakan taktik yang sukses. Apakah minyak itu sendiri berterima kasih atas penurunan hasrat saya? Saya tidak yakin - tetapi jika berguling-guling dengan minyak berbau harum menipu pikiran saya untuk berpikir bahwa saya dapat bertahan satu jam lagi tanpa meraih camilan, saya akan menyebutnya sebagai alat yang layak.

21 Drops kapal ke Inggris tetapi Anda mungkin harus membayar bea cukai. Ingin mencoba trik ini segera? Miaroma Grapefruit Pure Essential Oil (£ 5) tersedia dari Holland & Barrett.

Trik apa yang Anda gunakan untuk mengekang mengidam? Plase berbagi dengan kami di komentar!