Memperkenalkan #MyNextThirty, Tantangan Kebugaran yang Dapat Anda Tangani Secara Sepenuhnya

Jangan salah: Anda dapat membuat perbedaan besar dalam kesehatan Anda dalam sebulan. Hanya dalam hitungan minggu, Anda dapat menghentikan kebiasaan buruk, membangun dan memantapkan yang positif, dan membuat perubahan kecil yang pada akhirnya menambah sesuatu yang luar biasa. Itulah sebabnya kami bekerja sama dengan komunitas kebugaran kami di THE / THIRTY pada gerakan sosial #MyNextThirty. Ini adalah cara kami saling menginspirasi untuk tetap termotivasi — tidak peduli apa tujuan pribadi Anda — jadi bergabunglah dengan kami mulai sekarang hingga akhir Juni, dan maju selangkah ke depan dalam perjalanan kesehatan Anda sendiri.

Begini cara kerjanya: Selama 30 hari ke depan, Team Byrdie berjanji untuk keluar dari zona kenyamanan kebugaran kami. Itu mungkin berarti mencoba kelas kebugaran baru yang selalu tampak sedikit mengintimidasi, bersumpah untuk memasak resep sehat daripada memilih untuk takeout, atau akhirnya memberikan meditasi pergi.

Tetapi itu hanya kami — Anda dipersilakan untuk masuk ke dalam tantangan kami atau mencoba sesuatu yang benar-benar berbeda. Terserah kamu! Dengan cara apa pun, tetapkan niat kesehatan Anda sendiri, dan beri tahu kami dengan mengikuti @thethirty di Instagram dan mengomentari niat #MyNextThirty Anda. Dan untuk menaikkan faktor motivasi, tetap ikuti sepanjang bulan di @thethirty untuk acara khusus di-studio #MyNextThirty dan partisipasi dari beberapa merek favorit kami.

Untuk menyiapkan Anda, belanja kebutuhan kecantikan gym-bag kami di bawah ini.

Butuh beberapa ide? Lihat 12 cara kecil (tetapi efektif!) Untuk meningkatkan kesehatan Anda.