Jennifer Lopez Menghindari 3 Hal Ini untuk Diperhatikan (dan Rasakan) Muda

Jika ada satu selebritas yang kami curigai telah menemukan mata air awet muda namun menyembunyikannya dari kami hanya manusia, dengan egois menjaga tonik pembalik waktu untuk dirinya sendiri, itu akan menjadi Jennifer Lopez. Bukannya kita berpikir dia semacam adik Sanderson, menghisap kehidupan dari anak-anak agar tetap muda dan cantik selamanya. (Apa yang bisa kita katakan? Ini Halloween. Kami jelas memiliki Hocus Pocus di pikiran kami.) Hanya saja jumlahnya tidak bertambah. Soalnya, multi-hyphenate berubah 50 tahun depan, namun entah bagaimana dia berhasil terlihat dua dekade lebih muda dari usianya yang sebenarnya.

Bukan hanya penampilannya saja. Dia membuat jadwal yang intens, yang dipenuhi dengan penampilan TV, reality show menilai, menyanyi, pemotretan, dan banyak lagi, tetapi dia tidak pernah tampak lelah atau lelah. Ini adalah bukti bahwa dia tidak hanya terlihat jauh lebih muda daripada dia, tetapi dia juga memiliki tingkat energi dan gaya hidup aktif khas seseorang tahun juniornya. Beruntung bagi kami, dia baru saja membuka InStyle tentang hidupnya. Dia berbicara tentang karirnya, aspirasinya, dan rutinitas kesehatannya. Terus gulir untuk melihat tiga hal yang dia hindari untuk terlihat (dan merasa) sangat muda.

Rahasia Lopez pada pemuda kekal itu sederhana. Dia menghindari tiga hal: kafein, alkohol, dan kurang tidur. Yaitu, tentu saja, di atas gaya hidup aktif yang melibatkan cardio, menari, dan latihan beban . "Saya sudah mengurus diri sendiri, dan sekarang ini menunjukkan, " katanya. Itu benar, J.Lo. Itu benar. Sebagai buktinya, lihat saja sejumlah olahraga dan / atau swimsuit selfie yang sering dia posting di Instagram.

Kita semua tahu pentingnya tidur yang sehat dan konsisten. Itu membuat otak dan tubuh kita berfungsi dengan tepat. Tanpa itu, kita bisa menderita stres, tanda-tanda penuaan, kerusakan kognitif, dan banyak lagi. Untuk alkohol, itu juga dapat menyebabkan sejumlah masalah potensial, termasuk peradangan, kulit kering, dan banyak lagi. Kafein, di sisi lain, tampaknya tidak begitu dipotong-dan-kering. Sementara menghindari terlalu banyak kafein sangat dianjurkan, beberapa kafein sebenarnya bisa baik untuk Anda. Ambil kopi, misalnya. Menurut dua penelitian baru, "peminum kopi memiliki tingkat kematian yang lebih rendah daripada peminum non-kopi, dan mereka yang memiliki jumlah besar kopi per hari (tiga atau lebih cangkir) juga memiliki risiko lebih rendah dari kondisi seperti stroke, penyakit jantung, dan masalah pencernaan. "

Itu dikatakan, asupan kafein (atau ketiadaan) bukanlah akar gaya hidup sehat. Dasar dari rutinitas kesehatan J.Lo adalah konsistensi. Makan makanan sehat, menjalani gaya hidup aktif, dan berfokus pada kesehatan mental (ia memediasi setiap hari) adalah kunci nyata untuk menjaga pikiran dan tubuh Anda tetap muda.

Penting untuk dicatat bahwa Lopez merayakan tubuhnya seperti apa adanya. Tumbuh, dia tidak menyadari bahwa dengan merangkul lekuknya dia membantu mempelopori gerakan tubuh-positif. "Saya tidak menyadari apa yang saya lakukan - saya hanya menjadi diri sendiri, " katanya kepada publik. "Di keluarga saya, kurva dimuliakan dan bagian dari budaya. Itu seperti, 'Jennifer memiliki pantat besar, dan itu bagus."

Lagi pula, kata sehat tidak memiliki tipe tubuh tertentu yang terkait dengannya. Semua orang yang berbeda dengan semua jenis tubuh yang berbeda dapat menjadi sehat dan awet muda. J.Lo memberi kita pengingat yang baik untuk memperlakukan diri kita dengan kebaikan dan fokus pada kesehatan dan kesejahteraan kita. Terus gulir untuk melihat beberapa produk favorit kami untuk melakukan hal itu.

Selanjutnya, pelajari semua tentang perubahan terbaru FDA terhadap label makanan.