Soda dan Kulit Anda: Penelitian Baru Yang Akan Membuat Anda Memikirkan Ulang Minuman Anda

Kita semua tahu menghirup soda tidak sama dengan meminum jus segar. Anda mungkin juga tahu bahwa pada spektrum pilihan minuman, ini sama buruknya dengan pinggang Anda. Bahkan jika dorongan kafein Anda yang bergelora tidak menyebabkan Anda bertambah gemuk, itu tidak berarti Anda harus minum dengan bebas. Penelitian baru menunjukkan bahwa kerusakan soda pada tubuh Anda melampaui tipping skala. Kami berbicara dengan Dr. Brett West, anggota dewan penasihat Yayasan AGE dan direktur penelitian di Morinda, untuk mendapatkan efek dari minum soda.
Gulir untuk menemukan bagaimana hal itu benar-benar memengaruhi tubuh dan kulit Anda.

Selama beberapa dekade, para peneliti telah memulai studi yang menghubungkan minum minuman manis dengan kegemukan. Tapi bagaimana dengan peminum soda yang langsing? Apakah mereka dibebaskan dari efek merusak? Menurut sebuah penelitian terbaru dari University of California, San Francisco, no. Mereka menemukan bahwa seiring waktu, minum soda bergula dapat menyebabkan penuaan dini, berbagai penyakit, dan bahkan rentang hidup yang singkat . Dan jumlah semua gula yang ada di kulit Anda mengejutkan, dan Dr. West mengatakan itu semua berkaitan dengan glycation.

Ada reaksi kimia dalam tubuh Anda yang disebut glycation yang terjadi ketika gula menempel pada protein. Ini adalah proses alami dan sejumlah glikasi diharapkan terjadi sepanjang hidup Anda. Namun, Dr. West menunjukkan bahwa ketika ada terlalu banyak, Advanced Glycation End-Products (atau AGEs) membentuk dan mempercepat proses penuaan. Singkat cerita, AGEs mengubah kulit Anda dan bagaimana fungsi sel-sel kulit Anda. Pada waktunya, mereka akan menghancurkan elastin yang sudah Anda miliki dan memperlambat produksi kolagen baru. Hasilnya adalah kulit kusam, tidak rata, keriput.

Proses ini terjadi setiap kali seseorang mengkonsumsi terlalu banyak gula, tetapi yang membuat soda sangat berbahaya adalah susunan kimianya. Soda dibuat dengan gula meja, yang terdiri dari glukosa dan fruktosa, dan sirup jagung fruktosa tinggi. Dan menurut Dr. West, jika gula akan menjadi bagian dari diet Anda, Anda tidak menginginkannya dalam bentuk fruktosa. Fruktosa sangat reaktif dalam membentuk AGEs

Dr. West mengatakan efeknya bisa bertahun-tahun muncul di wajah Anda, jadi pertahanan terbaik Anda adalah menjalani gaya hidup sehat sekarang. Selain menjaga gula seminimal mungkin, pastikan untuk berolahraga, tidur nyenyak, dan hindari rokok. Karena begitu Anda mulai memperhatikan efek negatif AGEs pada kulit Anda, membalikkan tanda-tanda itu tidaklah mudah. Itu bisa dilakukan dengan suplemen nutrisi dan perubahan gaya hidup, tetapi itu tidak akan terjadi dalam semalam. Salah satu karya terakhir Dr. West adalah menonton apa yang Anda makan dan minum dan tidak pernah merokok. Jika Anda mengembangkan kebiasaan baik ini sejak dini, Anda dapat mengakali proses ini.

Bisakah Anda meminum gula sepenuhnya?