Ini Adalah Vitamin Terbaik untuk Kulit, Menurut Para Ahli

Ingat ketika orang tua kita mencoba mengelabui kita untuk mengambil vitamin dengan hal-hal seperti permen yang dibentuk setelah Flinstones? Bagi banyak orang, itu adalah perkelahian pertama kami ke dunia vitamin. Sekarang setelah kita lebih tua, kita tidak lagi menahan asupan vitamin, tetapi membuka tangan lebar-lebar dan terbuka untuk itu. Kita tahu bahwa vitamin sangat penting tidak hanya untuk kesehatan kita secara keseluruhan tetapi juga untuk kulit kita.

Kami bertanya kepada dokter kulit Carl Thornfeldt, MD, dan dokter kulit Neal Schultz, MD, pendiri DermTv.com dan pencipta Beauty Rx oleh Dr. Schultz, apa yang mereka anggap sebagai vitamin terbaik untuk kulit. Mereka memecahkan vitamin mana yang bekerja paling baik untuk jerawat, kekeringan, dan warna kulit malam. Sementara Thornfeldt tidak punya masalah menyarankan suplemen, Schultz percaya bahwa vitamin paling efektif dalam produk perawatan kulit. Jadi apakah Anda suka mengonsumsi suplemen atau hanya orang yang khusus produk, kami punya pilihan untuk Anda.

Gulir ke bawah untuk melihat apa yang mereka katakan sebagai vitamin terbaik untuk kulit.

Vitamin D (Suplemen)

Vitamin D penting untuk membantu mengendalikan jerawat. Memiliki jumlah vitamin D yang rendah melemahkan sistem kekebalan Anda dan meningkatkan produksi minyak di kulit Anda. "Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memiliki sifat anti-inflamasi, yang penting untuk regimen jerawat-pertempuran, " kata Thornfeldt. "Meskipun kita dapat menerima cukup banyak dosis harian Vitamin D dalam hanya 20 menit dari paparan sinar matahari, kebanyakan individu kekurangan dan harus melengkapi diet mereka."

Kami suka yang satu ini dari Well Told. Hanya mengandung tiga bahan: jamur, bayam, dan quinoa. Semuanya organik, vegan, dan bebas gluten.

Vitamin B6 (Suplemen)

Menurut Thornfelft, vitamin B6 adalah vitamin lain yang dikenal untuk membantu mengendalikan jerawat. Sementara dengan suplemen lain, mungkin satu hingga dua bulan sebelum Anda mulai memperhatikan perbedaan, ia mengatakan vitamin B6 bekerja dengan segera. Coba suplemen vitamin B6 ini dari Nature Made. Tidak ada rasa atau pengawet buatan; itu sebenarnya bebas gluten.

Vitamin A Palmitate (Topik)

Menurut Schultz, vitamin A palmitat (yang juga dikenal sebagai retinil palmitat dan dapat diubah menjadi retinol), "mempromosikan perkembangan normal jaringan kulit, membantu kulit tetap lembut dan gemuk, mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan, dan mengandung antioksidan. " Kedengarannya bagus untuk kita.

Vitamin C (Topik)

Schultz menyarankan untuk mencari bentuk ester dari vitamin C, yang netral dibandingkan dengan yang normal, asam vitamin C. Bentuk vitamin ini (juga disebut tetrahexyldecyl askorbat pada beberapa botol bahan), meratakan warna kulit, membangun kolagen, dan, karena lebih stabil dan kurang asam, lebih baik diserap ke dalam kulit.

Vitamin E (Topik)

Schultz menjelaskan bahwa ada dua bentuk vitamin E: tocotrienol dan tocopherol acetate.

"Tocotrienol adalah antioksidan kuat yang menetralisir radikal bebas, " katanya. Ini juga merupakan garis pertahanan pertama ketika melindungi terhadap sinar UV yang berbahaya dari matahari; mengurangi penetrasi dan penyerapan radiasi ultraviolet. Tocopheryl acetate juga merupakan antioksidan yang kuat, tetapi berfokus pada menjaga kulit terhidrasi.

Selanjutnya, bacalah perawatan pasca-inflamasi hiperpigmentasi yang Anda butuhkan.