Dokter Kulit Dermatologi Teratas Ini Tidak Memiliki Rutinitas Perawatan Kulit Malam Hari

Hari-hari ini, rutinitas perawatan kulit yang luas, mewah, dan memakan waktu 30 menit tampaknya hampir standar — agama, yang diharapkan, dan ya, sedikit di atas. Namun, ada juga sesuatu yang terasa menyenangkan dalam kesenangan. Tidak hanya menghilangkan riasan kita dan memijat serum, krim, dan minyak secara serempak ke dalam kulit kita yang hebat untuk mendorong cahaya yang sehat, tetapi ritual itu juga terasa sangat terapeutik dan pada dasarnya telah menjadi bentuk perawatan diri harian.

Itu dikatakan, sebanyak yang kami suka dan menimbun botol, tabung, dan pot favorit kami (cukup tonton episode serial Instagram kami #ByrdieBedtime jika Anda tidak mempercayai kami), terkadang — biasanya di penghujung hari yang panjang— rejimen kami juga terasa menakutkan. Dan tidak mungkin. Dan tidak perlu berlebihan. Dan kita menemukan diri kita bertanya-tanya: Apakah semua ini bahkan sepadan?

Meskipun kami tidak akan pernah berduka karena banyaknya produk-produk permainan dan kamar mandi yang berubah-ubah saat ini tersedia bagi kami, sebagian besar dari apa yang dipasarkan tidak benar-benar diperlukan. Tentu saja, itu tidak akan pernah menghentikan kita dari memerah sebagai reaksi terhadap peluncuran dan debut terbaru, tetapi untuk hari-hari atau fase-fase dalam hidup kita ketika memangkas kelebihan terasa wajib untuk menjaga kewarasan kita — dan kuota tidur malam kita — itu bagus untuk tahu bahwa kita bisa lolos dengan rutinitas yang lebih efisien. Yang, menurut ahli dermatologi top, dapat mengambil kira-kira separuh waktu dan upaya tanpa mengorbankan kulit kita.

Kami sudah tahu bahwa banyak dermatologists sudah menganjurkan untuk rutinitas yang lebih sederhana dan lebih strategis, dan ini adalah sesuatu yang saya diingatkan beberapa bulan yang lalu ketika saya memiliki kesempatan untuk menghadiri pertemuan tahunan American Academy of Dermatology (AAD) di San Diego. Dan sementara saya tahu banyak dokter kulit tidak selalu mendukung rejimen 10 langkah setiap malam, Anda bisa saja menjatuhkan saya dengan bulu ketika Candace Spann, MD, dari Couture Dermatology & Plastic Surgery, dan Rebecca Kazin, MD, dari Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery, dengan berani mengaku di ruangan penuh dengan editor kecantikan yang bersemangat bahwa rutinitas perawatan kulit di malam hari mereka biasanya hanya terdiri dari satu hal sederhana: riasan rias wajah. Reaksi awal saya: Mereka bercanda, bukan?

Bagaimanapun, tidak hanya Spann dan Kazin yang bisa dibilang dua dari dermatologists terbaik di negara ini, tetapi mereka juga memiliki kulit yang sempurna. Dan saya tidak tahu tentang Anda, tetapi ketika saya berpikir tentang mengisi semua perawatan kulit saya di pagi hari (strategi mereka) dan setelah itu menempatkan semua iman dalam kain pembersih untuk membersihkan kulit dari kotoran seharian penuh ... yah, gambaran dari minyak, komedo, dan whiteheads langsung melintas dalam pikiran. Jadi saya memutuskan untuk menindaklanjuti dengan kedua Spann dan Kazin untuk mempelajari lebih lanjut tentang pengakuan mereka, strategi perawatan kulit pagi versus malam hari mereka, dan apakah riasan rias benar-benar dapat mencukupi sebagai rutinitas perawatan kulit setiap malam. Oh, dan hanya untuk informasi Anda, kedua dermis menyalahkan rejimen satu langkah mereka pada jadwal gila-sibuk dan kelelahan epik datang malam. Dokter kulit terkenal di dunia: Mereka juga orang.

Di depan dua dermatologists menjelaskan strategi perawatan kulit malam ultra-sederhana mereka dan apa rejimen perawatan kulit pagi dan malam Anda benar - benar dapat terlihat seperti jika Anda produk minimalis di hati. (Atau jika seperti kami, sulit untuk merobek diri Anda dari Netflix dan tumpukan bantal yang nyaman setelah jam 10 malam)

1. Jika Diperlukan, Anda Dapat Menggunakan Retinoid Sebelumnya di Hari Ini

Salah satu alasan utama rutinitas perawatan kulit di malam hari yang besar dan kuat adalah hal yang mendarah daging dalam diri kita adalah bahwa kita telah diajari bahwa ini adalah waktu paling akhir untuk mempersiapkan kulit kita untuk apa yang terbaik datang pada malam hari: memperbaiki diri. Dan karena kulit yang berhasil diperbaiki biasanya sama dengan kulit yang sehat dan berkilau, kita cukup banyak yang ingin mendorong proses tersebut. (Oleh karena itu, pendekatan kami yang kadang-kadang terlalu bersemangat untuk kuota produk sebelum tidur kami.) Dan meskipun kedua Spann dan Kazin mengonfirmasi malam hari adalah waktu yang lebih baik untuk menambahkan produk perbaikan seperti retinoid ke rutinitas Anda, itu tidak sepenuhnya diperlukan. (Meskipun karena banyak retinoid mengalami fotosensitisasi, mereka akan paling efektif di malam hari.)

Itu dikatakan, jika Anda menemukan retinol yang tepat — seperti pilihan Kazin yang ditunjukkan di atas dari PCA Skin — Anda benar-benar dapat menggunakannya secara efektif di pagi hari. "Idealnya bagian reparatif (alias retinoid) dari rejimen perawatan kulit diterapkan pada malam hari, tetapi ada beberapa (termasuk saya sendiri!) Yang tidak bisa melakukan itu, jadi menerapkannya di pagi hari lebih baik daripada tidak menerapkannya sama sekali." Berkat sistem pengiriman lanjutan dan bahan-bahan yang sangat stabil, kulit Anda akan memperoleh manfaat terlepas dari kapan formula diterapkan.

2. Anda Mungkin Tidak Harus Melembabkan

Kami telah diberitahu berkali-kali bahwa pelembab malam hari yang berkualitas adalah salah satu langkah yang tidak bisa dinegosiasikan dari kulit yang seimbang. Namun, baik Spann dan Kazin mengatakan Anda benar-benar dapat melewati langkah ini dan membatasi rutinitas malam Anda dengan retinoid berkualitas tinggi. (Asalkan Anda menerapkannya pada wajah yang baru dibersihkan — baik itu dari kain atau pembersih.)

"Beberapa orang merasa bahwa mereka harus melembabkan apa pun yang terjadi. Jika Anda tidak kering pada hari itu atau tidak, Anda sebenarnya tidak perlu melembabkan, " Kazin menegaskan. Namun, jika Anda melakukan pengeringan kering atau hidup di iklim yang sangat kering, Anda harus menjaga rutinitas pelembab.

3. Tisu Makeup Mungkin Cukup Jika Anda Memiliki Jenis Kulit Yang Tepat

Kejutan: Membersihkan wajah dengan lap riasan atau kain pembersih sebenarnya bukan tindakan keji yang kadang-kadang dikutuk. Namun, Anda ingin berinvestasi dalam tisu yang diformulasikan secara strategis dan tidak memiliki bahan kimia atau bahan kimia yang keras. (Editor Byrdie terobsesi dengan yang ini dari Koh Gen Do, yang diresapi dengan ramuan yang mencintai kulit seperti daun rosemary, daun sage, lavender, daun pangeran artemisia, daun perilla ocymoides, dan akar jahe.)

Jadi siapa (lebih-lebih) dengan jelas menggunakan kain pembersih sebagai pengganti pembersih biasa? "Normal, berminyak, dan tidak sensitif, " kata Kazin. Namun, jika kulit Anda mudah kering atau sensitif, taruhan terbaik Anda adalah dengan menggunakan pembersih yang lembut. Ketika dia memiliki lebih banyak waktu untuk rutinitasnya di malam hari, Spann mengatakan kepada kami bahwa dia membuatnya tetap sederhana dengan Pembersih Wajah Foaming EltaMD ($ 25) atau Neutrogena Fresh Foaming Cleanser ($ 5)

4. Pastikan Rutinitas Pagi Anda Tepat

Tidak mengherankan, jika Anda akan lebih lalai dalam rutinitas malam hari Anda, Anda harus lebih berada di atas segalanya setelah Anda bangun dan sebelum menuju ke elemen. Namun, menurut Spann dan Kazin, rutinitas Anda masih tetap luar biasa sederhana: Bersihkan, tambahkan antioksidan, dan selesaikan proses dengan pukulan perlindungan dalam bentuk SPF.

"Dimulai dengan wajah yang bersih, saya suka menerapkan jumlah antioksidan seukuran kacang polong - PCA Skin's C & E Strength Max ($ 95) dan SkinCeuticals CE Ferulic ($ 166) adalah dua favorit saya, " kata Spann.

Selanjutnya, tabir surya atau pelembab yang diinfuskan SPF. Spann memberi tahu kami bahwa ia sangat menyukai yang ini dari Colorscience sebelum menerapkan rias wajahnya setiap pagi atau Spektakuler Spektil Lebar Sphere PCA Skin ($ 50).

5. Tambahkan Ekstra

Menurut Spann, langkah-langkah klasik untuk menjaga kulit semuda dan se-sehat mungkin terletak pada antioksidan, tabir surya, dan retinoid. (Yang mana, jika Anda melewatkannya untuk pertama kalinya, semua bisa dilakukan di pagi hari jika Anda tidak bisa diganggu datang tidur.) Yang sedang dikatakan, meskipun kulit Anda mungkin tidak menderita sebanyak itu dari menjaganya agar tetap sederhana dengan makeup menghapus atau membersihkan cepat sekitar jam 9 malam, kulit Anda mungkin lebih baik dalam jangka panjang jika Anda menggabungkan beberapa tambahan. Atau minimal, tampar retinol sebelum memukul lembaran. Salah satu produk favorit Spann yang dia suka tambahkan: krim mata yang mengandung vitamin dan peptida seperti ini dari SkinCeuticals.

Jadi saat larut malam dan gaya hidup yang sibuk dapat membuat kita merasa lelah dan tidak termotivasi untuk hal lain selain riasan rias di malam hari, pada akhirnya mungkin lebih baik bagi kulit Anda untuk menggabungkan beberapa produk lainnya. (Atau paling tidak pada malam-malam yang bisa Anda kumpulkan.) Sementara itu, pastikan untuk menyimpan tisu rias wajah yang dekat karena akan tidur dengan riasan wajah penuh masih sangat tidak disarankan.