Resep Lunch-in-a-Jar Ini Akan Memberi Anda Kulit Bercahaya

Kebenaran: Sebanyak kita mencintai makanan dan es krim goreng kita, diet yang hanya terdiri dari yang akan menyebabkan kulit tidak subur, kusam, dan bahkan berjerawat (meskipun mungkin disposisi yang sangat bahagia). Tapi makanan yang sehat dan meningkatkan kesehatan juga bisa lezat (hampir sama lezatnya dengan Hot Cheetos), itulah sebabnya kami meminta ahli gizi klinis dan ahli kesehatan integratif, Jennie Miremadi, untuk berbagi pilihan makan siang yang mudah bagi kita saat bepergian. Hanya membuang beberapa bahan dalam botol dan membawanya bersama Anda, mengetahui kulit Anda (dan tubuh) akan menuai manfaatnya. Bye, Seamless (bercanda — tapi kita pasti akan melihat lebih sedikit darimu.)

Terus gulir ke resep mudah dan sehat yang memberi Anda kulit bercahaya!

“Bukan rahasia bahwa nutrisi adalah faktor kunci yang memengaruhi kesehatan dan kecantikan kulit. Kita semua ingin terlihat yang terbaik dan merasa berseri-seri! Salad niçoise salmon ini dikemas dengan kesehatan kulit - meningkatkan nutrisi: vitamin C, sulfur, vitamin A, vitamin E, biotin, dan asam lemak omega-3, yang semuanya dapat meninggalkan Anda dengan kulit bercahaya yang cantik. Salad yang lezat juga bebas gula, yang menurut penelitian dapat menua kulit Anda, dan tidak mengandung susu, yang studi telah dikaitkan dengan jerawat. Dan ini adalah makanan yang sangat mudah — masukkan ke dalam stoples dan dapatkan nutrisi penambah kulit saat bepergian! ”- Jennie Miremadi

Resep berfungsi 1.

Bahan untuk Sherry Shallot Vinaigrette

5 sdm. Cuka beralkohol
1 bawang merah
1/4 cangkir + 2 sdm. minyak zaitun extra-virgin
Garam dan lada laut secukupnya

Petunjuk untuk Sherry Shallot Vinaigrette

Tambahkan cuka, bawang merah, dan minyak zaitun extra-virgin ke food processor dan kombinasikan hingga teremulsi. Tambahkan garam laut dan lada secukupnya. Sajikan dengan salad favorit Anda.

Komposisi untuk Salmon Niçoise Salad

1 1/2 cangkir bayam organik
1/4 cangkir zaitun zaitun diolah
1/4 cangkir tomat ceri
1/2 cangkir bundar haricot, dicincang
1 telur rebus, diiris
1 sendok teh. caper
1 3, 75-oz. dapat Vital Choice salmon sockeye Alaska liar
2 sdm. sherry shallot vinaigrette

Arah untuk Salmon Niçoise Salad

Tambahkan 2 sdm. sherry shallot vinaigrette ke bawah satu botol Mason berukuran liter. Tambahkan vert hariotot di atas saus. Tambahkan irisan telur rebus di atas ubi haricot. Tambahkan salmon dan caper di atas telur. Taburi salmon dengan zaitun Kalamata, tomat ceri, dan bayam, dan dinginkan. Setelah siap untuk makan, kocok guci, tuangkan salad ke dalam mangkuk, dan nikmatilah!

Untuk pilihan makan siang yang lebih sehat, lihat Buku Resep Makan Siang Sehat oleh Martha Stephenson.

Untuk resep yang lebih sehat dan inspirasi kesehatan, kunjungi situs web Jennie Miremadi!