Jadi Hormon Anda Messing Dengan Wajah Anda. Inilah yang Dapat Anda Lakukan Tentang Ini

Tepat ketika Anda berpikir Anda akan terbebas dari semua bintik-bintik dan noda remaja Anda bisa melemparkan pada Anda, ada datang jerawat hormonal di usia 20-an atau 30-an siap untuk mengirim Anda ke dalam hiruk-pikuk kulit yang buruk sekali lagi.

Strain khusus jerawat dewasa, jerawat hormonal disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam yep, Anda menebaknya, hormon — zat pengatur alami yang membuat tubuh kita bekerja optimal. Sayangnya, hampir semua hal yang kami lakukan adalah merusak aliran hormon kami. Mulai dari diet hingga siklus menstruasi dan dari tingkat stres hingga kualitas tidur, masing-masing faktor ini dapat meningkatkan keseimbangan dan menyebabkan lonjakan insulin (hormon stres) dan kadar testosteron, yang dapat muncul di wajah kita dalam bentuk jerawat.

Reaksi spontan alami adalah dengan melapisi kulit dengan formula topikal yang menjanjikan untuk membasmi semua tanda-tanda jerawat yang dihasilkan. Tetapi jika kulit buruk Anda adalah karena hormon Anda rusak, fokus pada menyeimbangkan mereka dapat menyebabkan hasil yang jauh lebih lama.

Itu tidak akan semudah menukarnya dengan pembersih baru. Kami berbicara kepada panel pendiri perusahaan Cult Beauty, yang masing-masing meluncurkan lini perawatan kulit yang dipacu oleh masalah kulit mereka sendiri, untuk mencari tahu cara mengatasi jerawat hormonal sekali dan untuk semua.

Kurangi produksi susu

"Kelompok naturopath saya bekerja dengan telah menemukan bahwa susu adalah pelaku terburuk ketika datang ke jerawat, " memperingatkan Carla Oates, ahli perawatan kulit dan pendiri The Beauty Chef. Sementara membuat potongan kasar dari diet Anda tidak mudah (dan harus disinggung dengan hati-hati), ia percaya bahwa mengurangi asupan susu Anda akan memiliki efek yang menguntungkan pada kulit Anda.

"Susu meningkatkan insulin, yang meningkatkan testosteron, dan yang pada gilirannya memicu produk kortisol — pada dasarnya memicu rangkaian respon hormonal yang dapat menyebabkan jerawat dalam jangka panjang, " jelasnya. "Ini karena protein susu sangat sulit untuk dicerna dan dapat terangsang dan memecah lapisan usus, yang berkontribusi terhadap sindrom usus bocor. Di sinilah usus menjadi permeabel, memungkinkan racun mengalir ke aliran darah dan menempatkan lebih banyak tekanan pada hati. untuk memprosesnya. Ketika hati dibombardir, racun dapat mengalir ke arah kulit kita, yang dapat menyebabkan jerawat. "

Juga perlu diperhatikan bahwa lonjakan testosteron dapat menyebabkan kulit menghasilkan lebih banyak sebum, yang pada gilirannya dapat menyebabkan berjerawat — jadi ini adalah situasi kalah-kalah.

Makan lebih banyak makanan yang difermentasi lakto

Kami yakin Anda berpikir lakto-apa-sekarang ? Benar-benar, lacto-fermentasi hanyalah istilah pelamun untuk makanan yang telah mengalami semacam proses fermentasi yang meningkatkan tingkat "bakteri baik" mereka. Seperti Oates, menjelaskan, "fermentasi lakto adalah di mana Anda memperkenalkan lactobacillus, bakteri menguntungkan yang sudah ada di saluran pencernaan kita, untuk makanan sehingga mereka memfermentasi, " dan menurut dia, mengisi tubuh Anda dengan bakteri semacam ini adalah kunci untuk menyeimbangkan kembali Anda usus dan dapat pada gilirannya, memperbaiki segala macam kesengsaraan kulit, termasuk eksim, psoriasis, rosacea dan jerawat hormonal.

"Anda mencari makanan yang kaya probiotik seperti sauerkraut, kombucha dan kefir, " ia menjelaskan. "Dan ini menghasilkan bakteri baik yang akan membantu melindungi dan melestarikan lapisan usus, mencegah sindrom usus bocor, " seperti yang disebutkan di atas.

Terkait

Ini adalah Bagaimana Hormon Mempengaruhi Kulit Anda di Setiap Umur Baca Sekarang

Jadilah lelah dengan formula pengupasan kulit

"Produk jerawat tradisional akan mengurangi sebum, tetapi berapa biayanya? Banyak mengandung alkohol kering atau akan mengupas kulit, " jelas Nicolas Travis, pendiri Allies of Skin. Dan sementara formula semacam ini dapat memiliki hasil instan (dan yang tidak menginginkan kepuasan instan ketika dihadapkan dengan tempat yang mencolok di pagi hari), jika Anda menyadari bahwa jerawat hormonal Anda terus berulang, maka Anda mungkin ingin memikirkan kembali pendekatan Anda . "Jika Anda terus-menerus mengupas minyak dari kulit Anda, tentu saja, Anda akan mengurangi gejala jerawat. Tetapi jika Anda bisa mendapatkan kulit Anda ke titik di mana itu super sehat dan bergizi, Anda bahkan tidak akan mendapatkan jerawat di tempat pertama."

Travis 'Promise Keeper Blemish Facial (£ 110) memang mengandung AHA dan enzim yang akan bekerja untuk menyiram keluar pori-pori yang meluap, tetapi juga mengandung koloid perak antibakteri, minyak mawar pinggul (untuk penyembuhan kulit) serta niacinamide untuk secara lembut membujuk kulit dari cara memproduksi sebum yang terlalu bersemangat. Namun, inti dari formula itu adalah probiotik yang bekerja untuk membangun kembali dan memperkuat kembali penghalang kulit, yang diklaim Travis sebagai kunci untuk mengatasi jerawat.

Kenalkan kembali minyak ke dalam rejimen Anda

"Kedengarannya sangat berlawanan dengan intuisi untuk memberitahu seseorang yang memiliki jerawat untuk menggunakan minyak wajah karena dengan segera, Anda berharap itu akan membuat Anda keluar, " jelas Annie Tevelin, pendiri SkinOwl dan penderita jerawat dewasa. Ini hanya tentang menemukan yang tepat yang akan menyembuhkan, bukan mati lemas, kulit.

Dan menurut Tevelin, keajaiban minyak adalah yang sering, mereka dapat melakukan lebih dari krim wajah. "Sebuah molekul minyak sekitar 16 kali lebih kecil dari lipid, yang akan Anda temukan di sebagian besar krim, tetapi pada titik tertentu, lipid menyebabkan penghalang dan tidak dapat menembus lebih jauh ke dalam kulit, " jelasnya. "Molekul-molekul minyak jauh lebih kecil, sehingga mereka dapat tergelincir dan meluncur ke tempat-tempat di dalam kulit yang tidak bisa dilakukan oleh krim — sehingga minyak anti-inflamasi yang tepat akan mampu menyembuhkan kulit jauh lebih dalam."

Tetapi tidak semua minyak diciptakan sama: "Hindari semua yang mengandung jojoba dan minyak kelapa, " dia memperingatkan. "Mereka lebih dari lilin dan sangat komedogenik [penyebab jerawat] dan benar-benar dapat mengeringkan kulit. Sebaliknya, cari produk dengan argan, baobab dan marula minyak yang semuanya noncomedogenic."

Terkait

Punya Jerawat? 3 Ahli Mengungkapkan Tips Mereka untuk Mengobatinya dengan Benar Baca Sekarang

Beralih ke tabir surya fisik

Jika Anda adalah seorang penderita jerawat, kata tabir surya dapat mengirim getaran ke tulang belakang Anda, karena sering menjadi penyebab banyak jerawat musim panas. Tapi seperti yang kita semua tahu, penggunaan sehari-hari sangat penting untuk kesehatan kulit — tetapi menurut Travis, beralih ke tabir surya fisik dapat memiliki manfaat besar untuk jerawat.

"Tabir surya fisik biasanya mengandung zinc oxide, yang sangat bagus untuk kulit karena ini adalah pemblokir fisik, membentuk penghalang dan mencegah hal-hal [seperti partikel polusi dan bakteri penyebab jerawat] menempel pada kulit dan merusaknya, " ia menjelaskan. "Tapi itu juga anti-radang, jadi itulah mengapa Anda menemukannya di banyak produk bayi karena sangat menenangkan kulit."