6 Tips yang Disetujui Perorangan untuk Perut yang Menyanjung

Mengapa perut adalah daerah yang sangat sulit untuk langsing di luar kita. Kami berderak, kami berayun dan kami menendang-gunting dengan mengabaikan, tetapi dari waktu ke waktu, gejolak yang ditakuti, membalikkan kerja keras kami di depan mata kami. Oh, kepedihan kewanitaan. Karena selebritas memiliki ahli yang luar biasa di belakang mereka untuk membantu perut mereka tetap datar seperti papan cuci, kami berpaling kepada mereka untuk nasihat bijak mereka. Kabar baiknya: Tidak semua kiat mereka melibatkan latihan (skor!). Siap untuk memiliki perut yang rata tanpa mematahkan punggung Anda dalam prosesnya? Baca trik pelatih celeb di bawah ini.

Parit Kelompok Makanan Tertentu

Dalton Wong, pelatih untuk bintang seperti Jennifer Lawrence dan Amanda Seyfried, mengatakan bahwa salah satu alasan perut kembung bisa menjadi alergi makanan. Dia merekomendasikan memotong susu dan gluten untuk melihat bagaimana tubuh Anda bereaksi dan mengisi makanan kaya serat dan magnesium sebagai gantinya, untuk membantu pencernaan.

Mandi

Mandi garam, itu. Ahli diet Kardashian, Philip Goglia, menyarankan untuk berbaring di bak mandi penuh garam Epsom untuk membantu mengeluarkan kelebihan berat air.

Minum Super Smoothie

Adrianna Lima bersumpah dengan campuran setengah buah alpukat, secangkir air (atau satu cangkir susu dan 1/2 cangkir yogurt tawar, untuk campuran yang lebih berat), dan sedikit madu (untuk rasa) untuk memulai metabolismenya di pagi hari.

Lakukan Sirkuit Ab

Mungkin sit-up itu tidak bermanfaat bagi Anda karena Anda tidak cukup menyalakan latihan ab Anda. Setidaknya ini adalah filosofi pelatih Naomi Watts di Burn 60 Studios, yang memiliki aktris melakukan lima latihan untuk menargetkan kedua otot perut kecil dan besar untuk definisi maksimum. Ini termasuk papan, pendaki gunung, jembatan, dan "mengaduk panci."

Coba Alami Diuretik

Gwyneth Paltrow mengatakan kepada kami secara eksklusif bahwa jika dia merasa kembung, dia akan beralih ke smoothie jeruk untuk de-puff (jeruk secara alami menarik keluar air) dan menuai manfaat vitamin C.

Gabungkan HIIT

Pelatih Beyoncé, Marco Borges, telah melakukan latihan HIIT, khususnya sprint, untuk meningkatkan "stamina dan ledakan" saat dia di atas panggung. Melakukan kardio dalam interval membantu Anda menghilangkan lapisan lemak di perut Anda lebih cepat daripada bekerja dengan kecepatan tetap.

Selanjutnya! Bahkan jangan berpikir untuk menggunakan kembali botol air sekali pakai itu.

Gambar Pembuka: Getty Images