7 Rahasia Sarapan Selebriti Paling Kuat di Dunia

Sarapan adalah salah satu makanan yang tidak boleh diremehkan. Secara harfiah melanggar "puasa" semalam tubuh Anda, tidak hanya memulai hari dengan baik untuk membantu menambah tingkat energi Anda, tetapi itu juga akan membantu untuk memulai segalanya mulai dari metabolisme hingga kekuatan otak.

Pernahkah Anda merasa lesu pada jam 11.30 pagi? Mencapai kopi lagi sebelum Anda membuka email pertama Anda? Itu karena kamu tidak sarapan dengan benar.

Ahli gizi selebriti Madeleine Shaw bahkan telah meruntuhkan semua cara di mana brekkie dapat mempengaruhi kulit kita - kulit yang jelas dan garis-garis halus disertakan.

Jadi seperti yang kami katakan sebelumnya: Sarapan — tidak ada yang meremehkan.

Tetapi jika Anda terjebak untuk ide, biarkan A-list membantu. Dari Beyoncé hingga Jennifer Lopez, kami telah menemukan rahasia sarapan para seleb yang semuanya tentang kekuatan brekkie - baca, pelajari, dan jadilah luar biasa.

Beyonce

Tentu saja, Beyoncé mengambil alih makanan dengan serius, dan sarapan tidak terkecuali. “Saya selalu sarapan — misalnya, putih telur orak-arik, smoothie sayuran, atau sereal gandum dengan susu rendah lemak, ” katanya kepada majalah Shape .

Bahkan selama tantangan vegannya, Bey tetap memastikan dia mendapat sarapan yang penuh energi, memilih puding vanila chia dengan buah segar (kiri bawah), bubur sarapan quinoa atau smoothie yang dikemas dengan sayuran hijau dan susu almond.

Jennifer Lopez

Jika Anda lebih suka untuk menjaga hal-hal ringan di pagi hari, ambil tip dari Jennifer Lopez dan menyiapkan shake atau smoothie bergizi. Namun, mendapatkan bahan yang tepat adalah kunci, karena Anda akan merasa lapar sebaliknya.

Mendiskusikan kebiasaan makan sehari-harinya selama wawancara dengan US Weekly, JLo mengungkapkan bahwa dia memulai hari dengan protein shake. Menggunakan bubuk protein whey 90 kalori dari kolaborasinya sendiri dengan Body Lab — rasa cokelat — bintang itu mencampurnya dengan susu quinoa atau air. Melewatkan hit kafein juga, dia mengikutinya dengan kopi tanpa kafein.

Gwyneth Paltrow

Bahan-bahan segar adalah nama permainan untuk Gwyneth Paltrow yang, jika buku masaknya adalah apa saja, suka mencampur hal-hal di waktu sarapan.

Telur? Cobalah merebus roti panggang bebas gluten dengan irisan alpukat dan bayam. Merasa mangkuk smoothie? Masukkan pisang, goji berry kering, açai berry, biji chia dan serpih kelapa, lalu campurkan dengan sedikit susu beras, minyak kelapa, dan granola bebas gluten.

Reese Witherspoon

Siapa yang tidak ingin sarapan di dapur Witherspoon? Terkenal di Instagram untuk twists nya menyenangkan pada telur dan bacon, Reese cambuk segala macam di pagi hari.

Dari frittatas oatmeal sehat dengan apel iris berair hingga pancake dengan daging tanpa lemak, pisang, blueberry dan buah jeruk, pendekatannya adalah tentang keseimbangan.

Drew Barrymore

Meskipun vegan ketat sampai tahun 2004, Drew semakin menyertakan protein hewani dalam makanannya. Telur, misalnya, adalah salah satu hal favoritnya untuk menyiapkan sarapan — dia membuat telur 'sandwich' berwajah terbuka, menuangkan telur berair ke irisan penghuni pertama, bersama dengan basil segar, irisan tomat, lada hitam dan satu butir keju lunak.

Itu bukan berarti dia tidak bereksperimen dengan jus segar dan resep lokal selama perjalanannya — lihat bahwa sarapan Jepang menyebar!

Kate Hudson

Kate yang super sehat mengemas sarapannya dengan sumber protein tanpa lemak, menyelipkan telur rebus yang disajikan dengan ayam panggang atau salmon.

Tentu saja, dia suka mencucinya dengan jus yang berenergi, beralih antara jus hijau yang dipenuhi sayuran, dan vitamin C - meningkatkan jus jeruk atau grapefruit. Ada kopi hitam juga, tentu saja.

Victoria Beckham

Victoria Beckham baru-baru ini mengungkapkan dalam buku harian untuk Harper's Bazaar bahwa dia biasanya berpesta dengan banyak waktu sarapan buah segar, dicuci dengan teh peppermint — diikuti oleh espresso ganda.

Instagram memang menunjukkan bahwa kadang-kadang dia mencampurnya, dan seperti kita semua, menikmati menyelipkan telur dan alpukat dari waktu ke waktu.

Selanjutnya! Sarapan sehat yang disukai oleh model favorit Anda

Membuka Gambar: Instagram / @ victoriabeckham.