7 Latihan YouTube yang Dapat Anda Lakukan di Ruang Bawah Tanah Orangtua Anda

Pulang ke rumah untuk liburan biasanya melibatkan banyak perilaku sofa kentang saat makan kue Nenek, dan tidak banyak aktivitas fisik. Di satu sisi, rasanya agak bebas untuk bermil-mil jauhnya dari keanggotaan gym. Di sisi lain, Anda memiliki gaun Malam Tahun Baru yang menggantung di lemari, dan Anda ingin memakainya dengan baik. Untungnya, hari-hari ini sangat mudah bagi gym untuk datang kepada Anda. Selama orang tua Anda memiliki koneksi Wi-Fi yang baik di ruang bawah tanah mereka, Anda dapat mengencangkan dan nada dari kenyamanan rumah Anda sendiri.
Teruslah membaca untuk tujuh latihan yang akan membuat Anda tetap fit di musim liburan ini!

Latihan ini berarti bisnis. Ini semua gerakan toning yang Anda lakukan di kelas kebugaran Anda di gym, tetapi jarang mencabut sendiri.

Tidak ada di dekat studio barre favorit Anda? Jalankan video ini. Kursi dapur berfungsi sebagai baret balet darurat, dan hanya itu yang Anda butuhkan.

Jika Anda menyukai kelas boot camp di gym Anda, Anda akan menyukai versi 15 menit ini. Anda tidak perlu banyak ruang atau peralatan tambahan.

Aliran rutin yoga ini memandu Anda melalui semua pose yang Anda kenal dan cintai. Ini cepat, tetapi jika Anda ingin terus berjalan, biarkan saja daftar putar diputar.

Ya, Anda dapat membakar kalori nyata di rumah. Latihan berintensitas tinggi ini akan membuat Anda berkeringat dalam dua menit pertama.

Setelah semua makanan besar, berfokus pada inti Anda mungkin akan terasa perlu. Ini adalah latihan tanpa basa-basi yang cepat untuk melakukan hal itu.

Rutinitas ini membutuhkan bobot tangan ringan, tetapi jika Anda tidak memiliki beban di sekitar Anda dapat menggunakan botol air atau benda rumah tangga lainnya.

Apa jenis latihan yang Anda lakukan ketika Anda pulang untuk liburan? Bagikan di bawah ini!