Melanggar: Studi Baru Memberi Kita Alasan Mengejutkan untuk Tidur

Apa yang lebih buruk daripada menyeret diri dari tempat tidur pada hari kerja ketika semua yang ingin Anda lakukan adalah menekan tunda? Stres karena merasa tidak enak karena ingin kembali ke tempat tidur. Meskipun kami tidak dapat membantu jam berapa bos Anda mengharuskan Anda bekerja di pagi hari, kami dapat mengatakan bahwa sains telah membuktikan naluri kami benar.

Seperti yang dilaporkan oleh The Huffington Post, Paul Kelley, seorang rekan peneliti klinis kehormatan di Universitas Sleep and Circadian Neuroscience Institute Oxford University, berbagi terus terang, "Staf harus mulai pukul 10 pagi" Adapun mengapa, Kelley menjelaskan, "Ini sangat merusak pada sistem tubuh karena Anda memengaruhi sistem fisik, emosional, dan kinerja. ”

Kami ingin mengirim Kelley ucapan terima kasih atas nama semua generasi milenium di dunia kerja. Tetapi sebelum Anda "secara tidak sengaja" mengirimkan artikel ini kepada rekan kerja (atau bahkan atasan Anda), penting untuk dicatat bahwa orang dewasa yang lebih tua dari 55 cenderung memiliki waktu lebih mudah naik lebih awal. Tidak sepenuhnya mengejutkan, tetapi sesuatu untuk diharapkan pasti!

Untuk informasi lebih lanjut mengenai efek fisik dan emosional dari kurang tidur, bacalah artikel lengkap di The Huffington Post. Bagi mereka yang berjuang dengan tidak bisa tertidur di malam hari, trik satu menit ini dapat membantu. Kami juga baru-baru ini mencoba Graydon's Before Bed Spray ($ 15), tetapi kami harus mengatakan, setangkai lavender di atas meja Anda juga berfungsi dengan baik. Yang berarti, hanya cukup untuk sedikit menenangkan Anda.

Apakah Anda mengalami kesulitan bangun di pagi hari? Tertidur di malam hari? Beri tahu kami apa yang berhasil untuk Anda di komentar!