Bagaimana 3 Wanita yang Menginspirasi Belajar Mencintai Tubuh Mereka

Bantu kami: Lihatlah sekilas wanita-wanita di sekitar Anda sekarang. Apa yang kamu perhatikan? Bagi kami, betapa indahnya kami semua — dan kami tidak hanya berbicara tentang warna kulit, tekstur rambut, atau riasan mata. Kami merayakan tubuh unik kami di Byrdie secara teratur, dan cinta-diri selalu di atas pikiran. Tapi sementara itu mudah untuk berbicara tentang pentingnya kepekaan tubuh, sebenarnya percaya dan menginternalisasikannya adalah binatang lain.

Untungnya, media sosial telah memberi kita komunitas besar wanita yang secara terbuka berdiskusi, berlatih, dan merayakan kepositifan tubuh. Selalu yang mencari sedikit dorongan diri, kami mewawancarai tiga wanita yang memelopori gerakan tubuh-positif dan mengambil otak mereka. Dan seperti yang diharapkan, mereka tidak mengecewakan, menawarkan tips dan nasihat bijak tentang mencintai dan merawat kulit kita.

Mereka semua memiliki perjalanan yang berbeda, tetapi ketiganya semua sepakat tentang pentingnya menemukan rutinitas olahraga yang Anda sukai, dan mereka juga menggarisbawahi betapa pentingnya untuk merasa nyaman dan percaya diri dalam pakaian Anda saat melakukannya. Keikutsertaan mereka untuk memilih hari ini? Baris baru Target, JoyLab, yang menampilkan kain fungsional dan gaya lucu yang sesuai dan menyanjung setiap tipe tubuh.

Butuh sedikit dorongan? Cari tahu apa arti positif tubuh bagi wanita yang menginspirasi ini.

CLAIRE FOUNTAIN

Claire Fountain adalah bukti kekuatan media sosial untuk menyebarkan positif tubuh. Trill Yoga, yang ia mulai sebagai hashtag di Instagram, telah tumbuh menjadi gerakan gaya hidup penuh diikuti oleh ribuan orang. Idenya adalah Anda dapat mengikuti latihan yoga dan meditasi Anda di mana saja, kapan saja. "Saya suka memiliki studio yang tenang untuk berlatih di mana saya tidak memukul furnitur saya sendiri atau memecahkan dinding (saya berbicara dari pengalaman pribadi), tetapi Anda benar-benar bisa bekerja di mana saja jika Anda fokus, " katanya kepada kami.

Namun, perjalanan Fountain tidak selalu begitu menenangkan. Di masa remajanya, dia berjuang melawan gangguan makan yang mengancam hidupnya — sesuatu yang banyak wanita lalui tetapi tidak sering dibicarakan. Dia berbicara tentang tantangan yang dia hadapi untuk benar-benar mencintai tubuhnya: "Itu mengambil alih pengalaman itu dan belajar nilaiku tidak fisik untuk benar - benar menghargai tubuhku dan mengurus hadiah itu."

Seiring waktu, saya belajar betapa saya menghargai menjadi kuat dan cakap, dan betapa cantiknya tubuh saya sebagaimana adanya.

BYRDIE: Bagaimana hubungan Anda dengan tubuh Anda berubah sejak sekolah menengah?

CLAIRE FOUNTAIN: Di sekolah menengah, tubuh saya bukan teman saya. Aku tidak bersikap baik padanya, aku juga tidak terlalu menyukainya. Hampir menyerah pada saya dengan bagaimana saya memperlakukannya. Butuh lebih dari pengalaman itu dan belajar nilai saya bukanlah fisik yang saya pelajari untuk benar-benar menghargai tubuh saya dan mengurus hadiah itu. Saya menemukan keindahan seperti itu hanya pada bagaimana manusia itu. Ini adalah keyakinan yang terus tumbuh seiring dengan usia dan pengalaman hidup yang pasti.

BYRDIE: Apa yang memengaruhi konsep Anda tentang cinta diri sekarang ?

CF: Hubungan saya dengan tubuh saya telah berevolusi dengan cara yang benar-benar istimewa, dan saya pikir merefleksikan itu membantu Anda lebih menghargai momen saat ini. Ini juga sangat menakjubkan apa yang tubuh mampu, dan seiring waktu, saya belajar betapa saya menghargai menjadi kuat dan mampu, serta betapa indahnya hal itu sebagaimana adanya.

BYRDIE: Jadi apa yang membuat Anda merasa cantik sekarang?

CF: Menjadi sangat terhidrasi — mandi segar dengan banyak minyak, tentu saja. Tetapi kebanyakan, saya merasa cantik di pagi hari atau larut malam dalam keadaan alami, sangat manusiawi, dan ketika saya mencintai dengan baik.

BYRDIE: Anda adalah pengangkat berat badan yang lama dan jelas Anda berlatih yoga. Bagaimana perasaan Anda setelah berolahraga?

CF: Saya selalu merasa sangat baik. Saya merasa bekerja membantu depresi dan kecemasan saya, jadi selalu menjadi pengingat setelah latihan betapa pentingnya menjaga latihan ini bagi saya.

BYRDIE: Bagaimana pakaian olahraga yang bagus membuat Anda merasa?

CF: Pakaian olahraga yang bagus berarti merasa nyaman. Ini termasuk sangat cocok, karena jika itu cocok, saya bisa fokus pada latihan, bukan pakaian.

BYRDIE: Apakah Anda pernah mengalami kecelakaan olahraga?

CF: Anda nama itu, itu mungkin terjadi: bra yang menghancurkan payudara Anda atau mendorong mereka ke semua arah yang aneh, celana ketat robek, kemeja jatuh di atas kepala saya dalam yoga ... Tapi ada cara yang lebih baik pilihan di luar sana untuk gigi (hei, Joylab!) . Aku benar-benar menyukai set pencocokan hari ini.

Danielle Acoff

Danielle Acoff, seorang model dan guru yoga yang berbasis di Los Angeles, tidak selalu begitu bugar. "Tujuh tahun yang lalu, saya tidak akan mengenali diri saya sendiri, " katanya. "Saya menjadi sadar tentang apa yang saya makan. Saya mulai mendengarkan tubuh saya dan mengutamakan kesehatan saya, dan itu telah membuat semua perbedaan." Sementara latihan pilihannya mungkin yoga, Acoff memberitahu kita bahwa menari adalah apa yang benar-benar membuatnya merasa paling bebas. "Kadang-kadang saya menyalakan musik dan melihat ke cermin dan hanya menari. Saya benar-benar merasakan yang paling indah di momen-momen itu, " ia menjelaskan.

Saya dulu berpikir kulit saya terlalu gelap dan rambut saya terlalu keriting, dan sekarang ini adalah hal-hal yang paling saya sukai dari diri saya.

BYRDIE: Apa yang memotivasi Anda untuk pindah?

DANIELLE ACOFF: Saya benar-benar percaya bahwa ketika Anda terlihat baik, Anda merasa baik. Ketika saya dalam pakaian olahraga yang lucu, rambut diikat dan siap berkeringat, latihan saya mencerminkan bagaimana perasaan saya!

BYRDIE: Merek pakaian olahraga apa yang Anda pakai?

DA: Saya suka memakai koleksi JoyLab karena kainnya berkualitas tinggi yang bisa Anda rasakan dan lihat. Saya menghargai desain halus dan bagaimana modisnya mereka; Anda bisa memakainya untuk tugas, makan siang, kelas — benar-benar sepanjang hari.

BYRDIE: Bagaimana perasaan Anda setelah berolahraga?

DA: Saya menjadi tinggi setelah bekerja! Ada sesuatu tentang mengetahui Anda merawat diri sendiri dan kesehatan Anda yang membuat Anda merasa bangga dan berprestasi.

BYRDIE: Apakah Anda selalu merasa nyaman dengan tubuh Anda?

DA: Tidak, tidak semua! Saya mulai merasa nyaman di kulit saya dengan bertambahnya usia. Ini adalah jalan panjang menuju cinta-diri — saya dulu berpikir kulit saya terlalu gelap dan rambut saya terlalu keriting, dan sekarang ini adalah hal-hal yang paling saya sukai dari diri saya.

Chelsea Miller

Chelsea Miller, seorang pecandu kebugaran dan pendukung tubuh-positif, telah berbicara kepada kita berkali-kali tentang pentingnya memiliki hubungan yang sehat dengan tubuh kita. Dan sebagai model ukuran plus, Miller mengatakan bahwa perjalanan menuju cinta-diri tidak selalu mudah.

"Untuk waktu yang lama, saya fokus pada penampilan [tubuh saya], dan saya melakukan semua yang saya bisa untuk mengubahnya dan membuatnya lebih indah, yang pada akhirnya hanya dimaksudkan untuk menjadi tipis, " kenangnya. "Untuk sekian lama, aku menyakiti tubuhku dan mengharapkannya untuk membalasku dengan ketipisan."

Sekarang Miller merayakan sosoknya yang melengkung alih-alih mencoba mengubahnya, dan — bahkan lebih baik — dia membantu wanita lain melakukan hal yang sama. Dia mendokumentasikan perjalanan latihannya di media sosial dan berbagi saran mendorong setiap hari.

Saya menemukan keindahan di setiap benjolan dan benjolan di tubuh saya — di stretch mark saya, di selulit saya, di otot-otot saya, dan di setiap lekukan.

BYRDIE: Bagaimana Anda mengubah perspektif Anda tentang tubuh Anda?

CHELSEA MILLER: Dibutuhkan banyak pekerjaan untuk mendapatkan tempat saya hari ini, dan saya masih memiliki saat-saat tidak nyaman di kulit saya. Saya tentu lebih nyaman sekarang daripada yang pernah saya alami dalam hidup saya. Saya pikir itu sebagian karena usia, tetapi juga hanya mempraktekkan cinta diri. Ini adalah pola pikir: saya harus mengubah milik saya, tetapi saya tidak pernah lebih bahagia sejak memulai perjalanan cinta-diri saya.

BYRDIE: Dan bagaimana hubungan Anda dengan tubuh Anda sekarang?

CM: Saya telah tumbuh untuk menghargai tubuh saya apa adanya dan apa yang dilakukannya untuk saya bukannya kesal karena tidak terlihat seperti yang saya inginkan. Sekarang saya melihat semuanya dengan sangat berbeda. Saya melakukan hal-hal yang baik untuk tubuh saya, dan saya berharap bahwa saya menyediakan bahan bakar dan nutrisi untuk membantu tubuh saya menjadi yang terkuat dan tersehat mungkin.

BYRDIE: Apa yang membuat Anda merasa cantik?

CM: Saya merasa seperti ada jauh lebih banyak keindahan daripada hanya penampilan luar. Saya merasa cantik ketika saya makan dengan baik, ketika saya memiliki orang-orang favorit saya di sekitar saya, dan ketika saya bahagia.

BYRDIE: Apa yang Anda pertimbangkan saat membeli peralatan olahraga?

CM: Saya telah membeli peralatan olahraga kelas atas hanya untuk mengetahui bahwa kain benar-benar tembus setelah dibengkokkan. Jadi setiap orang mendapat pertunjukan di seluruh latihan saya — hebat! Sejauh ini, setiap pasang celana JoyLab yang saya miliki dengan senang hati telah lulus uji lentur.

BYRDIE: Bagaimana Anda merayakan tubuh Anda?

CM: Saya melakukan hal-hal yang baik untuk tubuh saya, dan saya menyediakannya dengan bahan bakar dan nutrisi untuk membantunya menjadi yang terkuat dan tersehat mungkin. Saya menemukan keindahan di setiap benjolan dan benjolan di tubuh saya — di stretch mark saya, di selulit saya, di otot-otot saya, dan di setiap lekukan.

Ingin merasa percaya diri selama latihan Anda berikutnya? Belanja rangkaian penuh gaya dari JoyLab yang bergaya.