Tidak Berbohong: Vitamin Ini Sama Seperti Versi Alami, Kurang Menakutkan dari Accutane

Accutane dan Aczone hanyalah beberapa perawatan yang telah membersihkan kulit selama bertahun-tahun. Dan sementara produk ini telah terbukti bermanfaat bagi sebagian orang, yang lain belum menemukan keberhasilan dengan formula resep jerawat. Isyarat vitamin untuk jerawat, pilihan pengobatan alami bagi mereka yang ingin menghilangkan noda obat tradisional.

Vitamin A, E, dan B3, serta zinc, telah terbukti melawan jerawat, kata Marisa Garshick, MD, FAAD, di Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery. Alternatif alami ini mungkin cenderung memakan waktu lebih lama daripada obat yang diresepkan untuk membersihkan noda (bisa memakan waktu hingga dua bulan untuk melihat perbedaan), tetapi mereka cenderung tidak menyebabkan reaksi yang merugikan. Namun, Garshick mencatat bahwa efek samping dari vitamin sangat nyata, terutama jika dosisnya tidak tepat. Untuk memastikan bahwa Anda mengikuti perawatan alami yang benar untuk jerawat, ia menyarankan untuk berbicara dengan dokter sebelum menambahkan suplemen untuk diet Anda. Dengan demikian, vitamin untuk jerawat bisa sangat efektif dan layak untuk dicoba. Untuk obat jerawat alami seperti yang diceritakan kepada kami oleh dermatologists, terus membaca.

1. Vitamin A

Retinol, turunan vitamin A, biasanya ditemukan dalam perawatan jerawat topikal, jadi tidak terlalu mengejutkan untuk mendengar bahwa suplemen vitamin A memerangi gejala jerawat. Menurut Garshick, penelitian menunjukkan bahwa pasien dengan jerawat yang lebih parah ditemukan memiliki tingkat vitamin A yang lebih rendah — yang masuk akal mengingat bahwa bentuk oral vitamin A, isotretinoin, menurunkan produksi minyak. Namun, Garshick merekomendasikan konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi vitamin A, karena tingkat yang tinggi dapat menyebabkan mual, muntah, rambut rontok, kulit kering, dan cacat lahir. Selain itu, ada versi resep vitamin A yang dapat diresepkan oleh para profesional medis yang mungkin lebih sesuai dengan kesehatan Anda.

2. Vitamin B3

Suplemen nikotinamida baik topikal maupun oral, suatu bentuk vitamin B3, telah terbukti mengurangi gejala jerawat. Bahkan, Garshick mengatakan bahwa satu uji klinis menemukan nicotinamide sama efektifnya dengan antibiotik topikal untuk jerawat. Dan sementara Anda bisa mendapatkan nikotinamid dalam bentuk resep, Garshick mengatakan itu juga dapat ditemukan dalam banyak over-the-counter lotion seperti PM Terapi Facial Moisturizer EltaMD ($ 33), karena secara efektif mengurangi produksi minyak dan bersinar.

3. Seng

Sementara itu bisa memakan waktu beberapa minggu untuk melihat perbaikan, Joshua Zeichner, MD, dari Zeichner Dermatology mengatakan bahwa suplementasi seng terus menerus dapat membantu mengurangi tanda-tanda jerawat. Bagaimana? Menurut Zeichner, itu mengurangi jumlah bakteri penyebab jerawat pada kulit, mengurangi peradangan pada folikel, dan mungkin menurunkan produksi minyak. Dan untuk berapa banyak seng yang harus Anda minum, Zeichner mengatakan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda, meskipun 200 mg sudah cukup. Dia juga mencatat bahwa suplemen zinc relatif aman, meskipun mereka telah diketahui pada kesempatan langka untuk menyebabkan sakit perut atau mual.

4. Vitamin E

Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara tingkat rendah vitamin E dan jerawat, kata Garshick. Namun, ia cepat menunjukkan bahwa tidak ada cukup informasi untuk mengetahui apakah suplemen vitamin E sebenarnya mengobati jerawat. Tetapi karena vitamin telah terbukti dapat melawan kerusakan radikal bebas, yang mungkin berkontribusi terhadap jerawat, beberapa orang percaya bahwa vitamin E dapat membantu meringankan gejala jerawat. Jadi sementara vitamin E saja tidak akan menyembuhkan jerawat, itu mungkin memiliki beberapa manfaat penghilang jerawat yang layak untuk dicoba.

Selanjutnya: Baca diskusi yang sangat jujur ​​tentang jerawat.