Project Fall Overhaul: 13 Perawatan dan Ritual yang Meremajakan untuk Memulai Sekarang

Kita semua melihat Tahun Baru sebagai waktu untuk menetapkan tujuan dan niat baru untuk kesejahteraan kita, tetapi mengapa harus menunggu sampai saat itu? Dalam banyak hal, awal musim gugur adalah waktu yang lebih baik untuk merombak rutinitas kecantikan dan kebugaran Anda. "Ketika kita bergeser dari hari-hari pantai yang cerah ke bulan-bulan yang lebih dingin, lebih renyah di masa depan, masa transisi ini adalah waktu yang tepat untuk memulihkan dan mengisi ulang tubuh dan kulit Anda, semoga menyenangkan di musim panas, " kata Juana Diez, seorang ahli perawatan kulit holistik dan pembeli kecantikan yang bersih. di ShopGood.

Andrea S. Barone, seorang master Reiki dan pendiri perawatan kulit Crystal Hills, setuju: "Sepertinya periode musim panas hingga musim gugur adalah waktu yang ideal untuk mengadopsi kebiasaan perawatan diri, karena kami tidak sibuk bergegas keluar dari pintu dengan semua kegiatan musim panas favorit kami. Musim gugur memungkinkan kami menarik energi kami ke dalam dan berpikir tentang ritual kesehatan yang dapat kami masukkan ke dalam kehidupan sehari-hari kami untuk mendukung kesejahteraan kami saat kami mempersiapkan diri menghadapi malam musim dingin yang dingin . " Belum lagi kurang sinar matahari dan cuaca yang lebih kering secara fisik mengubah kebutuhan kulit dan tubuh Anda, membutuhkan kebiasaan dan bahan yang berbeda.

Dalam semangat meremajakan rutinitas kecantikan kami dengan musim, kami meminta beberapa ahli kesehatan dan kulit tepercaya untuk ritual dan perawatan yang mereka rekomendasikan untuk hal-hal seperti meningkatkan pergantian seluler, menghidrasi kulit dan rambut kita, dan memusatkan kembali tubuh kita setelah intens musim panas. Mereka dengan senang hati menawarkan opsi di beberapa titik harga juga. Kami menyebutnya Project Fall Overhaul. Terus gulir untuk 13 kebiasaan kecantikan musim gugur untuk membudidayakan sekarang.

1. Ganti Vitamin C Anda Dengan Retinol

Karena musim panas adalah tentang perlindungan matahari berkekuatan tinggi, jika Anda akan menggunakan serum, menjadikannya sebagai antioksidan seperti vitamin C. Tapi untuk musim gugur, ganti dengan retinol untuk meningkatkan pergantian sel dan menghilangkan lapisan mati sisa kulit dari musim panas. "Retinol memang membuat kulit lebih sensitif terhadap matahari sehingga mereka cocok untuk bulan-bulan dingin saat kita mulai menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan, " kata ahli kecantikan estetika Joshua Ross dari SkinLab, Med Spa di Beverly Hills.

Yang mengatakan, Anda harus melanjutkan kebiasaan musim panas Anda menerapkan tabir surya setiap hari. "Meskipun mungkin berawan dan matahari tampaknya tidak kuat, itu kebiasaan yang baik untuk menghindari berada di matahari yang tidak perlu, " kata Ross.

Habiskan: Sonya Dakar Retinu ($ 135)

Hemat: Granactive Retinoid 2% Emulsi Biasa ($ 10)

2. Manfaatkan Musiman Makanan Musiman

Makan secara musiman lebih murah, lebih baik untuk lingkungan, dan lebih baik untuk tubuh Anda, terutama mengingat semua nutrisi yang datang dengan makanan musim gugur. Lewatkan stroberi di luar musim dan sebagai gantinya, "penuhi piring Anda dengan makanan kaya antioksidan seperti ubi jalar, kubis, labu, dan brokoli untuk memungkinkan tubuh Anda meremajakan setelah musim panas yang panjang dan panas, " kata Diez. "Dan jangan lupa untuk membuat jus pencernaan Anda mengalir untuk mendapatkan energi dan pencernaan optimal. Snack pada makanan yang difermentasi, konsumsi probiotik harian, dan masukkan rempah-rempah penyembuhan ke dalam makanan Anda seperti jahe, kunyit, dan kayu manis."

3. Fokus Menambahkan Kelembaban Kembali Ke Kulit Anda

Tergantung di mana Anda tinggal, cuaca dingin berarti penurunan kelembaban, yang dapat membuat kulit lebih kering dan berpotensi lebih jengkel saat musim gugur. "Untuk menjaga kulit terhidrasi, tambahkan dorongan kelembaban untuk rutinitas Anda seperti minyak atau serum dipasangkan dengan krim malam yang lebih emolien, " Ross menyarankan. "Untuk masker bulanan, beralihlah dari masker tanah liat, yang mengeringkan, menjadi formula berbasis krim, hydrating (yaitu masker yang tetap lembab di seluruh aplikasi). Bahan favorit saya untuk dicari adalah asam hyaluronic, peptida, dan oatmeal koloid. "

Habiskan: PCA Total Strength Serum ($ 91) atau Osea Hyaluronic Sea Serum ($ 88)

Hemat: EO Facial Moisturizer ($ 9)

4. Mulai Mengambil Hujan Pendorong Energi

"Tidak ada yang seperti mandi air panas beruap pada hari yang dingin, tetapi itu dapat mendatangkan malapetaka pada kulit Anda dengan melucuti minyak dan meningkatkan peradangan, " kata Diez. Ini juga buruk untuk tingkat energi Anda karena ketika Anda keluar dari mandi air panas, tubuh Anda menjadi dingin, menandakan bahwa sudah waktunya untuk tidur.

Mungkin tidak terasa nyaman, tetapi bantulah diri Anda pada musim gugur ini dan cobalah bergantian antara air hangat dan dingin di kamar mandi untuk menstimulasi sistem limfatik Anda — teknik Ayurvedic yang terbukti meningkatkan tingkat energi sekaligus sehat bagi kulit Anda.

5. Tingkatkan Eksfoliasi Rutin Anda

"Di musim panas, kita perlu menahan diri dari pengelupasan berlebihan karena dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap kerusakan akibat sinar matahari, " kata Ross. "Dengan transisi untuk jatuh, saatnya untuk memperkenalkan kembali produk-produk pengelupasan kulit yang Anda hindari di musim panas." Ini dapat termasuk pengelupasan kulit fisik harian yang lembut dengan scrub atau spons Konjac, atau pengelupasan kulit kimiawi dua mingguan yang dapat Anda lakukan di rumah.

Habiskan: Dr Dennis Gross Alpha Beta Extra Kekuatan Kulit Harian ($ 88)

Simpan: Derma E Semalam Peel dengan Alpha Hydroxy Acids ($ 15) atau Wyld Konjac Sponge ($ 14)

6. Siram Sistem Limfatik Anda

"Kelelahan limfatik dapat dengan mudah muncul pada kulit Anda dalam bentuk lingkaran mata gelap, kusam, peningkatan visibilitas garis-garis halus, dan bahkan jerawat, " kata Diez. "Selain meningkatkan cahaya Anda dan menghilangkan bengkak, perawatan drainase limfatik dapat bertindak sebagai latihan kulit dengan memperkuat otot wajah, meningkatkan sirkulasi oksigen, dan melepaskan endorfin."

Anda bisa mendapatkan perawatan dry-brushing profesional di spa atau, untuk sesuatu yang lebih terjangkau, belilah sikat wajah dan tubuh kering untuk digunakan di rumah sepanjang waktu. "Menyikat kering di rumah sangat mudah untuk dimasukkan ke dalam rutinitas Anda, " kata Diez. "Yang Anda butuhkan adalah tiga sampai lima menit sebelum mandi. Mulailah dari kaki Anda dan sikat ke atas ke arah jantung dengan menggunakan gerakan yang tegas dan kecil."

Habiskan: Perawatan dry-brushing di spa ($ 50 +)

Simpan: Aveda Tulasāra Radiant Facial Dry Brush ($ 44) atau Legology Lymph-Lite Boom Brush ($ 16)

7. Reboot Kulit Anda Dengan Facial

"Bagi mereka yang tidak mendapatkan facial bulanan, musim gugur adalah waktu yang tepat untuk berbelanja secara royal pada satu untuk memperbaiki kerusakan matahari musim panas, " kata Ross. Plus, dengan mengatur ulang profesional kulit Anda akan membuat usaha Anda yang lain di rumah lebih efektif. Jika Anda berbasis di LA dan ingin berbelanja secara royal, di sini adalah tempat wajah favorit kami, meskipun ada juga banyak tempat terjangkau yang luar biasa di seluruh negeri (di LA, Face Haus, yang menawarkan $ 65 facial, adalah favorit).

8. Habiskan Akhir Pekan dengan Sangat Melembabkan Rambut Anda

Kita tidak bisa melupakan transisi kesehatan rambut musim panas ke musim gugur. Setelah semua paparan sinar matahari, klorin, dan air laut, rambut Anda mungkin membutuhkan perhatian dan kasih sayang. "Ganti semprotan garam laut Anda untuk perawatan rambut yang menghidrasi, " kata Diez. Carilah minyak atau masker yang mengandung nutrisi seperti shea butter, kelapa, quinoa, dan minyak jojoba.

Habiskan: Leonor Greyl L'Huile ($ 59)

Save: Desert Essence Jojoba Oil ($ 11)

9. Muat Berdaun Hijau

"Untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan detox tubuh secara keseluruhan setelah memanjakan terlalu banyak bevvies dewasa dan BBQ musim panas, " Diez menyarankan menggabungkan suplemen sayuran super ke dalam rutinitas kesehatan Anda. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan vitamin dan mineral dalam jumlah besar untuk mendukung pencernaan dan kesehatan kulit tanpa perlu makan salad kale setiap kali makan.

Habiskan: The Beauty Chef Cleanse ($ 65)

Simpan: Sunfood Chlorella tablets ($ 14)

10. Dapatkan Pemeriksaan Kulit

"Perubahan musim adalah pengingat yang baik untuk menilai apakah Anda perlu membuat pergantian dalam rutinitas perawatan kulit Anda untuk mengatasi masalah kulit Anda saat ini, " kata Ross. Secara realistis, kita harus menyalakan produk kita secara bergulir berdasarkan apa yang dikatakan kulit kita. Tapi perubahan musim menawarkan kesempatan besar untuk menemui ahli kecantikan atau dokter kulit Anda untuk pemeriksaan sehingga mereka dapat membantu Anda menilai kembali kesehatan kulit Anda dan memberi tahu Anda tentang setiap penyesuaian atau perawatan yang perlu ditambahkan ke rejimen Anda untuk beberapa bulan mendatang.

11. Coba Micro-Needling

In-office micro-needling menggunakan pena yang ditutupi jarum remaja kecil untuk membuat cidera mikro kecil yang merangsang mekanisme penyembuhan alami, meningkatkan produksi kolagen, meminimalkan lingkaran hitam, mengurangi pigmentasi, dan meningkatkan cahaya. "Ini sempurna pasca-musim panas, ketika (meskipun saya seorang penggemar tabir surya) kulit saya memiliki beberapa hiperpigmentasi dan umumnya sedikit lebih terganggu daripada biasanya, " kata Nicci Levy, pendiri dan CEO Alchemy 43, sebuah rantai "estetika bar "berbasis di Los Angeles. Untuk mereplikasi hasil perawatan di kantor, cobalah mikro-tusuk jarum di rumah dengan derma-roller. Pelajari semua yang perlu Anda ketahui tentang cara menggunakan derma-roller di sini.

Habiskan: Perawatan profesional ($ 500 +)

Simpan: Stacked Skincare Micro-Roller ($ 30)

12. Kembangkan Kebiasaan Spa

Spa dan sauna melakukan hal luar biasa untuk kulit, sistem kekebalan, dan kesehatan mental Anda. Ada alasan mengapa wanita Swedia hampir tidak pernah sakit. Saat Anda bersantai di musim panas, sangat penting untuk menjaga kulit kering dan blues musiman di teluk dengan praktik perawatan diri seperti sore di sauna.

Namun, jika Anda tidak dapat secara fisik atau membuat ruang dalam anggaran Anda untuk hari spa, Anda dapat membuatnya sendiri. "Cobalah jam spa DIY dalam kenyamanan rumah Anda sendiri, " saran Ava Shamban, dokter kulit Beverly Hills dan pendiri Skin Five. "Mulailah dengan meditasi singkat yang dipandu. Ini akan mengurangi tingkat kortisol. Nyalakan lilin untuk aromaterapi, membuat scrub DIY dengan oatmeal, stroberi, dan almond kasar, jalankan mandi dan masukkan beberapa garam Epsom ke dalam (magnesium adalah otot yang baik). relaxant), dan ketika Anda sedang duduk di kamar mandi, oleskan masker DIY. Setelah mandi, lepas masker, melembabkan kepala hingga ujung kaki, dan Anda kembali . "

13. Ambil Waktu Ini untuk Evaluasi Kembali Konsumsi Keindahan Anda

Dengan pemilihan umum dan siklus berita yang intensif, musim gugur adalah waktu yang sangat politis, menawarkan Anda kesempatan untuk mengevaluasi kembali bagaimana Anda ingin memilih dengan dolar Anda setiap kali Anda berbelanja untuk produk kecantikan. Musim panas seringkali merupakan waktu yang berlebih, tetapi pada musim gugur ini, cobalah tanyakan pada diri Anda sendiri pertanyaan-pertanyaan seperti ini: Apakah Anda ingin mendukung lebih banyak bisnis atau perusahaan kecantikan milik wanita yang memberikan kembali kepada sebab-sebab yang Anda yakini? Apakah Anda ingin mulai membeli hanya produk atau produk bebas kekejaman yang dibuat dengan kemasan yang berkelanjutan? Sekarang adalah waktu yang tepat untuk menggunakan kebiasaan belanja Anda sebagai bentuk kekuatan politik.

Selanjutnya: 21 produk kecantikan musim panas kami akan terus menggunakan ke musim gugur.