Suplemen Alami-Meningkatkan Metabolisme Ini Adalah Pil Anti-Diet

Jika Anda lahir sebelum, katakanlah, 1999, Anda mungkin ingat iklan-iklan penurunan berat badan yang tak henti-hentinya menampilkan Anna Nicole Smith berjingkrak dengan menggoda dalam jubah pendek, halus, memandang langsung ke kamera, dengan gembira berteriak, "TrimSpa, baby!" Dibawa ke sana-sini adalah iklan untuk Alli, lalu SlimQuick — mereka semua memiliki hipotesis yang sama: Ambil pil, menjadi kurus dan seksi. Semudah itu! Wanita-wanita yang ditampilkan dalam iklan-iklan ini memiliki mentalitas yang sama: lebih bahagia, lebih langsing, lebih seksi — dan Anda, juga, bisa sama seperti mereka jika Anda membeli botol yang disebut-sebut dalam ukuran pakaian mereka yang jauh lebih kecil. Ah, para aughts adalah masa-masa yang sederhana, bukan?

Masalahnya adalah pil seperti TrimSpa mengandung kafein — 40% tepatnya, dan dosis besar kromium, agen penurun berat badan yang diduga telah dibantah. Bahan utama Alli adalah orlistat, obat OTC yang dilaporkan menyebabkan diare mendadak. Daya tarik seks pil ini hilang dalam efek sampingnya. Yang menimbulkan pertanyaan: Apakah pil diet layak (mungkin harfiah) sakit kepala?

Baru-baru ini, saya belajar tentang suplemen penurun berat badan alami yang disebut Meratrim. Ini adalah perpaduan buah dan ekstrak bunga (sphaeranthus indicus flowerheads dan garcinia mangostana kulit buah) yang mencegah sel-sel lemak berkembang biak dan membantu sel-sel lemak membakar lemak yang tersimpan ketika Anda makan diet 2000 kalori yang sehat (berpikir makanan seimbang — itu jelas tidak akan berhasil jika Anda makan 2000 kalori cheeseburger dan cupcakes) dan aktivitas fisik rutin . Efek utama pil adalah penurunan berat badan, sedangkan hasil sekunder adalah pengurangan dalam pengukuran pinggang dan pinggul. Satu kapsul harus diminum dua kali sehari, 30 menit sebelum makan.

Dalam satu uji klinis double-blind, 95 peserta obesitas dipisahkan menjadi dua kelompok: satu menerima pil plasebo sementara yang lain menerima Meratrim dua kali sehari. Semua subjek menerima 2000 kalori sehari dalam bentuk tiga kali makan dan berjalan lima hari seminggu selama 30 menit. Pada akhir studi delapan minggu, kelompok Meratrim kehilangan sekitar 5 kilo total dan melihat penurunan yang signifikan dalam BMI mereka, pinggang, dan lingkar pinggul dibandingkan dengan kelompok plasebo (lihat grafik di bawah).

Dalam sebuah penelitian yang sangat mirip, 57 subyek paruh baya yang kelebihan berat badan dibagi menjadi dua kelompok (plasebo dan Meratrim) dan juga mengikuti diet 2000 kalori / hari dan berjalan 30 menit, lima hari seminggu sambil mengambil Meratrim dua kali sehari. Pada akhir studi 16-minggu, kelompok yang mengambil Meratrim kehilangan rata-rata 5 kilo, yang secara signifikan lebih tinggi daripada kelompok plasebo. Studi ini menunjukkan bahwa sangat sedikit efek samping yang muncul dari penggunaan Meratrim (17% mengalami efek samping gastrointestinal seperti mual atau keasaman).

Sementara hasil penelitian ini terdengar luar biasa, saya memutuskan untuk memeriksa dengan ahli gizi yang tidak terafiliasi untuk pemikirannya. Brooke Alpert, RD, mengatakan pertama dan terutama bahwa dia tidak akan menganggap Meratrim sebagai "pil diet", tetapi lebih sebagai "suplemen gizi": " Tidak ada kafein, tidak ada stimulan, dan bebas gluten, jadi itu benar-benar aman. Tentunya, jika Anda memiliki masalah kesehatan atau kekhawatiran, saya sarankan Anda memeriksakan diri ke dokter sebelum memulai suplemen atau rencana diet apa pun . "

Ketika saya bertanya tentang diet kalori 2000, cukup sederhana, itu hanya masalah kesehatan, karena tidak ada suplemen yang cukup untuk membuat mukjizat melawan rencana makan cepat saji. Alpert merekomendasikan diet yang mengandung protein, buah segar dan sayuran, dan biji-bijian.

Setelah membaca studi, pertanyaan terbesar saya adalah apa yang akan terjadi setelah Anda berhenti mengkonsumsi suplemen karena pasti Anda tidak akan mengambilnya selama sisa hidup Anda. Namun, saya bertanya-tanya, jika Anda berhenti kalkun dingin, apakah itu berarti Anda akan meletakkan semua berat kembali? Jawaban Alpert: " Selama Anda melanjutkan dengan diet dan rencana olahraga, Anda harus baik-baik saja ."

Gembira dengan prospek suplemen ini, saya berbincang tentang hal itu dengan pacar dan ibu saya, yang keduanya mengeluh tentang berat badan yang membandel. Pacarku mengambilnya lebih dulu, dan aku tidak mencintaimu, rekan kerjanya yang tidak melihatnya dalam seminggu atau lebih terkejut ketika mereka terhubung kembali dan bertanya apakah dia kehilangan banyak berat badan baru-baru ini . Aku bahkan mendapati diriku melakukan double-take ketika dia masuk ke apartemen. Secara total, ia kehilangan sekitar 3, 5 kilo dalam tiga minggu. Dietnya cukup sehat — salad ayam untuk makan siang dan makan malam, tetapi ia masih menikmati dirinya sendiri di akhir pekan dengan beberapa potong pizza dan bir di sana-sini ( Alpert mengatakan tidak ada masalah dengan minum alkohol saat menggunakan suplemen ). Dan tinggal di New York City, dia pasti berjalan 30 menit setiap hari.

Meskipun ada stigma dengan mengonsumsi suplemen penurun berat badan, saya melihat Meratrim sebagai peluang. Terutama setelah mengevaluasi penelitian dan melihatnya bekerja untuk orang-orang yang saya cintai, saya merasa terdorong untuk mencobanya (saya berada di dataran berat kehilangan berat badan sendiri). Alpert, seseorang yang secara ekstensif mempelajari gizi, juga melihat stigma, mengatakan, "Kami mengambil ibuprofen ketika kami mengalami sakit kepala dan menaruh es di benjolan di kepala kami, jadi saya tidak melihat masalah dengan menjadi pintar dan mengambil suplemen gizi yang terbukti secara ilmiah yang dapat membantu Anda mencapai tujuan nutrisi Anda. " Diterima.

Gambar Pembuka: Ilustrasi asli oleh Kimberly Perl.

Kutipan telah diedit dan dipersingkat untuk konten.