Apa itu Reflexology? Seorang Ahli Memberi Kita Sendok

Ketika belajar tentang tubuh di kelas sains kelas empat, kita diajarkan bahwa semuanya terhubung: Sambungan kita menghubungkan bagian tubuh kita yang berbeda satu sama lain, dan kita tidak dapat melakukan apa pun tanpa organ yang berfungsi. Ketika kita sedikit lebih tua, kita diberitahu bahwa beberapa sakit fisik dapat disembuhkan (atau diperburuk) dengan memperbaiki keadaan mental kita. Semua ini datang bersamaan dengan latihan refleksologi.

Sementara beberapa orang mungkin menganggap refleksologi sebagai kata mewah untuk pijat, sebenarnya lebih dari itu. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang praktik ini, kami meminta Laura Norman, pendiri pusat Laura Norman Wellness dan penulis Feet First: A Guide to Foot Reflexology, untuk memecahnya bagi kita. Dia menuntun kita melalui apa itu, bagaimana cara kerjanya, dan apa yang diharapkan pada akhir sesi.

Gulir ke bawah untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa itu refleksologi.

Apa itu?

"Definisi klasik refleksologi adalah bahwa itu adalah ilmu dan seni berdasarkan pada prinsip bahwa ada area refleks di kaki Anda, tangan Anda, wajah Anda, dan telinga Anda yang sesuai dengan setiap bagian tubuh, organ, dan kelenjar, "kata Norman. Pada dasarnya, ahli refleksologi menggunakan tangan mereka untuk memijat titik-titik tekanan tertentu untuk mengobati rasa sakit dan nyeri fisik. Namun, metodenya lebih holistik. "Ini lebih dari bekerja dengan kaki, tangan, wajah, dan telinga, dan bekerja dengan titik-titik tekanan. Ini bekerja dengan seluruh orang — secara fisik, mental, emosional, dan spiritual, " katanya.

Bagaimana cara kerjanya?

Sangat mudah untuk membingungkan refleksologi dengan pijatan sederhana. Sementara Anda masih berurusan dengan titik-titik tekanan untuk keduanya, reflexology berhubungan dengan teknik yang berbeda. "Ini teknik yang sangat berbeda yang digunakan dan poin yang bekerja di area refleks yang sangat spesifik, " kata Norman. "Ini menggunakan teknik jempol dan jari. Misalnya, ada sesuatu yang disebut ibu jari berjalan, di mana kita menekan dengan ibu jari kita dan berjalan kaki. Ini gerakan yang sangat spesifik yang bekerja di titik-titik tekanan tertentu dan juga menenangkan saraf." Dengan memberi tekanan pada bagian-bagian tertentu, seperti jari-jari kaki, yang membantu masalah sinus, itu membuat sirkulasi darah yang lebih baik untuk memperkuat seluruh tubuh Anda.

Apa Manfaatnya?

Menurut Norman, salah satu manfaat utamanya adalah mengurangi stres. Karena koneksi pikiran-tubuh, mengurangi stres pasti akan membantu dengan rasa sakit fisik yang mungkin Anda miliki. "Anda memiliki ribuan saraf di kaki Anda (hampir 15.000 dari mereka), tangan, wajah, dan telinga. Ini sangat menenangkan bagi sistem saraf untuk memiliki refleksologi untuk membantu benar-benar sangat rileks, " katanya. "Ketika orang bersantai dan hanya mengambil waktu untuk diri mereka sendiri, segala sesuatu di dalam tubuh dapat berfungsi pada tingkat yang lebih optimal."

Dia menjelaskan bahwa ketika Anda rileks, itu mengurangi penyempitan pembuluh darah sehingga suplai darah dan saraf dapat mengalir lebih bebas. Jika Anda meningkatkan sirkulasi, itu membantu membersihkan tubuh dari racun. Dia juga sangat percaya bahwa relaksasi membantu dengan keadaan emosi Anda. "Ketika Anda beristirahat dan rileks sangat dalam dari refleksologi, maka Anda bisa lebih di tempat yang memungkinkan bagi diri Anda untuk menerima apa pun yang Anda inginkan dan lebih fokus dan membumi, " katanya. "Ini juga membantu aliran energi, sehingga Anda memiliki lebih banyak energi dan berada di tempat yang lebih bahagia atau damai untuk menciptakan apa pun yang Anda inginkan untuk diri sendiri."

Siapa yang Harus Mendapatkannya?

"Jika Anda ingin memiliki kehidupan yang lebih sehat, lebih bahagia, lebih damai, memiliki refleksologi. Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu yang Anda ingin menyeimbangkan dan memperkuat sistem kekebalan Anda, tubuh, pikiran, dan jiwa Anda, refleksologi adalah untuk Anda, " kata Norman.

Tidak seperti pijat, refleksologi tidak invasif; Anda hanya perlu melepas sepatu dan kaus kaki jika ingin fokus pada kaki Anda. Ini juga ideal untuk sebagian besar cedera karena Anda tidak akan membuat tubuh Anda lebih tegang.

"Jika seseorang memiliki masalah, katakan dengan leher, bahu, atau punggung, kadang-kadang memijatnya dapat memperburuknya, " katanya. "Padahal itu aman untuk bekerja melalui kaki, tangan, wajah, dan telinga untuk membantu leher atau bahu-itu tidak akan memberatkan apapun atau bekerja langsung di atasnya."

Jadi jika Anda tertarik pada penyembuhan fisik dan mental, refleksologi mungkin hanya untuk Anda.

Selanjutnya, pelajari tentang manfaat pijat payudara Ayurvedic.