Seperti Apa Kehidupan yang Sebenarnya Setelah Memenangkan Emas Olimpiade, Oleh Nastia Liukin

Musim panas mendatang akan menandai satu dekade sejak pesenam Nastia Liukin dinobatkan sebagai juara individu di Olimpiade Beijing. Bagi siapa pun yang berusia 18 tahun, ambang kemuliaan atletik yang diidamkan ini tentu saja bisa menjadi sebuah identitas tersendiri, yang menjadi segalanya dan berakhir. Tapi itu adalah narasi yang sekarang berusia 27 tahun pada akhirnya akan menolak. Sebaliknya, Liukin hanya memutuskan bahwa ini hanyalah awal dari sisa hidupnya.

Itu bukan untuk mengatakan bahwa Liukin tidak terlalu bangga dengan pencapaian tertentu dan platform yang diberikan oleh judulnya. "Saya senang dapat bertemu dan bekerja dengan gadis-gadis muda di seluruh negara dan dunia, mengajar mereka untuk percaya pada impian dan tujuan mereka, " ia menjelaskan. "Apakah itu berarti menjadi seorang Olympian, pengacara, atau dokter, sangat penting untuk tidak pernah membiarkan seseorang memberitahu Anda bahwa Anda tidak dapat melakukan sesuatu."

Liukin tentu saja mengambil nasehatnya sendiri: Setelah pensiun secara resmi dari senam pada tahun 2012, ia mendaftar di NYU dan memperoleh gelar dalam bidang manajemen olahraga sementara menyulap tugas di Dancing With the Stars dan pertunjukan koresponden khusus untuk Olimpiade Musim Dingin 2014 di Sochi, di antara banyak proyek sampingan lainnya.

Hari-hari ini, di samping situs pribadinya (dan untuk beberapa bulan ke depan, bergabung dengan THE / THIRTY sebagai kontributor dan duta JoyLab), fokus Liukin adalah pada Grander Sports, aplikasi jaringan seluler yang menghubungkan pesenam aspirator dengan mentor profil tinggi ( seperti sesama mantan Olympian Alicia Sacramone dan Carly Patterson). Ini adalah sebuah wasiat, kata Liukin, pada hasratnya yang tak kunjung padam untuk kebugaran (dan secara harfiah melewatkan obor).

Postingan yang dibagikan oleh Nastia Liukin (@nastialiukin) pada 10 Oktober 2017 pukul 1:32 pm PDT

"Meskipun saya tidak bersaing untuk mendapatkan medali emas lagi, menjadi aktif tetap menjadi konstan dalam hidup saya, " katanya. "Bekerja dan hidup dengan gaya hidup yang sehat dan aktif membuat saya gembira dan memberi energi kepada saya setiap hari." Konon, Liukin mengakui bahwa peralihan dari pesaing kelas dunia ke penggemar kebugaran tidak mudah. Di bawah ini, Liukin berbagi pandangan yang intim tentang bagaimana sebenarnya kehidupan setelah memenangkan emas Olimpiade — dan bagaimana dia tetap di atas target kebugarannya sekarang.

Postingan yang dibagikan oleh Nastia Liukin (@nastialiukin) pada 4 Okt 2017 pukul 4:23 pm PDT

Pada transisi yang sulit dari kompetisi ke kehidupan biasa:

"Ini adalah salah satu transisi tersulit dalam hidup saya, baik secara mental maupun fisik. Untuk waktu yang lama, saya tidak tahu siapa saya sebagai seseorang tanpa senam dalam hidup saya. Itu benar-benar mendefinisikan saya. Saya harus mulai mencari tahu siapa Saya, dan apa hasrat saya, dan tujuan baru. Secara fisik, setelah saya berhenti berlatih tujuh jam sehari, saya mendapatkan sekitar 30 pound, dan akhirnya kehilangan semua kepercayaan. Jutaan orang menyaksikan pertandingan saya di Olimpiade di hot pink saya triko, dan waktu berikutnya mereka melihatku, aku tidak terlihat seperti itu.

"Ini benar-benar sebuah tantangan, tetapi ketika saya kembali ke alur menjadi aktif lagi, saya mendapatkan bentuk yang lebih baik (meskipun bukan bentuk Olimpiade!) Dan memulihkan kepercayaan diri saya. Sekarang saya suka berolahraga karena itu membuat saya merasa Ini tidak pernah tentang bagaimana saya melihat, lebih lagi bagaimana itu membuat saya merasa. Saya memiliki lebih banyak energi ketika saya berolahraga dan juga orang yang lebih bahagia! "

Pada evolusi rutinitas latihannya:

"Sejujurnya, itu telah benar-benar berubah. Sementara pelatihan untuk Olimpiade, saya berlatih tujuh jam sehari, enam hari seminggu. Dan itu bukan hanya rutinitas senam saya — saya juga berlari dua hingga tiga mil setiap hari dan melakukan lebih dari itu. satu jam latihan kekuatan, Tak perlu dikatakan, itu sangat intens.

"Hari-hari ini, saya pasti mencoba melakukan beberapa jenis latihan atau menemukan cara untuk menjadi aktif setiap hari. Favorit saya adalah SoulCycle, kelas Sculpting CorePower Yoga, Barry's Bootcamp, dan Orangetheory. Saya menghabiskan banyak waktu di LA, jadi saya juga suka naik. Saya pikir karena saya memiliki pelatih di seluruh karir kompetitif saya, saya merasa jauh lebih mudah untuk bekerja di kelas daripada hanya pergi ke gym dan membuat latihan saya sendiri untuk hari itu. "

Postingan yang dibagikan oleh Nastia Liukin (@nastialiukin) pada 1 Sep 2017 pukul 9:23 pm PDT

Atas saran yang dia berikan kepada dirinya sendiri sebelum Olimpiade:

"Kau tahu, ayahku sebenarnya memberitahuku ini ketika aku berumur sekitar 10 tahun, dan pada saat itu, aku tidak berpikir aku menyadari apa maksudnya. Tapi dia mengatakan padaku bahwa senam hanya waktu yang singkat dalam hidupmu, dan itu hanya akan membawa Anda sejauh ini, tetapi pendidikan akan tetap bersama Anda selama sisa hidup Anda. Setelah lulus dari NYU tahun lalu (lebih baik terlambat daripada tidak pernah, benar ?!), saya percaya bahwa semakin banyak. Sementara memenangkan Medali emas Olimpiade adalah sesuatu yang selamanya akan saya banggakan, saya tidak ingin melihat kembali kehidupan saya bertahun-tahun dari sekarang dan itu adalah satu - satunya hal yang saya capai. Itulah mengapa saya menetapkan mimpi dan tujuan baru untuk diri saya sendiri. "

Selanjutnya: Lihat bagaimana CEO badass SoulCycle melakukan semuanya.