3-Menit Baca: Apakah Anda Berlatih Etiket Gym yang Baik?

Selamat datang di 3-Minute Read , ringkasan tengah pekan Anda tentang semua yang kita bicarakan di Byrdie HQ. Setiap hari Rabu, kami akan memberikan kabar terbaru tentang berita kecantikan yang perlu Anda ketahui - hanya dalam tiga menit.

Menurut daftar yang disusun oleh Well + Good, itu adalah salah satu kebiasaan yang lebih menjengkelkan yang diamati pembaca terhadap sesama olahragawan. Juga mengisi daftar: Membiarkan kelas lebih awal (yang mengganggu teman sekelas dan instruktur), makan makanan yang bau (sandwich telur di treadmill? Mengapa? ), Berbicara keras di telepon (mengambil panggilan di luar), dan memukul orang-orang ketika mereka hanya mencoba untuk menyelesaikan latihan mereka (bisakah saya melakukan burpees dengan tenang?). Sungguh, itu datang ke sopan santun umum, meskipun sebagian besar dari kita bersalah karena menyelinap cermin selfie setiap sekarang dan kemudian. Pada catatan itu, belilah produk keringat-kesayangan favorit kami di bawah ini.

Kami sudah tahu bahwa menjatuhkan beberapa F-bom dapat membantu kami kekuatan melalui latihan (serius), belum lagi bahwa itu bahkan mungkin menjadi tanda kecerdasan. Sekarang, penelitian baru menunjukkan bahwa bersumpah memiliki efek penyembuhan pada rasa sakit fisik dan emosional — sesuatu yang perlu diingat apakah Anda sedang berhadapan dengan putus cinta atau hanya mematikan jari kaki Anda untuk ketiga kalinya hari ini.

Jika Anda berurusan dengan peristiwa traumatis dalam kehidupan pribadi Anda atau merasa sangat kewalahan, jangan merasa bersalah karena perlu istirahat sebentar — seperti kita semua dikesampingkan oleh flu atau flu yang buruk sekali-sekali, kadang-kadang mental kita dan kesehatan emosional membutuhkan sedikit perhatian ekstra. Habiskan hari dengan melakukan perawatan diri — yoga, tidur siang, atau apa pun yang terasa tepat untuk Anda, Gail Saltz, MD, psikiater Kota New York. Kepala ke InStyle untuk lebih banyak petunjuknya.

Jaclyn Hill hanya menawarkan sekilas dari palet bayangan matanya yang sangat diantisipasi dengan Morphe, yang mendarat pada 21 Juni. Dilihat dari foto-foto di Allure, itu harus dibeli.

Jika Anda menghabiskan banyak waktu di gym, Anda mungkin lebih rentan terhadap noda. Editor Goop Anne Keane bersumpah dengan solusi dua produk untuk masalah yang tepat ini: Dia mulai dengan Juice Beauty Stem Cellular 2-in-1 Cleanser ($ 32), diikuti oleh Kypris's Catholic Antioxidant Dew ($ 72). Produk pertama dengan lembut (tetapi secara menyeluruh) menghilangkan keringat dan kotoran, sedangkan yang kedua menggantikan vitamin penting untuk menjaga kulit tetap terlihat yang terbaik dan tercerdas.

Apa yang kamu baca tentang minggu ini? Beritahu kami di komentar di bawah ini.