5 Makan Siang Mudah, Gadis-Gadis yang Cocok Selalu Berkemas Jelang Waktu

Untuk membantu Anda mencapai sasaran kesehatan dan kebugaran Anda, kami mengetuk Karena dan Katrina dari Tone It Up untuk saran mereka. Di sini, mereka akan memberitahu Anda semua rahasia kesehatan mereka, serta beberapa tips dan trik di sepanjang jalan.

Menjaganya tetap ramping, bersih, dan hijau adalah filosofi utama untuk Rencana Nutrisi Tone It Up. Ini berarti mengisi sarapan, makan siang, dan makan malam Anda dengan protein tanpa lemak, sayuran hijau, dan lemak sehat. Kadang-kadang menyiapkan makan siang yang sehat dapat menjadi sedikit rumit ketika Anda kekurangan waktu, jadi kita suka mencambuk makan siang bersama yang memakan waktu beberapa menit untuk dibuat atau digandakan sebagai makan malam. Persiapan makan siang tidak harus menghabiskan seluruh hari Minggu Anda — dan makan siang kerja yang mudah ini membuktikannya. Ada berbagai pilihan di sini juga, apakah Anda ingin pergi tanpa daging atau menghindari gluten — kita memiliki semuanya. Terus gulirkan untuk lima makan siang kerja mudah kami yang simpel dan mudah dilempar ketika Anda kekurangan waktu.

Burger Super Ramping

Burger Super Slim kami adalah resep makan malam termudah yang diubah menjadi makan siang. Anda dapat dengan cepat menyiapkan beberapa hari untuk makan siang dan makan malam yang kaya protein, serta meningkatkan metabolisme! Resep ini ditampilkan dalam program Slim Down 7-hari kami. Ini akan cepat menjadi salah satu favorit Anda karena merasa ramping dan ringan!

Black Bean Cilantro Alpukat Toast

Karena siapa yang tidak suka roti alpukat? Yang Anda butuhkan adalah pemanggang roti, dan Black Bean Cilantro Avocado Toast kami membutuhkan beberapa detik untuk disatukan. Makan siang kerja yang mudah ini memiliki semuanya: roti panggang Yehezkiel, lemak tak jenuh tunggal yang sehat, serat, dan protein untuk membantu Anda membentuk otot yang indah dan ramping.

Bungkus Bikini Tahu Teriyaki

Siapkan bungkus yang sehat dalam waktu kurang dari lima menit, dan yang Anda butuhkan hanyalah hijau collard dan bahan-bahan favorit Anda. Isi sayuran dengan salad tuna, tahu, sayuran, ayam, alpukat — apa pun yang Anda inginkan!

K + Kale Salad

Salad kale adalah makanan kami untuk makan siang. Kami suka betapa ringan dan kenyangnya itu! Kale berlimpah dengan kalsium dan potasium, yang dapat membantu mengurangi nyeri otot setelah berolahraga. Kami merendam salad K + Kale kami semalaman untuk memecah serat dan mengemasnya dalam rasa.

Mangkuk Buddha

Makan siang yang benar-benar layak ini mudah dilempar bersama sehingga Anda memiliki beberapa menit tambahan untuk mengambil foto juga! Siapkan bahan-bahan pada hari Minggu untuk makan siang yang mudah dibawa-makan sepanjang minggu. Buddha Bowl kami bukan hanya makan siang yang mudah untuk dimasak, tetapi juga benar-benar vegan.

Anda akan menemukan ribuan resep yang ramping, bersih, dan hijau yang mudah disatukan dan terasa luar biasa dalam Rencana Nutrisi Nada It Up. Setiap resep menggunakan bahan yang terbukti secara ilmiah untuk meningkatkan metabolisme Anda dan mengungkapkan tubuh cantik Anda yang kencang!

Sekarang makan siang sudah tertutup, terus membaca untuk lima resep makan malam sehat yang cocok untuk cewek.