Selena Gomez Baru Mengumumkan Kesepakatan Kecantikan Utama!
berita
Kita semua tahu bahwa tidur malam yang nyenyak adalah bagian penting dari gaya hidup yang sehat. Tapi mari kita menjadi nyata - kadang-kadang itu tergoda untuk membiarkan pesta Netflix menang atas waktu tidur awal (mengutuk Anda, streaming tanpa batas!) Tapi sudah waktunya untuk panggilan bangun: kebiasaan tidur Anda yang buruk dapat datang dengan beberapa konsekuensi serius di departemen kecantikan . Kami telah mengumpulkan tujuh alasan gila Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali kurangnya penundaan Anda — percayalah pada kami, Anda akan berterima kasih kepada kami nanti.
Klik melalui untuk melihat bagaimana berhemat di tidur dapat mempengaruhi segalanya dari kulit Anda ke prospek kencan Anda!
Alasan # 1: Membuat Anda Terlihat Lebih Tua
Mata air awet muda dapat ditemukan ... di tempat tidur Anda. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Rumah Sakit Universitas, kurang tidur dapat mempercepat tanda-tanda penuaan: orang yang kurang tidur menderita lebih banyak garis halus, pigmentasi tidak merata, dan berkurangnya elastisitas dibandingkan mereka yang mendapatkan jumlah tidur yang cukup setiap malam.
Alasan # 2: Menghalangi Kemampuan Kulit Anda untuk Menyembuhkan
Pembicaraan nyata: bintik-bintik gelap yang berasal dari kerusakan UV akan bertahan lebih lama jika Anda tidak cukup tidur. Studi ini membuktikan bahwa Anda juga kehilangan kemampuan Anda untuk melawan kerusakan DNA akibat sinar matahari lebih dari 30 persen . Tidur tambahan akan memberikan waktu kulit Anda untuk menyembuhkan dan memperbaiki diri dari kerusakan akibat sinar matahari (baca: lebih sedikit waktu yang dihabiskan lobster-red).
Foto: Supergoop! Anti-Infused Tabir Surya Mist Dengan Vitamin C Spektrum Luas SPF 50 ($ 13)
Alasan # 3: Ini Tidak Membantu Tujuan Penurunan Berat Badan Anda
Bagaimana ini untuk panggilan bangun? Menurut penelitian ini, tidur yang berkualitas rendah secara signifikan lebih cenderung memiliki Indeks Massa Tubuh (BMI) yang lebih tinggi. Dalam studi tersebut, 23% dari 60 wanita yang terlibat yang cukup tidur mengalami obesitas, dibandingkan 44% dari kualitas tidur yang buruk.
Alasan # 4: Membuat Rambut Anda Rontok
Letakkan produk-produk volumizing dan tidurlah! Studi ini membuktikan bahwa pola tidur yang tidak konsisten mempengaruhi fungsi kekebalan tubuh Anda, serta stamina fisik dan mental. Rambut Anda sangat sensitif ketika datang ke perubahan tubuh, dan rambut rontok sering disebabkan oleh gangguan internal, seperti tidur yang buruk.
Foto: Mason Pearson Mixed Brush Nylon & Boar Bristle ($ 205)
Alasan # 5: Membuat Tas Mata Anda Lebih Buruk
Oke, yang ini agak diberikan, tapi kita semua bisa menggunakan pengingat. Mata Anda adalah jendela bagi jiwa — mereka juga merupakan kebiasaan mati dari kebiasaan tertidur Anda. Mereka yang kurang tidur dianggap memiliki mata merah, mata lebih bengkak, lingkaran gelap di bawah mata, dan kelopak mata droopier. (Untungnya, Anda dapat memalsukan istirahat malam yang baik dengan melakukan hal ini — meskipun kami sarankan untuk mencoba cukup tidur).
Foto: Réviive Moisturizing Renewal Eye Cream ($ 140)
Alasan # 6: Ini Bukan Membantu Pertandingan Kencan Anda
Jadi kami telah menetapkan tidur yang buruk dapat mempengaruhi berbagai aspek penampilan Anda, tetapi inilah alasan lain untuk menekan tunda: kurang tidur dapat membuat Anda tampak kurang menarik bagi orang lain. Studi ini menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur tampak kurang sehat dan kurang menarik dibandingkan ketika mereka cukup istirahat.
Jadi — sudahkah kami meyakinkan Anda untuk mendapatkan lebih banyak mata tertutup? Pernahkah Anda mendengar tentang statistik ini sebelumnya? Beritahu kami pengalaman Anda di bawah ini!
