Selena Gomez Baru Mengumumkan Kesepakatan Kecantikan Utama!
berita
Apakah Anda tidak merasa seperti Anda memiliki hidup bersama ketika kuku Anda berkembang? Sama. Ada sesuatu tentang perasaan paku yang panjang dan kuat dengan pekerjaan cat baru yang dapat mengubah seluruh hari Anda. Di sisi lain, mematahkan kuku benar-benar mengecilkan hati, tetapi jika Anda merasa kuku Anda selalu patah atau pendek dan pendek selamanya, jangan menyerah dulu. Ini hanya pertanda bahwa Anda tidak memberikan digit Anda TLC yang mereka butuhkan.
Salah satu hal terbaik yang bisa kita lakukan untuk kuku A adalah meminum vitamin. Vitamin untuk kuku mengandung nutrisi untuk memperkuat getar dan memberi Anda panjang yang Anda inginkan. Bayangkan memiliki kuku yang kuat seperti rambut yang sehat - nutrisi sangat diperlukan . Kami mengetuk dua dokter obat podiatrik terkemuka, Jackie Sutera dan Emily Splichal, untuk mengisi kami dengan vitamin-vitamin terbaik untuk kuku dan mereka mengambil cara untuk mencapai tujuan kuku yang Anda inginkan.
" Jika Anda melihat chipping dan sering melanggar kuku Anda, ini adalah tanda Anda mungkin kekurangan gizi, " jelas Splichal. "Anda mungkin juga memperhatikan bahwa kulit Anda kering, rambut Anda rapuh, dan kuku Anda retak karena kekurangan biasanya terjadi pada saat yang sama."
Ketika mencoba memperkuat dan menumbuhkan kuku Anda, Anda harus konsisten dan sabar dengan prosesnya, kata Sutera: “ Kebanyakan orang melaporkan perubahan yang nyata setelah tanda dua bulan. Dan menurut Splichal, Anda mungkin harus menunggu lebih lama lagi untuk perubahan nyata. “Biasanya Anda ingin memperbolehkan setidaknya satu bulan suplementasi konsisten untuk mencatat efek [atau] perubahan. Namun, kadang-kadang bisa memakan waktu hingga tiga bulan untuk melihat manfaat, “Splichal menjelaskan. Tetapi suplemen bukanlah solusi satu-dan-selesai. “Selain pola makan sehat penuh buah dan sayuran segar, saya menyarankan vitamin untuk kuku harus diminum setiap hari untuk seumur hidup. Perubahan sehat ini adalah kebiasaan gaya hidup yang seharusnya tidak hanya dilakukan selama sebulan dan kemudian Anda kembali ke kebiasaan buruk. ”
Terus gulir untuk vitamin mereka yang akan membawa kehidupan pada kuku Anda.
Biotin
Vitamin favorit dari keping sutera adalah biotin, juga dikenal sebagai vitamin B7 atau vitamin H: “Saya menyebutnya pil kecantikan saya karena terbukti meningkatkan ketebalan kuku dan mengurangi pembelahan pada individu dengan kuku yang rapuh.” Faktanya, menurut dua penelitian yang ditampilkan dalam The New York Times, beberapa pasien menemukan kuku yang lebih kuat dan lebih panjang setelah menggunakan biotin selama beberapa bulan.
“Biotin adalah nutrisi yang memainkan peran utama dalam menjaga kesehatan rambut, kuku, dan kulit kita, ” katanya. Ini "umumnya ditambahkan ke produk kecantikan rambut dan kulit, meskipun diyakini lebih baik diserap dan paling bermanfaat ketika dicerna." Rekomendasi belanja nya? "Carilah merek berkualitas tinggi seperti Natrol."
Splichal juga percaya pada Biotin. Go-to-nya adalah opsi di atas dari Solgar.
Vitamin C
Vitamin C telah terbukti membantu tubuh kita memproduksi kolagen, yang merupakan protein penting yang memperkuat kuku kita secara luar biasa. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan kuku rapuh, itulah sebabnya Splichal merekomendasikan Vitamin C Life Extension karena bahan-bahannya yang terpercaya.
minyak kismis hitam
Kismis hitam adalah buah yang biasa ditemukan di Eropa dan Asia dan, ketika diambil dalam bentuk suplemen herbal, terbukti memperkuat kuku yang lemah dalam lebih dari enam hingga delapan minggu. Menurut Splichal, kismis hitam membawa lemak sehat yang akan memberi paku protein yang mereka butuhkan.
Asam Amino Rantai Bercabang
Asam amino rantai cabang membantu memperbaiki jaringan dan regenerasi pada kuku Anda. Lebih penting lagi, Splichal mencatat bahwa mereka menyediakan kuku Anda dengan banyak protein untuk pertumbuhan kuku.
Minyak Krill
Ini adalah salah satu pokok penting Splichal untuk paku karena minyak krill mengandung nutrisi penting seperti asam lemak omega-3, biotin, dan seng. Semua barang ini terbukti membantu merangsang pertumbuhan kuku, kekuatan, dan kesehatan keseluruhan kuku Anda.
Cinta pada kuku Anda bahkan lebih dengan menggosokkan minyak kelapa pada mereka untuk beberapa makanan eksternal. Berikutnya, lihat bagaimana satu rahasia kecil akan bekerja dengan luar biasa untuk kuku Anda.
