Akun Jujur dari Usaha Saya (Short-Lived) di Oil Pulling

Saya pertama kali mendengar tentang minyak yang menarik beberapa bulan ke belakang ketika mencoba untuk mencari tahu bagaimana menggunakan minyak kelapa untuk memperbaiki untaian saya yang kering dan rusak. "Anda bisa menggunakannya sebagai masker rambut, tapi saya lebih suka menggunakannya untuk menarik minyak, " seorang pengguna anonim menulis di bagian komentar. Penasaran, saya dengan cepat mencari "minyak menarik" Googling dan menghabiskan 20 menit berikutnya membaca tentang praktik ayurveda kuno. Semakin banyak saya membaca, semakin saya kagum — mengapa tidak banyak orang tahu tentang ini? Prosesnya tampak sederhana: Usapkan minyak alami di sekitar mulut selama 15-20 menit, dan hasilnya adalah gusi yang sehat, gigi yang lebih putih, kulit yang lebih jernih, dan sejumlah manfaat kesehatan dan kecantikan lainnya. Daftarkan aku.

Keesokan paginya, saya bangun dengan antusiasme yang biasanya saya siapkan untuk bergegas ke pintu ketika pengiriman Seamless saya tiba. Aku berjajar di depan dapur, mengambil Organic Virgin Coconut Oil milik Trader Joe ($ 6), membuka tutupnya, dan menyendokkan sepotong besar ke mulutku.

Saya menyesali keputusan saya segera.

Mungkin saya tidak memikirkan ini. Tidak, aku benar- benar tidak memikirkan ini. Saya lupa pelajaran nomor satu dari masa kecil saya: Hanya karena sesuatu yang berbau harum bukan berarti rasanya enak (terima kasih, Play-Doh). Minyak kelapa yang berbau sangat lezat ketika digunakan pada kulit dan rambut saya tidak beradaptasi dengan baik di mulut saya, untuk membuatnya lebih ringan. Aku melirik jam dengan putus asa — hanya 15 detik berlalu. Saya mengutuk dewa-dewa kecantikan untuk trik kejam ini.

Entah bagaimana, secara ajaib, saya berhasil menyimpan minyak di mulut saya selama 15 menit yang direkomendasikan sebelum meludahkannya ke tempat sampah, terengah-engah. Saya memeriksa mulut saya di cermin — tidak ada perbedaan yang nyata, meskipun gigi saya terlihat sedikit lebih bersinar.

Keesokan paginya, saya menyendok satu sendok makan minyak kelapa lagi ke mulut saya dengan lebih sedikit antusias daripada hari sebelumnya. Kali ini, saya hanya bertahan tiga menit sebelum meludahkan minyak dan membilas mulut saya dengan air. Saya tidak pernah mencoba menarik minyak lagi (meskipun saya meningkatkan permainan benang saya sebagai permintaan maaf semi pada gusi saya).

Beberapa bulan kemudian, setiap situs kecantikan dan majalah mulai berbicara tentang penarikan minyak dan semua manfaat yang seharusnya. Dengan pengalaman yang kurang positif dalam pikiran saya, saya memutuskan untuk sampai ke dasar hal-hal dan bertanya kepada dokter gigi selebriti Dr. Gregg Lituchy tentang pemikirannya tentang kegilaan. Baca terus untuk melihat apa yang dia katakan.

Bagaimana cara kerjanya?

Pertama, saya bertanya padanya bagaimana seharusnya minyak bekerja, yang dengan senang hati dia jelaskan: "Kami memiliki plak bakteri yang ada di mulut kami, " katanya. "Bakteri tersebut menghasilkan racun yang larut dalam lemak yang menempel di gigi kita — ketika Anda mengayunkan minyak wijen atau bunga matahari di mulut Anda selama 20 menit, itu mengurangi peradangan di mulut Anda dengan menggabungkan dengan bakteri ini dan menghapusnya ketika Anda meludahkannya.", dengan mengurangi dan menyerap plak bakteri ke dalam minyak, itu membuat gusi Anda lebih sehat dan lebih merah muda, mengurangi peradangan, memberi Anda napas lebih baik, dan membuat gigi Anda terlihat lebih putih.

Saya berbagi pengalaman menarik minyak saya dengannya, dan dia tertawa. "Itu bagian yang sulit — mengayunkan minyak sekitar selama 20 menit penuh, " katanya. Dia juga mengatakan bahwa kesalahan pertama saya adalah menggunakan minyak kelapa. Ternyata, minyak wijen dan bunga matahari lebih efektif. Dia mengaku mencoba mengeluarkan minyak dari dirinya sendiri, dengan hasil yang sangat positif: "Gusiku kelihatan sangat bagus — gusi yang sehat lebih merah jambu daripada merah — napasku berbau hebat, dan sejauh putih pergi, gigiku tampak sedikit lebih cerah." ia mengakui kekalahan saya yang sama: Menggeser sekitar untuk waktu 15–20 menit yang diperlukan agar plak dan bakteri yang diserap oleh minyak terlalu banyak untuk dipertahankan. Dia bertahan dua minggu.

Apa Manfaat Lain?

Bagaimana dengan orang-orang yang mengatakan bahwa minyak menarik melampaui kesehatan mulut dan dapat bermanfaat bagi bagian lain dari tubuh Anda seperti kulit Anda? Lituchy menjelaskan bahwa itu berakar pada teori bahwa kesehatan mulut Anda secara langsung berkaitan dengan kesehatan seluruh tubuh Anda.

"Pikirkan tentang hal ini dengan cara ini, " katanya. “Bakteri dapat memasuki kapiler kecil di mulut Anda dan berjalan di pembuluh darah itu ke bagian tubuh yang lain. Oleh karena itu, banyak dokter dan dokter gigi percaya bahwa peradangan di mulut dapat menyebabkan masalah peradangan di seluruh tubuh Anda, seperti diabetes dan plak pada arteri. Jika Anda berpikir bersama istilah-istilah tersebut, maka keyakinan bahwa penarikan minyak dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan adalah suatu kemungkinan. ”

Meskipun ia mendukung keyakinan bahwa penarikan minyak dapat menghasilkan gusi yang lebih sehat, ia memperingatkan agar tidak memandangnya sebagai obat ajaib: "Tidak berarti adalah minyak yang menarik pengganti flossing yang tepat, menyikat, dan pembersihan rutin!" Dia merekomendasikan pembilasan, flossing, dan menyikat gigi Anda setelah menarik minyak, seperti biasa.

Hasil Apa yang Bisa Saya Harapkan?

Jadi berapa lama seseorang harus menarik minyak sebelum Anda bisa mulai melihat hasilnya? "Jika Anda menarik minyak selama 15-20 menit, tiga kali seminggu, Anda akan mulai melihat peningkatan setelah minggu pertama, " kata Lituchy. Saya memberi tahu dia bahwa dia menggoda saya untuk memberikan minyak menarik lagi — tidak mudah mengingat pengalaman pertama saya yang sedikit traumatis. "Dari pengalaman pribadi saya, saya pasti merasa seperti ada manfaatnya, " katanya. “Saya belum membaca apa pun tentang efek negatif, jadi saya tidak melihat ada salahnya. Lain kali Anda melakukannya, lihatlah jaringan gusi Anda — apakah mengilap atau kering? Anda ingin berada di sisi pengering, yang akan Anda sadari setelah beberapa kali pertama. ”

Dan pada akhirnya ...

Saya mengucapkan terima kasih atas waktunya dan menutup telepon, terkejut bahwa saya bahkan akan mempertimbangkan prospek itu lagi. Waktu akan memberi tahu apakah saya akan memberikan minyak menarik lagi (meskipun, fakta bahwa rekan kerja saya hanya mengatakan kepada saya bahwa minyak yang ditarik setiap hari tampaknya menjadi semacam tanda kosmik), tetapi sementara itu, saya memiliki banyak kegunaan lain untuk toples minyak kelapa saya — tidak ada yang melibatkan saya menyendokkannya ke mulut saya.

Apakah Anda pernah mencoba menarik minyak? Ceritakan tentang pengalaman Anda di bawah ini!

Posting ini awalnya diterbitkan pada 7 Mei 2014, dan sejak itu telah diperbarui.