berita

I Let My Facialist mendikte My Life selama Seminggu — dan Ini Mengubah Segalanya

April 2024

Ketika saya berjalan ke kamar hotel di mana Année de Mamiel sedang mengadakan persidangan pada sore yang dingin musim semi lalu, saya merasakan kesadaran yang kuat bahwa saya baru saja memasuki kehadiran seorang guru. Ini bukan deskripsi yang tidak akurat untuk ahli kecantikan yang berbasis di Inggris, yang perpaduan unik dari perawatan kulit, penyembuhan energi, dan pengobatan Timur telah membuatnya menjadi pengikut yang taat — dan daftar tunggu tiga tahun untuk perawatan langsung.

Kesempatan untuk bertemu dengan tokoh yang begitu didambakan dalam industri itu tidak hilang pada saya, terutama sebagai penggemar lini produk eponymous de Mamiel, yang didasarkan pada filosofi perawatan-memenuhi-kesadaran yang sama. Ini bukan campuran minyak esensial yang terinspirasi oleh DIY. Ini adalah koleksi mewah untuk memastikan, dijajakan oleh pengecer kelas atas seperti Net-a-Porter dan Barneys. Namun, di hadapan de Mamiel sendiri, aku langsung terpana oleh sikapnya yang terbuka dan jelas. Ini bukan energi dari ahli wajah high-end tetapi seorang penyembuh.

Dan itu menjadi semakin nyata saat kami menghabiskan waktu satu jam bersama untuk apa yang benar-benar "wajah" unik dalam hal pengalaman saya. De Mamiel memperlakukan kulitku, tentu, tapi dia juga mengambil nadiku dan melihat lidahku. Kami berbicara tentang tekanan dalam hidup saya; Saya mengatakan kepadanya bahwa saya merasa kewalahan dan lamban. Dia bertanya kepada saya tentang diet saya, kapan dan apa yang saya makan, dan apakah saya makan malam dengan komputer saya terbuka ( sangat bersalah.)

Aku meninggalkan hotel dengan perasaan yang lebih baik secara fisik dan mental, dengan satu pikiran: Bisakah dia memberitahuku bagaimana menjalani kehidupanku dengan aksen Inggrisnya yang menenangkan? Keesokan paginya, seolah-olah dia telah mendengar panggilan saya ke alam semesta, saya memiliki email di inbox saya dari de Mamiel dengan "resep" multi-halaman yang mencakup segalanya mulai dari perawatan kulit hingga diet hingga detoks digital. Dan tentu saja, saya harus mengikuti saran dari guru baru saya.

Saya akan mulai dengan satu minggu, saya berkata pada diri sendiri, karena secara historis saya mengalami kesulitan berkomitmen untuk melakukan sesuatu di luar beberapa hari — terutama ketika area lain dalam hidup saya terlalu sibuk. Tetapi ketika saya mengetahuinya, protokol de Mamiel dibuat untuk meningkatkan kesejahteraan saya jauh melampaui tujuh hari. Selama beberapa minggu berikutnya, saya benar-benar kecanduan sarannya, yang akhirnya menguntungkan pikiran dan tubuh saya dengan cara yang tidak dapat saya prediksi.

Teruslah membaca untuk melihat resep de Mamiel untuk kulit saya dan dampaknya pada pikiran dan tubuh saya.

PRESCRIPTION

1. Menyeimbangkan rutinitas perawatan kulit saya.

Sementara de Mamiel menekankan merawat kulit dari dalam ke luar, kebiasaan topikal masih merupakan elemen penting. Karena kekeringan dan kemacetan adalah beberapa masalah yang saya sebutkan dengan kulit saya, dia merekomendasikan untuk mengurangi rutinitas saya untuk fokus khusus pada hidrasi.

Salah satu kunci yang dia beri nama dalam protokol saya adalah pembersihan ganda — sebuah keberangkatan bagi saya karena saya selalu khawatir bahwa pembersihan berlebihan dapat mengeringkan kulit saya. Tapi de Mamiel bersikeras bahwa dengan produk yang tepat, ini tidak akan menjadi kasus: "Pembersih pertama hanya mengambil makeup Anda, dan pembersihan kedua mulai memberi makan kulit Anda."

Untuk pembersihan awal, saya mulai menggunakan pembersih make-to-make saya, Tata Harper Nourishing Oil Cleanser ($ 76). Untuk yang kedua, de Mamiel menyarankan untuk menggunakan Balm Pembersihan Restoratif sendiri ($ 64), produk yang saya tahu dan sangat cintai karena teksturnya yang lezat dan aroma yang menenangkan. "Di sinilah saya ingin Anda meluangkan waktu untuk melakukan pijat wajah, " sarannya. Sungguh, "pembersihan" kedua ini lebih merupakan langkah transisional untuk melembabkan. Dan meluangkan waktu untuk mengoleskan balsam ke wajah saya — terutama di sekitar garis rahang saya, yang selalu sangat tegang — dengan cepat menjadi bagian favorit saya dari rutinitas malam saya.

De Mamiel juga meresepkan beberapa minyak wajah khasnya, termasuk formula yang dikemas dengan grapefruit, geranium, dan calendula — semua bahan nabati yang sangat melembabkan dan mendetoksifikasi sambil mengobati peradangan. Selama perawatan saya, kami menyentuh mitos yang terus-menerus yang dihadapi minyak dapat menyebabkan pori-pori menjadi lebih berminyak atau lebih padat. Namun sebaliknya sebenarnya benar. Ketika kita merawat kulit kita dengan minyak, kita membantu penghalang kelembaban alami kita mengatur dirinya sendiri dan pada gilirannya mencegahnya dari overcompensating untuk kekeringan. Melakukan hal ini, katanya, benar-benar membantu memulihkan keseimbangan alami kulit.

Dan karena formula de Mamiel semuanya didasarkan pada aromaterapi, aplikasi selalu merupakan ritual dua bagian. Saya harus memijatnya ke kulit saya, tentu saja, tetapi saya juga diinstruksikan untuk bernafas dalam aroma pada saat yang bersamaan. Melakukan hal ini membawa semacam perhatian kembali ke rutinitas perawatan kulit saya — sesuatu yang tidak benar-benar saya anut sejak saya pertama kali masuk ke perawatan kulit.

Komponen ketiga dan terakhir dari protokol perawatan kulit saya adalah untuk mengurai pori-pori saya dengan pengelupasan kulit secara lembut tiga kali seminggu. De Mamiel mengesahkan salah satu perawatan terbaik yang saya sukai, Tata Harper Resurfacing Mask ($ 62). Ini memanfaatkan dua sumber alami BHA serta enzim buah untuk mengelupas sel-sel kulit mati dan mengungkapkan kulit yang tampak lebih cerah dalam beberapa menit saja. (Saya penggemar produk apa pun yang memberi saya kepuasan instan karena kesabaran terlalu berlebihan.)

2. Lebih waspada terhadap ketegangan rahang dan penanda fisik lainnya dari stres.

Para ahli estetika sering berkomentar tentang seberapa keras saya mengatupkan rahang saya, tetapi de Mamiel adalah orang pertama yang menawarkan saran praktis untuk memperbaikinya. Sebagai permulaan, dia memberi saya tip cemerlang yang rendah untuk membeli stiker merah dan menempatkannya di sekitar meja dan rumah saya. "Setiap kali Anda melihat titik merah, berusahalah untuk melonggarkan rahang Anda, " katanya. "Segera, Anda akan mulai melakukannya secara otomatis ketika Anda duduk di lampu merah." Genius .

Dia juga menyarankan agar menjaga Altitude Oil ($ 44), campuran minyak esensial yang kuat, di meja saya. "Setiap kali Anda duduk dan melihat layar Anda, buka rahang Anda untuk melepaskan ketegangan, dan bernapas dalam minyak, " katanya.

3. Prioritaskan unplugging secara umum.

Ah, ya - saran sering diterima dan jarang dipraktikkan. Ketika sifat pekerjaan saya adalah menghabiskan waktu saya di internet dan di media sosial, mudah untuk menyamakan waktu layar dengan kewajiban kerja. Tapi de Mamiel merekomendasikan untuk mundur selangkah dan mendekatinya dengan cara yang jauh lebih mudah daripada mematikan kalkun dingin. Ambil waktu makan, misalnya, di mana saya cenderung zip melalui kotak masuk saya saat saya menyendok makanan ke mulut saya: "Letakkan apa pun yang Anda lakukan, parit perangkat dan matikan email hanya 10 hingga 15 menit untuk duduk dan makan, "katanya. Cukup adil. Dan sementara itu sulit untuk tidak hanya membalik ponsel saya dan mulai menggesek pada awalnya, dorongan itu mulai surut seiring dengan waktu. (Saya juga menemukan bahwa saya makan jauh lebih sedikit dan menikmati makanan saya lebih banyak ketika saya benar-benar memperhatikan. Ayo bangun!)

Hal yang sama berlaku untuk penebangan sebelum tidur. "Satu hal yang seharusnya tidak dapat dinegosiasikan adalah memiliki jam malam mematikan semua perangkat biru-terang seperti ponsel dan tablet minimal satu jam sebelum Anda pergi tidur, " ia merekomendasikan. Saya mengambil kata-kata ini ke hati dan segera terpesona oleh betapa lebih mudahnya untuk tertidur di malam hari dan, apalagi, betapa tidak perlu bagi saya untuk online di semua jam di tempat pertama.

4. Fokus pada kesehatan usus dan pencernaan saya.

Di sinilah pengetahuan de Mamiel tentang pengobatan Timur benar-benar mulai bersinar. Dia segera mengenali, karena banyak praktisi Ayurvedic dan TCM yang pernah bekerja sama dengannya, bahwa sistem pencernaan saya mudah dilempar keluar — sesuatu yang berdampak langsung pada makanan dan keseimbangan kulit dan jiwa saya. "Kita harus benar-benar menjaga elemen Bumi Anda, " katanya.

Protokol makanan-dan-minuman yang diresepkannya sangat konsisten dengan ketidakseimbangan Vata dalam Ayurveda — lagi-lagi, sesuatu yang sangat kukenal tetapi cenderung diabaikan ketika hidup semakin cepat. Ini berarti menghindari makanan "dingin" seperti sayuran mentah, salad, dan bahkan es dalam minuman saya. Dia menyarankan agar saya fokus pada makan makanan yang menghangat

Para praktisi Timur dan Barat semua dapat setuju bahwa kesehatan usus kita memiliki hubungan yang tak terhitung dengan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Kulit, kesehatan mental, dan pencernaan kita hanyalah beberapa jalan di mana keseimbangan bakteri baik ini dapat terwujud. Ketika saya menceritakan pada de Mamiel bahwa saya merasa lesu dan stres kronis, dia segera menyarankan untuk merawat secara khusus bukan hanya makanan yang saya makan tetapi juga konsistensi makanan saya, kualitas tidur saya, dan banyak lagi.

"Saya percaya bahwa ketidakseimbangan usus mungkin juga berdampak pada kesehatan adrenal Anda dan karena itu meningkatkan kecemasan, yang mungkin juga mempengaruhi tidur Anda karena usus mengatur banyak hormon neurotransmitter mood positif, " katanya. Dengan kata lain, hampir semuanya dapat ditelusuri kembali ke sistem yang rumit ini.

Jadi, selain memberi perhatian khusus pada makanan yang saya makan dan mencatat waktu makan yang sangat konsisten, saya juga mulai melengkapi dengan probiotik harian. Synbiotic revolusioner Seed ($ 50 untuk persediaan satu bulan) diformulasikan untuk menargetkan peradangan dan tingkat energi di seluruh tubuh, dan itu dengan cepat menjadi pokok dalam rutinitas pagi saya.

Pengungkapan penuh: Meskipun saya telah mengikuti pola makan vegan selama bertahun-tahun, pada saat itulah saya mengetahui bahwa tubuh saya secara genetis cenderung untuk mensintesis asam lemak omega dengan cara yang kurang ideal, membuat saya lebih rentan terhadap peradangan dan depresi. (Kesenangan!) Secara kebetulan, de Mamiel juga sangat menyarankan agar saya mulai memasukkan ikan dalam diet saya untuk membantu meredakan peradangan, jadi saya mulai bereksperimen dengan makan salmon liar dan telur secara semi-reguler. (Keberlanjutan sangat penting bagi saya, jadi saya melakukan upaya ekstra untuk memastikan bahwa apa yang saya beli adalah lokal dan bersumber etis mungkin.)

Hanya beberapa minggu, saya tahu tidak akan ada jalan kembali. Saya teguh percaya bahwa sementara setiap orang harus berusaha untuk menjadi konsumen yang sadar, kita juga perlu menghormati tubuh kita, terutama jika sesuatu jelas tidak seimbang. Suasana hati, tingkat energi, dan bahkan tonus otot saya secara drastis meningkat setelah saya mulai memasukkan makanan ini ke dalam diet saya, dan itu pada akhirnya adalah keputusan yang tepat untuk saya.

5. Tetapkan kembali rutinitas malam.

Saya tahu untuk mencabut satu jam sebelum tidur. Saya tahu jurnal itu membantu membuat saya tetap waras setiap hari. Saya tahu bahwa saya tidur lebih nyenyak ketika saya meluangkan waktu untuk bersantai dengan peregangan mendalam dan buku yang bagus sebelum tidur. Saya tahu semua hal ini, tetapi saya juga sangat pandai membuat alasan untuk tidak terlibat dalam ritual yang sangat positif ini. Selalu ada satu email lagi untuk dibalas, tumpukan cucian untuk disimpan, acara TV untuk pesta-pesta.

Tetapi de Mamiel tidak dapat menekankan pentingnya reklamasi ritual ini cukup, dan itu adalah kesempatan yang baik untuk merefleksikan mengapa saya berjuang untuk berinvestasi kali ini dalam diri saya. Saya menyadari bahwa setelah hari yang panjang menangani daftar pekerjaan yang tak ada habisnya, saya masih dalam mode kerja yang hiper-produktif atau praktis koma. Jarang ada di antara keduanya. Jadi setelah memberi saya izin untuk memiliki hari-hari itu sesekali ketika saya memarkir diri di depan TV dan menonton acara favorit saya yang lowbrow-brilliant (ahem, The Bachelorette ), saya juga bersumpah untuk menutup komputer saya setelah makan malam dan memberi diri saya kebebasan untuk Perhatikan diri saya dengan cara apa pun yang saya inginkan.

Rasa fleksibilitas ini terbukti menjadi kunci untuk mengambil kembali malam-malam saya. Daripada merasakan tekanan untuk memeriksa daftar tugas lain — bahkan jika itu terdiri dari ritual perawatan diri — saya hanya mengambilnya satu hari dan satu kegiatan dalam satu waktu. Beberapa malam, saya menulis jurnal. Di lain, saya pergi berjalan-jalan. Saya ingat bahwa makan malam memasak, yang dapat terasa seperti tugas selama jam kerja, sebenarnya cukup meditatif ketika saya mendekatinya sebagai kurang dari kewajiban dan lebih sebagai kesempatan untuk terhubung dengan planet dan diri saya sendiri.

Bahkan rutinitas perawatan kulit saya menjadi kesempatan untuk melepaskannya, terutama pada hari-hari yang sibuk. "Ini adalah kesempatan lain untuk berhati-hati, daripada mencari waktu ekstra di hari untuk meditasi atau sesuatu yang benar-benar baru, " kata de Mamiel. Secara keseluruhan, saya menyadari bahwa saya tidak benar-benar harus mengubah banyak hal dalam jadwal harian saya. Sebaliknya, itu tentang mengubah perspektif saya dan, di atas segalanya, melambat.

HASIL

Apakah saran de Mamiel bersifat radikal? Di atas kertas, belum tentu. Sebagian besar, bagaimanapun, adalah informasi yang sudah saya ketahui. Tetapi saya juga gagal menerapkan semuanya pada kehidupan saya di masa lalu, sehingga merasa benar-benar diberdayakan untuk benar-benar mengubah kesejahteraan saya dengan cara-cara kecil adalah revolusioner. Lebih menakjubkan lagi untuk mempertimbangkan bagaimana apa yang dimulai sebagai perjalanan menuju kulit yang lebih baik berevolusi menjadi sesuatu yang jauh lebih besar.

Dan itu, tentu saja, adalah tujuan de Mamiel selama ini — untuk melihat kulit saya sebagai titik lompatan untuk perjalanan yang jauh lebih dalam ke perawatan diri. Itu sebabnya pengobatan Timur adalah batu ujian yang penting untuk latihannya. Itulah mengapa produknya, semewah dan anggun dan efektif sebagaimana adanya, diformulasikan dengan pikiran mental dalam pikiran.

Karena ketika kulit yang berembun dan cerah itu hebat, ada keindahan sejati dalam merawat pikiran dan jiwa Anda dalam tindakan melambat. Ini bukan kursus kilat dalam perawatan kulit tetapi hanya mengalami bagaimana berbagai elemen kesejahteraan saya bekerja bersama-sama satu sama lain. Dan dengan melakukan itu, saya menemukan makna baru dalam "cahaya-dari-dalam-dalam" yang bercita-cita tinggi.

Next Up: 8 produk yang membuat kulit saya tidak panik saat bepergian.